失恋以后觉得自己人格有问题，无力生活怎么办？

好久没有上来这个网站了，今天上来溜达一下。题主是一个很需要亲密关系的人。但无论是于父母的关系，还是刚刚失去的这段感情，都很容易让题主觉得自己的亲密关系很糟糕，所以你很容易会不由自主的用尽办法把关系抓住。就好像现在，其实你还会努力的想做些什么，让这段关系看起来不要这么的绝望。可惜的是，你得到的反馈都是：变态，神经病，脑残，脑子有问题。。。。。。真的让你很无力，也让你觉得自己真的好糟糕，一文不值，就像个神经病，看来是没救了..........所以，慢慢你会觉得自己就是一个不值得爱，不值得被在乎的那个人。题主，其实你走进了自己的恶性循环中，你希望改善关系，你也想让自己从自己的糟糕的情绪中走出来，你可以也想安慰自己。可是你的行为得到的反馈，却更进一步验证了你的假设，更进一步的扼杀你心中的希望。我觉得，所有的分离都会带来伤害。你也知道，现在你已经伤得很痛很痛了。只不过，要如何接受这无法接受的事实，要如何处理这些伤痛，不是说一个道理就能修通。建立你找个心理咨询师处理你这些内在的伤痛吧。或者，参加一个人际互动的治疗团体。伤痛，会在关系中产生，疗愈，也在关系在发生。祝好。

亲密关系中，彼此的“好坏”已经融入到自己的生活中，一旦发生“故障”，就会严重的影响到对自己的评价，甚至带来空虚、不适、分裂感，产生自我怀疑。很多老师分享过，亲密关系中展现的自己，并不是真实的自己，是一个“假我”。是在关系中，生长出来的“我”。包含了自己真切的期望和体验。“假我”也会影响到我们对自己价值的评价?这也是“失恋”、“家人不理解自己”、“室友孤立自己”带来的最大伤害了吧。建议：找专业老师，建立一个“新我”，找回“稳定、安全、可靠”的那个自己。

我感觉你和我有点像？被分手后很害怕不断联系直到把对方逼疯首先不要太在意他对你说的不好因为不够爱才会嫌弃你不好这是不爱的借口！这种事我遇到过两次了，以前也会想你这样怀疑自己心理问题！现在就前天被前男友甩了准确来说是他瞒着我找了女朋友他说我多不好他女朋友多么好一个不爱你的男人会各种嫌弃你！把时间浪费在一个不爱你男人身上值得吗？一切都会过去的，明天又是新的一天…

失恋让你感觉到深深地被抛弃和被嫌弃，对你的自尊造成了很大打击，把自己蜷缩了起来，不知道分手的时间有多久了，你现在的状态，是刚刚经历失恋还是已经很长时间，背后的意义及干预方式也是不同的。另外提到的男友对你的厌恶甚至是辱骂，以及你自己也认同，我想关于你是如何看自及，以及你的亲密关系模式的问题，是更深需要去处理的。

你那不是爱，是极度的依赖，你希望和对方共生在一起，一旦分离就无法存活。

很明白很明白此时此刻的心情，浓郁的感情真的是无法克制，甚至太喜欢一个人，把所有的愤怒和攻击都指向了自己，仿佛拿全世界也无去填补这份的缺失。我会这样做，找一个热闹的地方戴着耳机，感受着身边人来人往，但亦要自己静静地体会这份伤痛，在体会之中慢慢找回自己，也不要逼自己想或做积极的事。留给自己这份感觉，慢慢的慢慢的接纳自己接纳这份缺失

恋情的嘎然而止让你产生了很强的自责感，也用贬低的方式惩罚自己，你的社会支持系统比较弱，目前状态不好，可能你要意识到自己受伤了，需要时间疗伤，如果愿意，还是建议找位老师尽快做咨询。