结婚后仍然摆脱不了原生家庭的阴影？

一直被妈妈当做孩子，无法做自己，那么就影响了我们作为一个人：独立自主的渴求。其实，并非是母亲把你当做孩子，对你而言，长大也有很多压力。这是目前的重要难题。如果说只是建议，简而言之是：1、画出界限，什么是我做主的，什么是母亲做主的；什么是我负责的，什么是母亲负责的；什么是在母女关系中，你可以妥协，哪些是你的底线等等。这里有个难题是：不敢画界限，因为怕妈妈生气。2、允许在守卫自己界限时，母亲是可以有任何情绪的；母亲试图指责你抱怨你时，可以勇敢的告诉她：是的，你可以指责我，但我还是决定这样做，因为我这样做的本意不是为了让你伤心，而是为了我自己更好的活着。这里有个难题是：内心觉得这是不孝，母亲那么苦的把自己养大，如果不孝她多难过呀。所以区分孝敬和做自己也很重要。这两个是一个很大的勇气，所以给自己一些勇气吧！如果不能独自做到，就预约心理师帮助自己。祝福！

不管是经历婚姻的破裂，还是独自带孩子来应对艰难的生活，母亲内心所承受的压力可能远超过了她所能负荷的，内心的怨气与痛苦难以消解，所以发脾气，成了一种没有选择的选择。而对于一个孩子来说，本来是很需要父母可以作为可以依恋的对象，获得爱、支持与安抚，但是对于你来说，这些心理的依托是缺失的，甚至很多时候还要背负母亲抛过来的情绪，所以对于你，同样是一个过重的负荷，情绪如果不能被消解，就变成了各种爆发。所以理解自己和母亲之所以如此，都是因为经历了很多的不易，同时也可以做些努力，让这样的模式从自己这里得以改写，而不是再继续传递下去，比如找一个觉得合适的咨询师去修复那些过去留下的恐惧和压抑，也可以在生活中对自己的情绪多一些觉察，去看看背后的需求是什么，找到更多的表达方式。

结婚后“仍然”摆脱不了原生家庭的影响，遇到很多问题。你用的“仍然”摆脱不了。看来你结婚的时候抱有结婚就可以摆脱的幻想。实际上，结婚与否跟能不能摆脱原生家庭没有没关系。只是接了婚，有了自己家庭，你肯定还摆脱不了原生家庭。原生家庭塑造了你，造就了你的压抑，你被控制感，进而塑造成你的性格。你的认知，行为很大部分都是父母给你塑造的。不可能结了婚，这么多年的你，就会完全变了样，这是幻想。不过回到现实，想要做出点成长和变化，还是要回到生活中，从和母亲关系，和老公关系入手。改变自己，是一生的功课。结了婚，母亲对你影响还那么大，大到已经危机你的家庭啦。足以见得，你和母亲之间的关系有多么深，多么复杂。没那么简单改变，完全不理母亲，母亲会奔溃，你估计也受不了。理了，也可能就会受到影响，进而影响你的家庭。建议：找个咨询师，进行长期咨询，一点一点来处理你和母亲的关系，处理压抑的情绪，调整和老公的关系。没有一句话，几个建议可以完美，从根源就解决的可能性。你成长了那么多年，成了现在的你，现在你们的关系模式。想要彻底改变，冲洗掉，还要很长时间才有可能真的变啦。

看得出楼主为了自己的成长付出了很多努力，也许还学习了很多有关心理学的书或者课程，发现自己的问题所在，明白了其中的道理，这本身就是迈出了非常重要的一步～～同时，知道和做到之间还有一段路要走，借助自我的力量是有限的，毕竟那是我们生活了20多年的家，想要改变谈何容易。如果愿意，可以考虑寻求专业帮助。

首先，很庆幸，你开始觉察到自己的情绪失控状态已异于常人，也了解了这个影响与原生家庭的相关性。在自己无能为力的时候，想得到专业的帮助，你走出了积极的第一步。但是，有了觉知和懂得如何应对还需要一个持续努力的过程。因为我们的大脑应对机制已经在过去的经历中形成了固有的反应模式，你对母亲的应对更多的是隐忍和屈从，压抑的那部分，过一段必然会以暴烈的方式去呈现。如何打破这个恶性循环，学会和母亲的分离，管理好自己的情绪，是你必经的一个学习过程。找到适合你的咨询师来帮助你吧，加油！