如果真的是确诊有重度抑郁症和PTSD,那就肯定像医生所建议的那样需要休息。和家人、朋友交流,寻求支持与帮助是很正常的事情。家人和朋友的不理解,有可能是由于他们不了解精神和心理学,没有相关的专业知识,没有切身的经验和体会。这就根本意识不到,体会不到心理出现问题的痛苦与无助。其实,看起来什么事都没有并不代表真的什么事也没有,重度抑郁症也完全不是小问题,也根本不是不想好好学习就能做到的。我能够体会到你的感受,理解你的处境。在国外留学,面对着与国内相比较为陌生的环境,不同的文化,不同的人群,本身就容易给人带来不适应与压抑、寂寞的感受。我个人猜测这可能会对心理起负面影响作用。建议你自己定期去医院的精神心理科持续治疗,如有必要的话按医嘱服用药物,如果有条件,需要进行心理咨询,帮助你改善心理的状态。自己有时间和精力也可以阅读一些心理有关文章,更多地了解心理学,以帮助自己的调整。有时,要认识真实的自己,接纳真实的自己,活出真正的自己。他人的想法终究是他人基于其自身的性格、环境、经历等各种因素塑造的主观产物,终究不能替代自己的想法与感受。
如果真的是确诊有重度抑郁症和PTSD,那就肯定像医生所建议的那样需要休息。和家人、朋友交流,寻求支持与帮助是很正常的事情。家人和朋友的不理解,有可能是由于他们不了解精神和心理学,没有相关的专业知识,没有切身的经验和体会。这就根本意识不到,体会不到心理出现问题的痛苦与无助。其实,看起来什么事都没有并不代表真的什么事也没有,重度抑郁症也完全不是小问题,也根本不是不想好好学习就能做到的。我能够体会到你的感受,理解你的处境。在国外留学,面对着与国内相比较为陌生的环境,不同的文化,不同的人群,本身就容易给人带来不适应与压抑、寂寞的感受。我个人猜测这可能会对心理起负面影响作用。建议你自己定期去医院的精神心理科持续治疗,如有必要的话按医嘱服用药物,如果有条件,需要进行心理咨询,帮助你改善心理的状态。自己有时间和精力也可以阅读一些心理有关文章,更多地了解心理学,以帮助自己的调整。有时,要认识真实的自己,接纳真实的自己,活出真正的自己。他人的想法终究是他人基于其自身的性格、环境、经历等各种因素塑造的主观产物,终究不能替代自己的想法与感受。