面对未知总是犹豫恐惧，我是心理有问题吗？该怎么办？

这份工作给你带来很大的压力和挫败感，在如履薄冰地小心翼翼中煎熬，的确是度日如年。1.焦虑恐惧，想必是你目前的能力和工作要求还有一定的差距造成的，没有胜任感。每一份工作超出舒适区的时候都不会是简单轻松的，人在往上走的时候都是很辛苦的，是锻炼还是折磨就在于你是否能发展出相应的能力，能力增长了，就是锻炼，沒增长，就是折磨。2.能力是培养出来的，只要勤加练习和反思改进，能力是一定可以提升的。你的困难是，对犯错的压力以及自己的自我否定，这个部分才是你要解决的。3.你可以想想自己的工作是不适合还是不适应？如果你这份工作能做得很好，你愿意继续做下去么？如果你在这里可以做到很高的职位，你愿意做下去么？如果你的答案是否定的，那么可能是不适合，可能这份工作不能发挥你所长，不过，只要工作要求的能力区域不要落在你的短板上，就还有发挥的余地。你目前最主要的是提升能力，哪怕一个工作不适合，经努力也是能做到80分的，这个过程中收获的能力也可以迁移到其他岗位。如果是职业定位不明朗，可做职业咨询。总之，一是心理建设，一是提升能力，两手都要抓，两手都要硬，才能在职场走得更远。

短短几行字充满了迷惑与痛苦，挣扎与沮丧。是否要更换工作这是需要你自己决定，而是否需要改变，这可以进行分析讨论，是工作让你苦恼，还是因为？如果更换工作会不会仍“怕出错”？会不会仍对未知抱有犹豫恐惧？或许我们应该寻求专业的帮助，尝试看得清楚，才能真正得到生活的改变，自身的提高，对自己不再失望，对未来不再恐惧

说明目前不能胜任这份工作，如果胜任，心里会很踏实，很实在，而不会充斥着焦虑和不安。所以，需要弄清自己的位置究竟在哪里，目前可以做什么，然后脚踏实地的做一点事情，让自己的实在感慢慢长起来。这不是说，要你离开这份工作，而是说在这份工作中找到自己可以胜任的地方，从这里开始着力，一点点培养承担工作的能力。

人们面对未知总会犹豫或者恐惧，因为未知总给人们带来不确定性，人们恐惧的最根本是面对这样的不确定性的时候无法面对，如果告诉你你个最坏的结果反而不是那么的那以接受，但是告诉你很多有可能的结果的时候，人们总会焦虑，因为，未来是不确定的，人们在很多种不确定中往往迷失自己。但是总有人，可以战胜这些不确定性，原因也许是暂时放下这些问题，做最好的准备，迎接最差的结果吧

面对这样折磨的工作，你可以考虑更换工作，也可以考虑学习技能提高工作能力，当然，也可以自我怀疑是心理问题。这些都是你的选择。

一方面有可能是这份工作确实不适合你，比如岗位要求超过了你的能力范围，人际环境不和谐，以及特质上的不匹配等等。另一方面则可能是也许由于你在过去的一些经历中遭遇了比较多的困难、指责和否定，在需要帮助和支持的时候却得不到，所以内在没有能够形成足够的力量感，在面临一些压力的情境时会感到很虚弱，恐惧，想要退缩。

一个人面对未知是恐惧的，这是正常的，每个人都会这样。问题是怎样去解决这个未知？我们可以选择去面对和了解，将未知的谜团打开。我们也可以选择跑开，不和这样恐惧在一起。问题是如果选择第二种方式，是否就万事大吉了？下次我们在碰到这样的问题，我们再次跑开吗？我想面对这样的恐惧，你一定也想要去解决和处理的，但过程中一定充满了恐慌和痛苦。你不想放弃，却觉得没有办法继续了。谈到你的问题，我想可能有两点，一是工作的能力，二是人际交往。而这其实都容易关联到对于自己的评价，比如觉得自己不够好。追究完美不允许自己犯错、一定要优秀的人格特点，就会让自己活得非常累，很难活得自我。这样的认识自己的角度，更多来源于成长中的家人的视角，如果自己内心认同了父母一直投射的这种价值认同体系，那么就会觉得自己一旦不够好，就是一个毫无价值感的人——这一刻自我就崩塌了。很多时候我们这样的不自信来源于自我认知的不清晰，越是有清晰的自我认知，越能发展出积极健康的情绪。不要陷入自己纠葛的泥潭，寻找自己的支持系统，或者通过专业的帮助，来重新认识自己，或许回顾一下自己的成长背景和生活经历，探索一下现在和过去的潜在联系会对你有所帮助。

感觉有很大的恐惧，这种情况是只在这份工作中才会出现，还是在其他情况也会出现呢？如果不止于这份工作，那说明这是一种普遍状况，需要进一步探索～

建议寻找专业心理咨询进行处理。

这不是心病是本能

你事事小心，生怕出错，犹豫恐惧都是源于内在信心的缺乏。要解决的你心理问题需要帮助你从心理上建立内在的信心，从行为上实践中去体验信心。刚刚读到里的一句话，分享给你：“签放在怀里，定事在耶和华”。其实无论什么事，成事在人，谋事在天，工作遇到实际困难，想办法解决，尽力去做，心理上遇到困难，同样的是想办法去解决，你已经迈进了解决问题的大门，只需要再向前一点点，寻求专业帮助吧？帮你一起克服恐惧最终战胜困难。祝你早日走出恐惧的阴霾，重见阳光!

从你的文字中我能看到你的痛苦，现在的工作使你感到焦虑，折磨。首先面对未知时的犹豫和恐惧是正常的，任何人在面对未知的时候都会有紧张和恐惧，这是本能决定的。你所说的面对工作一直都在紧张退缩，这个要分析一下，是外界对你的压力过大呢，还是自己给自己的压力。如果是自己给自己的压力就可以分析一下，“是什么让我如此紧张恐惧”是工作没有办好被领导责骂？是同事之间的指指点点？又或是自己的自尊觉得自己不能犯错，谨谨慎慎不敢犯错呢？是只有这个工作还是所有工作都做不好呢？如果你还是觉得痛苦，无法忍受，建议换个工作。

一个紧张的人，经常对着镜子说不紧张，就真的不紧张了么？恐怕只会相反。一个面对工作如果经常犯错，或从不犯错，我都认为是紧张焦虑，背后一定有原因，表现出来的只是失控或极度控制罢了。真正的原因是心理冲突。