怎样找到伤害我的人进行对峙？

你好。你的要求是合理的，也是十分必要的，对于一个有过情感创伤的人，对过去无法释然的情绪要一个解释，并不过分，并且需要理性的回击。早期的重大事件所带来的愤怒与委屈本身会形成一种心理能量，如果不能有效的渲泄，它就会压抑在心中，当它不能指向他人时，就会反过来指向自己，伤害自己，把自己作为被攻击的对象，对自己的身心产生破坏性作用。例如“每天应对自己的焦虑，散漫，和应激反应”，我想强调的是，你需要反击，以一种建设性的方式反击！反击的方式包括：1不回避，是指面对现实，接受现实和适应现实。详细的说，就是尽可能妥善地处理甚至解决各种现实问题。这样才能不断提高适应现实的能力。回避社交照例是由于父母忽视了社交的教育和训练。消极回避使个人的正当需要得不到满足，从而导致苦恼或痛苦，也会损害社会功能。2不依赖。是指独立自主的精神，自己的事必须自己处理，不推给别人，尤其是涉及感情和价值的取舍和选择要由自己做决定，并且对自己的决定的后果负责，不怨天尤人。正是由于有人害怕和不愿承担风险。才会依赖别人。各种生活细节，升学择校，选择专业，求职和找对象等等，都由父母代作决定和操办。显然，父母过分保护和包办代替是子女依赖心理的根源。3不自欺。就是不要欺骗自己，也不要欺负自己。不欺骗自己就是信守对自己的承诺，不要决而不行和行而不果或半途而废。经常用过高的标准强求自己，过分争强好胜，“跟自己过不去”，以致自我挫败、自卑、把自己欺负的好苦，好累。关键在于禁忌太多，个人权利意识薄弱。只要不妨碍别人，我们每个人都有追求快乐的权利。祝好。补充：介绍一个经典精神分析的概念（该定义比较抽象，需要慢慢体会）情结：在孩子成长的过程中，在词语意识下水平，在身体层面所形成的一种基本的动力。当这种动力被过分夸大或者得到不适当的一些满足，或者纵容，或者压抑，或者恐惧，或者害怕，不敢表达时，是一个非自然状态时。这个东西会形成一个认知情感丛，这个认知情感丛带着一定的能量，又有认知又结合一定的情感。他以后所有遇到生活的一些其它问题，非常容易牵扯到这个问题当中来。它带着能量，仿佛它能像吸铁石一样吸住其它的一些东西。一个基本动机受到压抑或者扭曲时，或者恐惧，或者害怕，不敢表达时，它就会始终凝结自己的内心，总是蠢蠢欲动，未来生活中发生的一些事情就非常容易转移到这个方面来。

我想，当我们一直处在一个弱者的身份上，那么伤害就很难真正释怀，伤害，总是强者面向弱者。

你好，看得出来一份刻骨铭心的伤害让你久久不能释怀掉，以至于影响到今天的人际关系和交往，所谓杯弓蛇影，一朝被蛇咬十年怕井绳，让你变成了惊弓之鸟，长期处于焦虑的状态里，而你还要强迫自己勇敢的生活，实在难得，所以想处理这段创伤，就需要考虑回到最初的伤害的场景上来，如何接纳那个内心受伤的小孩？让他变得强大和自信？