妈妈抑郁症自杀离世，我很内疚痛苦，我该怎么调整？

不知道你年龄多大，把内心的感受跟亲人沟通一下，找个时间跟亲人一起回忆妈妈在世时一起的生活细节，然后再跟妈妈进行道别，这个哀悼的仪式比较重要，要去完成。

对于任何人来说（不管年龄多大），失去妈妈，都是一个重大的失去，每个人都需要有妈妈。失去重要的亲人，确实会出现你现在有的各种心理现象——哀伤，我不知道你的妈妈离开你多久了，这个哀伤的过程是需要一些时间的，当然，是非常非常痛苦、无助的，也会激发你曾经对妈妈的很多情绪，以及小孩子时候的幻想（妈妈离开了还会回来），以及提不起精神、对未来很迷茫等等。这是一个过程，但是确实非常痛苦，如果你有需要，可以找信任你、理解你的人多去倾诉一下对妈妈的情感，你也可以找一个让你信任的咨询师，让咨询师陪伴你一起度过这个哀伤的过程。

妈妈是那个把我们带到这个世界上的人，也是最亲爱的人，她离开了，我们很自责没有照顾好她，没有在她在的时候给她更多的爱。对于妈妈来说，离开可能是一种解脱，她走了，也逃脱了苦难，终于可以休息了，可以快乐了。可以把对妈妈的歉意和爱写成文字，烧给妈妈，向她感谢，向她告别，祝福她在天国得到真正的快乐与幸福。（壹心理鲸鱼社工🐳）

我妈妈十多天前也因为焦虑症自杀了，她在医院里跟我说如果有一天她不在了，不用难过。自从得病以来，她觉得太难受就反复交代后事，我不喜欢听她说这些，但没想到第二次从医院回来十多天后，她真的离家出走跑去自杀，其实我们全家人都亏欠她，她是个好妈妈，我们却不是好儿女，好丈夫，好儿媳。

你的情况和我一模一样总是感觉妈妈没有死但又知道人没了也不是不孝顺我们俩情况真的一模一样我现在都天天哭多少次都记不清楚妈妈是2019-5-4号中午走的说好了下午四点玩过去包水饺我们家条件很好就是看不住她为什么跳楼感觉不可思议没看见她有多难受单肯定是抑郁症检查过的我该怎么办？总觉得对不起妈遗憾一辈子了

我妈妈也是抑郁症自杀离开的，现在很后悔很自责，她在世的时候为什么不好好爱她，疼她，多关心她，说话温柔一点，多跟她谈谈心，也许她就不会离开我了。每天都在欺骗自己，妈妈只是离开一会，很快就回来。每天心痛的无法呼吸，心头像压了一个大石头喘不过气。妈妈在的时候总以为陪她的时间会很长很长，现在走了才感觉时间太短了。

我妈妈也是自杀走的，今年4月10日、我到现在都还不敢接受，好好的说没就没了，才50出头，我好恨我自己，为什么都意识不到要出事了！

曾年幼的时候失去过亲人，他很年轻，因为车祸不在的，事情很突然，当时心理上接受不了，偷哭了很久很久，接受不了，不敢相信一个好好的人怎么突然就没了，觉得自己还没对他好够呢，懊悔的不行。等到特别大的时候自己还被此事影响，有一次看窦文涛的节目，里面有一段话，大致意思就是，你怎么就知道那边不是天堂呢，突然心里的疙瘩就解开了，生老病死都不可控，活好当下，他也许在那边过得比我们好。

不晓得您现在有没有振作起来…试试看的心情来这里倾诉一下。我妈妈患有焦虑症，很多年了，几年前去全国最好的医院治疗过，医生建议住院，可是她自己和家人都反对，之后吃过一段时间的药。但2020年以后，她自己就偷偷把药停了，我发现后劝过两次，也没有起作用，她自己不想被当成疯子吧。经过几年的折磨，我的耐性再慢慢消磨，自己也有轻微的抑郁。因为我是单亲，所以妈妈把所有的注意力都放在我身上，希望我每天都能在家陪着她，经常在我上班时不停给我打电话，又或者晚上焦虑时，也不让我睡觉，我因此也吃过一段时间的安眠药才能入睡。最近的一年我完全的选择了逃避，有机会就不回家，或者尽量加班到很晚才回去，每次到家楼下都看看阳台，她是不是睡了。上周，我在家办公时，妈妈像平常一样中午吃了饭，不停向我唠叨，我都没有回应。中午在房间里处理完工作，睡了个午觉，其实也就40分钟的时间，醒来时去卫生间，发现妈妈已经在卫生间的暖气那里上吊了。当时我的第一反应是，她又在那自杀吓唬我，可当我扶她时才发现不对，可是一切都太晚了！这几天我一直在自责中度过，觉得是自己害死了她。我是不是也该去了。

五天前俺娘因为抑郁症自杀，跳河了。我多想听娘再叫我一声“丫头”我后悔当初那么不耐烦她是一个病人后悔没有陪她太久近一年来她说心烦意乱严重失眠无精打采焦虑焦躁没有引起我的重视没有及时治疗半月前带她到正规医院诊断为焦虑抑郁症她说备受折磨希望一下子好起来结果适得其反高血压糖尿病心脏病便秘都成为困扰她的各种负面因素逐渐脑子里老是产生棺材死亡这种色彩的画面一天天加重感觉自己无望了前几天一个早晨出去再也没有回来头一天说好的去接她来治疗结果她没有遵守承诺。老娘生前说她多么想老了以后跟我一起生活最后就这么凄凉的走了劳碌的一辈子的娘啊才50多岁明年明明就可以过来跟我生活太迟了我看到冰冷的尸体我大喊娘啊不走不行吗你睁眼看看我吧我带你回家你回来吧你醒来吧。。。。。亲娘啊我不知道为什么快到享福的年龄得了这种疾病而我没有及时改善她的现状我想娘对我失望了吧娘呀希望你安息吧天国没有病痛。

我妈妈这个月22号自杀走的，我跟你一样觉得愧疚，没想到她真的自杀走了，明知道她抑郁症却还有给予足够的关爱，一天到晚听她说负面的话听得厌烦，以为她只是发牢骚，没想到她趁回老家的时候自杀走了，昨天已经出殡，看到她的遗体好难过，现在想想就心好痛。一辈子为了四个子女没有过过好日子，得了这个病又很痛苦，虽然安慰自己她走了也解脱了，但是想起来就觉得好心痛。为什么那么残忍对我的妈妈…

你走出来了吗，我和你一样的情况，我感觉我一辈子都走不出来了，我每天早上醒来都希望只是做了一个很长的梦，梦醒了妈妈就会回来，她还会和我开玩笑还会叫我宝宝搂着我睡觉

我母亲焦虑症便秘痛苦自杀，我也很自责，为什么不给及时治疗，一年来始终回想，后悔自责愧疚，我也是焦虑症，

我也跟你一样。妈妈也是抑郁症自杀的，我太痛苦了，太遗憾了，生前妈妈最爱我，最后妈妈发出的求救信号自己竟然没有重视，我都不知道妈妈得了抑郁症。我每天都有一块大石头压在自己的心里，喘不来气了，不敢想，一想心就疼

我陪你好不好

不要自责这不是你的错