孤独内向没有长处，想自杀，觉得别人都嘲笑我，怎么办

会有一些抑郁情绪存在，你说的那些感受和感觉，可能都是抑郁情绪有的症状，如果真的感觉很难熬，可以去专科医院开一点药，帮自己度过这段时间，同时，虽然症状是抑郁情绪的表现，但是形成这样的情绪绝不是一天两天，因为一件事两件事情而产生的，可能在当你实在熬不下去吃药的同时，心理的成长是非常重要的，帮你找到那些抑郁情绪的成因，对于你以后是非常有帮助的，但这决不是靠别人可以完成的，他需要你生出改变的勇气，克服很多的困难。这样的抑郁才不会反反复复，你会发现成长后的自己再回过头来看此时的自己是如此的需要长大。加油。

你好。很多心理问题是可以随着时间的流逝而自行缓解的。那么为什么还需要药物治疗和心理咨询呢?因为这个等待的过程十分漫长，来访者内心非常痛苦，药物和咨询的目的在于帮助摆脱相对持久的痛苦心理。有情绪消沉的人主观和客观是不统一的。所谓的知情意统一是指：你有一个(认知)看法，就有一个情绪，有一个情绪就有一个意愿，有一个意愿就有一个行动。只有意愿没行动，想做又没做，内心冲突，直接导致焦虑不安。只要行动起来做事情。脑内的激活水平(兴奋性)就可以降低。焦虑不安、消沉情绪就可以得到改善。来访者似乎喜欢用一个消沉的想法摆脱另一个消沉的想法，而这只会激发更加消极的情绪。介绍一种方法：情绪提振法。1有氧运动是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪最有效的方法之一。2通过享受或感官愉悦使自己高兴起来是消除抑郁的另一种方法。3改变情绪更为有效的方法是取得小小的胜利或获得简单的成功。4帮助有需要的人是另外一种提振情绪的有效方法。5有些人可以求助于超然的力量，从悲伤情绪中解脱出来。“如果你对宗教很虔诚，不妨进行祈祷。祈祷适用于缓解所有情绪，对抑郁尤其为效。”祝好。

楼主你好，我是黄小鹿。现在楼主陷入了情绪低落期，自我评价极低，不想和人交际，对未来毫无希望，睡眠差，精神差，甚至想到了死。这些信号都是值得楼主引起高度注意的。因为长时间处于这种状态很容易陷入抑郁状态，不调整的话容易发展成为抑郁症，所以建议楼主及时找到调整的方法，如多和正面阳光的人待在一起，和自己的重要社会支持者谈论自己的想法，正常地工作学习生活，减少自己一个人独处无所事事的时间，多多运动，等，如果还觉得没有改善，建议最好去正规的医院挂心理科看看医生，他们会给你一些针对性的建议或者治疗。最后我想说，人的一生中会经历很多不同的情绪，有时很高昂，有时很低落，但是起起伏伏才是我人生的真实状态。只要我能够明白了了解自己的情绪感受，并且在需要调整的时候及时调整，而不是压抑或者是放任不理，我就能够做自己情绪的主人，享受幸福的人生。

活得放纵些自己一个人不开心有啥用又或者只是自己受气舒服吗放纵出来别人怎么吵怎么闹怎么说你就也如此