做了抑郁自评量表，选项拿捏不准，测试结果变化很大。

抑郁自评量表可以用来评定抑郁症状的轻重程度及来访者在心理咨询与治疗中的变化，适用于发现抑郁症，其评定对象一般为具有抑郁症状的成年人，你可能还没有成年吧？在自评者评定自己状态以前，一定要让你把整个量表的填写方法及每条问题的含义都弄明白，然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定，并且要最符合自己的实际情况，不夸大也不可以隐瞒严重程度，不能中途弃答。◎做抑郁自评量表的时候，某些题不太好选◎做了3遍第一遍凭直觉，结果C中度抑郁◎第二遍往稍好的方面选，结果A无抑郁◎第三遍按较差的情况选，结果D重度抑郁◎个人情况如下：目前高二在读，20多天后首次高考，有性别焦虑表现，近一年前为此看过医生，但4个月前又开始逐渐复发。如果你不太理解某些选项的意思，可由心理医生或咨询师向你解释具体选项的意思，然后由你做出最符合的选择，量表结果仅供参考，不能代替精神科医生的实际诊断:0.5以下者为无抑郁；0.5-0.59为轻微轻度抑郁；0.6-0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。※引用:DSM-V抑郁症的诊断标准:当一个人有五种或更多以下症状发作，几乎每天至少两种，持续两周甚至以上，就可以诊断为抑郁症。一抑郁心境或悲伤。二对于曾经喜欢的活动失去兴趣或愉悦。三突然或近期体重增加或体重减轻或食欲改变四失眠或嗜睡。五感到不安或烦躁或言语和运动迟缓。六疲乏或失去能量。七感到无价值或内疚。八难以集中注意力或者是做决定。九经常想到死亡或自杀，计划自杀或企图自杀。Ⅲ你有提到『性别焦虑』？或许这就是一种生活事件，这件事情对你来说很重要，可能就是因为你的性别认同，才会让你有相应的抑郁情绪哦？这可能会推翻抑郁症的可能性判断。※Genderidentitydisorder/genderdysphoria在讨论性别认同障碍之前，了解相关词汇，术语和定义很重要。性，性别，性别角色和性别认同有时会被人们混为一谈，但实际上它们意味着截然不同的事物。※性是指将你定性为男性或女性的生理，身体属性。这些属性包括：确定性别的基因，性腺，内部生殖器官和外生殖器。※性别是指最常被归因于一种性别或另一种性别的心理或行为特征。性别身份是以多种方式定义的，具体取决于你咨询的词典。※性别认同是一个人的遗传和环境影响造成的男性或女性感。莫斯比医学词典表明，性别认同是男性或女性的内在意义。它补充说，性别认同的差异始于婴儿期，一直持续到童年，并在青春期得到加强。最后，Segen的医学词典断言性别认同是一种内在信念，即男性，女性，矛盾或中立。变性是指某人的性别认同与社会对出生时基于性别的性别（男性或女性）的期望不同。※性别角色是指社会认为是男性或女性典型的行为，态度和人格特质。一个例子是：年轻女性通常玩洋娃娃，而年轻男性通常玩玩具车。※自己的性别不太好？精神疾病诊断和统计手册将性别认同障碍描述为成为异性的强烈和持久的愿望,有性别认同焦虑的人可能会觉得他们生来就是错误的性别。性别认同通常与性别角色有关。大多数人的行为基于社会对性别角色的信仰。如果你有性别认同焦虑，你可能会觉得你对成为异性的本能更强，无论你的外表或身体属性如何，你也可能认为你出生时是错误的被困在错误的身体里。生活不是只有这些性别标签还有很多美丽梦想找到真实的自己加油哦！ZQ参考文献:1.Kaplan,H.I.,&Sadoc,B.J.[M](1996).Concisetextbookofclinicalpsychiatry.Baltimore,MD:Williams&Wilkins.2.Zucker,K.J.(2006).[J]Genderidentitydisorder.BehavioralandEmotionalDisordersinAdolescents:Nature,Assessment,andTreatment.NewYork:GuildfordPress.

客观真实的描述自己，并不容易，毕竟每个人在表达自己的时候，既有“我期望的自己”，也有“我表现出来的自己”。也许这就是超我和本我的矛盾吧。如果要明确自己是否有抑郁症或只是抑郁情绪，也可以用“即时倾诉”，让倾诉师指导一下自己。如果已经影响了生活和工作，最好是去医院确诊。

你把自评量表做了三次，说明你很想确切地了解自己的状况又有点矛盾。自评量表只是抑郁诊断的辅助工具，确诊还需要多方位的评估，你当做个参考就行了。如果觉得有情绪的困扰或者一些心理困惑，尝试联系学校的心理老师或者去找心理咨询师更加有效。