觉得生活下去很痛苦，咨询没有进展，一切都太难了

每个人的成长历程，在他自己看来都是波澜壮阔，跌宕起伏的。所以当你痛苦的时候，那是真的痛苦。对其他人感同身受，确实是一个非常困难的过程，这也是为什么需要双方的努力。你觉得你的咨询师不理解你，尝试和他谈谈这种感觉，觉得他不能理解，讨论哪里不能理解，原因是什么。对你而言，如果劝你说你的境遇比其他人要好没有感觉，那的确就是没有感觉，他的这种提醒，尽管可能是在帮助你检验现实，但也许对你来说毫无用处，你可以反馈给他，这似乎才像是一种自然的关系。如果不行，换一个，也是你的自由。心理咨询的门派很多，原因是我们对人的理解，对人是什么样子的，大家的侧重点完全不同，所以，有的时候你和他不对路，也是自然的。自己读书思考也有帮助，不过这路径会曲折一点吧。当你说到在别人面前很正常，自己呆着的时候想自杀的时候，这似乎暗示着你觉得自己在别人面前像是在表演，或者，处于群体中的时候，可以遗忘或者不用面对自己的问题。每个人的生活最终都是需要自己活的，我们最终都是孤独的，当然，这不代表，我们不需要其他人，不需要其他人的理解和帮助。你愿意来这里发帖，而不是自己在那里琢磨，似乎也意味着你同意这一点。

只有自己才是最了解自己的那个人。咨询师就是个助理，是个镜子，帮助自己更加清楚的看到自己，看到自己的模式，看到自己的深层心念，看到自己的思想行为，看到环境与他人，看到自己的勇气和力量。

建议你可以和他谈谈，你希望他能够理解你，以及你觉得建立信任关心很难，也许你现在对他出现了负面移情（把过去负性的关系复制到了你和咨询师的关系里），也许去探讨这些此时此刻在咨询中发生的问题，是一次机会解决你的问题。所以，有一句话，只有来访者对咨询师有负面移情了，咨询才能结束，这句话的意思就是说，有了负面移情是一次机会来处理来访者的问题了。如果你对他还是有一些基本的信任，你愿意继续这个咨询的旅程的话，建议你坚持一下。当然，你也是自由的，你可以决定随时结束关系，建议你结束前和你的咨询师探讨一下。

在自杀专题再次看到自己以前提出的问题。这心情很复杂。

少独处，别呆着。写计划给自己找事做，写一页毛笔字，学唱一首歌，挑战游戏，等。想自杀？颜柳欧赵的名字帖临100遍再说，再懦弱的人也是有脾气的，谁说我不可以？虽然我是抑郁症过，我还是看不上痛苦的想逃避去自杀的，给我的感觉像，你和你最重要的人路遇猛兽，然后你一害怕，自己抹脖子了，真的，你问问别人，他看到了会是什么感受。

对于这个世界，我们近乎一无所知，痛苦源于过去现在或未来的事的困惑。这时候需要的是一个实实在在的精神支柱和对困惑的解释。神学或者哲学，去学习一个吧，会使你好一些。

你说最近自己一个人在房间呆着的时候，总是会想着……也许一个人呆着的时候会更容易悲伤、孤独，是否可以尝试走出小屋，看看外面的世界，感受下和大自然在一起有什么不同？

亲爱的，最近一段时间你一定很难度过。在想着要自杀，觉得生活下去很痛苦的情况下，还是不要推开对自己有帮助的人，尤其是咨询师，想想咨询这1年多以来，大部分时间咨询师还是可以理解自己的，想想自己其实也有进步和收获的点点滴滴，现在的困难也只是暂时的。有时候信任真的很难，但也许需要勇敢一点点，伸出自己的手，就会发现真实的关系也许和自己所想象的不一样。在现在的情况下，真诚的邀请你能坚持咨询，而不是断断续续，那样效果会大打折扣，甚至刚刚建立起来的信任和疗效也会被长时间不联系而消失。在这个特殊而艰难的时期，勇敢一点点，就先前进一小步，先有规律的咨询1个月吧，中间不要断开，起码保证每周一次。祝福你，未来会好的。加油！