很焦虑,有了宝宝。有3年没有踏入社会了,整天都是呆在农村,一个年轻人愣是过成了老年人的生活水平,出去上班上了3个月就辞职了。我感觉我好像融入不进去别人的圈子,特别的辛苦。我该怎么办?!知道自己落后了别人很多,还给自己报考了成人大学提升自己。可是一上班,我就好紧张,好怕做错事,态度一下就消极了,我该怎么办,我觉得现在连自己养不起了,连最基本的生存能力都没有,我好恐慌,好焦虑,不知道如何缓解。
熊小青
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你好,看你的描述,你目前面临着适应方面的困难,情绪上非常焦虑,人们在这个时候最需要关系支持,既包括情绪心理上的支持,也包括一些方式方法的引导。不知道你生活是否能找到这样的人来帮助自己,如果没有的话,建议在这个时候寻求专业人士的咨询帮助,协助自己度过这个适应期,进行心理上的支持和具体方法上的指引。
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