考研临近我却复习越来越差，焦虑还有恐惧?

马上考研了，我现在的效率非常差。每天在教室坐着也没觉得学进去多少，专业课还有一大堆不会背。 我最近经常在梦中惊醒，回顾我这四年觉得自己活的很失败，什么荣誉奖项都没有争取过来，甚至有些我觉得本该属于的我的东西也没有得到，但是我寝室的人都一个个很炫耀，她们越炫耀我越自卑越觉得心理不平衡，我觉得自己心理变扭曲了，我总是想到这就想哭，她们在寝室得瑟的样子我超级厌恶，我感觉我的心底还是很善良的，可是是在忍受不了，我觉得她们是在嘲讽我，我该怎么走出这种心情，我不想考研失败。