中年困惑，职业瓶颈期，做什么都不顺利怎么办？

也许，你只是累了。被各种目标，未来所带来的压力，让你疲倦了，想要休息。所以建议先休息一下，再研究那些目标比较好。在35-45岁的年龄，无论男女都可能会产生：我这么努力到底有什么意义呢？然后突然就像踩空了一般，掉在一个坑洞中，挣扎后感到无力，无助，孤独和无意义。但一般你提出这个问题时，基本上已经到达了谷底。祝福你！

感觉你不怎么接受适当放松，适当懈怠一下的自己，只有成天忙碌，成天进步的自己才是真的自己，其实两面都是我们自己，适当的时候我们都得去满足满足它们不同的需要，如果我们不去满足，它们的欲望会变得更强烈，所以适当的放松一下，节奏变缓一点没什么，带着好的心情而不是自责的心情我们去接纳这样的状态，很快我们就会恢复过来的。

所以我们的心理真的很复杂。越接近越抗拒。有才华的作者，非要拖稿三年，再最后一个月写完20w字的小说。拿到大奖。有才华的音乐人，潦倒四五年，才开始重新启程，随便写一首歌都可以轰动乐坛。有时我们以为是倦怠期。因为知道自己努力后会有什么结果，反而失去了动力去实现它。有时我们以为是自己学习能力下降了。但是过去的经验显示，本身自带学习天赋和耐心的人就是凤毛麟角的。大多数人需要在项目和deadline下学习。但不论哪种原因，你会发现，你想要的东西可能有点太多了。让身体疲劳。反而每件事都没办法做到满意。虽然我不喜欢《精要主义》这本书，但是建议楼主看看~也许有启发。

为什么会觉得需要“看看肥皂剧，舒缓情绪”的自己就是“不健康”的状态呢？一直要能持续在高压、紧张状态下工作，且不会有任何懈怠，才是健康吗？沉溺于工作跟沉溺与肥皂剧一样的对身心有害而无利，偶尔看看肥皂剧，偶有一天不进步，不至于让你变得“面目可憎”。暂时的休息可以让自己更好的恢复精力，劳逸结合反而有助于提升效率，让自己以更好的状态应对下一阶段。尝试有节律的安排自己的工作和学习。祝好。

工作上的烦躁愈演愈烈，工作也不顺利--------你想想这个地方是什么在困扰着你了，那股烦躁来自什么，这里有很强的抵抗心理动力在，如果不深入了解，不容易了解里面的纠缠，祝好。

35岁的职业女性，这么关注职业瓶颈，这么想学习考试。我想了解下，你结婚了吗？有孩子了吗？如果有了婚姻和孩子，不会有这么大的精力来关注你所求助的。

诚如大家讲的，我可能需要真正放松一下自己，一直以来都是匆匆忙忙的赶路，始终没有达到自己的彼岸，转角后也许就是大路了，谢谢大家

调整心态就好啦

比你小一岁的我，一无所有的在N线小城瞎混又装嫩，你却说人到中年你几个意思？同样被焦虑得失眠而醒后（我是大学教师可我穷啊），“人到中年”这个词又插了我一刀。45是不是就该退休了？

目前的状态自己很难调节，需要心理咨询师的干预，希望可以帮你很快的走出来。