高一学生，情绪不稳定，无法接受自己，很痛苦怎么办？

题主好，这里也是一名高中党。看了一下自述，斗胆总结出来以下几点，有遗漏或者错误的点如果不介意的话，希望能帮我改正之类的？1.发现自己的改变带来了麻烦但是无奈不知道要怎么解决2.找不到可以倾诉的对象3.害怕令有所期待的人感到失望抱抱题主。新环境难免会带来新的改变，但是有个讲法是当你发现了那些自身不喜欢的地方，其实距离摆脱已经不远了。慢慢来就好啦，而且其实我个人认为，改变没什么不好的。事物的两面性，因为承担了这份忧，所以才能享受到这背后独有的东西。感觉改变太难的话，就换个角度看自己吧，真的没什么不好的。不过这只是我个人的鄙见。感觉融不进新环境，家庭方面也没有什么好的安心的倾诉对象的话，可以试试写个日记什么的，不开心的时候涂涂写写画画。和之前的小伙伴聊聊天啦什么的，不过还是推荐交几个顺心的高中伙伴。不需要太急，慢慢来就好。然后就不要对自己太严厉了，你也只是一个高一的孩子啊。唔，这样说吧，每个人对于任何一个自己认识的人肯定是抱以期待的，只是量的多少和程度的不同。比较只是为了不止步，而不是逼迫和硬标准。家人的期待无非是，希望自家的孩子是最棒的。这种想法其实就像，一般的高考生也会期待清华北大什么的，但是其实希望比较渺小的那一类考生，没考上也不会很难过什么的。就大概是这样一种心态，优秀是令人愉快的，但是比较的目的主要只是希望你能前行。我不太能理解这里提到你表妹的事情是父母家人带来的压力还是你给自身的压力。这个压力对于现在的你来说可能有点超量了，可以试着慢慢来。虽然感觉不怎么能帮助到，但是还是祝加油！一切都会好的，低落过后就是向上啦！

我知道那种没有任何人帮助的感觉。我在初中高中经历了很长一段时间的抑郁。我是女生，从小成绩就好的我，初中长期在班上是一二名。可是因为我一开始有一些所谓的好学生的骄傲，被班上其他同学看不惯，初一刚开学没多久我就听到有人在背后说我坏话，再加上后来班主任让作为团支书的我制定班规，我的严格执行引起了其他同学的不满。我在初中三年一直处于一种奇怪的状态中，我不能做我自己，因为我是老师钦定的“榜样”，我必须优秀，但我没有什么朋友，我平时也不和同学说话。那些日子我非常孤独，我没有朋友可以诉说，我的父母也不会懂得。而高中，是和初中很大的落差，我从优等生成了中等生甚至差生。一开始是班上中等，但因为学习方法不对，老师骂我的话让本来就自卑的我伤了自尊，同学关系不好，我还自己作出了胃病，第一学期期末我就考了班上倒数。一学期的时间，从正数第一到倒数第五，这是对一个从小成绩都很优秀的学生打击很大的事情。后来的两年半，因为没有老师关注，自己依然自卑和孤独，没有人倾诉，没有人帮助我，不管从哪个方面。幸好高中的学校环境优美，有湖，有小花园，有没有人的私密的地方让我一个人静静呆着。我就静静地坐在石头上，躺在草坪上，坐在树下或者小竹林中，想自己的心事，看看天空和周围的生命，默默地疗愈自己。我曾经站在学校的天桥上，往下看，有一种想要跳下去的冲动，想象那一瞬间的快感。但我没有，我也没有抑郁到那种程度，我还在坚强的面对。也许有人会觉得我并没有遇到什么挫折，自卑和“我不再优秀”的事实以及孤独足以让我抑郁。但我想告诉你，生命是美好的，哪怕你现在经历的是多么大的痛苦，都会过去的，你要相信，总有一个人或者一件事物可以治愈你，你需要给自己一点时间，每个周末去爬爬山，或者逛逛公园，散散心，眼前的学习并不是你生命中最重要的事，最重要的是活成你想要的样子。当你能够放松自己，给自己空间，给自己时间，允许自己不优秀，允许自己犯错，承认自己在很多地方就是不如别人，明白有的东西不是努力就会有的，能做到的就做，不能做到的就别强求的时候，你就不会那么抑郁了。所谓的高考改变人生，其实不一定是对的，是你人生中的每一次选择改变了你的人生。放宽心，人最蠢的就是跟自己过不去。

你的胆子是不是很小？我和你一样，都非常胆小，能体会你的感受，但是过段时间再看，其实就是一个测试，不用太在意。我每次开车的时候会胆大一些，平时生活中是个非常胆小的人，还是大家看不出来的那种胆小，只有自己知道，老是遇到什么事先自己把自己吓死的那种。

主动一点交朋友呗，又没人针对你，本来学习就很枯燥，再没些好同学一起打闹那不厌学才怪哩。

我也是高一，明天开学，其实我跟你差不多，人际关系不好，不想开学，有什么可自卑的？你想一想别人有的你都有，相差不会太大，成绩不要看的太重慢慢来，我跟你讲，我高一上学期每次月考都倒数，但这又有什么关系，我有认真的学，但就考那样了我也没法，其实我也是属于那种内向多愁善感的类型，但是生活还得继续啊，就三年，忍一忍就过去了，保持一颗平静的心，实在想不过去你就想想我。。。有点滑稽，并不是只有你一个人在高中煎熬，我也一样啊，人嘛总要经历一些

我也是中度抑郁