很焦虑 有什么办法能让自己心静下来去做事?

多多运动，抛开眼前的一切，跳出这个狭隘的范围看一看～

抑郁一上来想到了什么会让你流泪？控制反而容易加重建议你做咨询或者找学校的心理老师帮助或者给自己一个时间段允许自己抑郁平静下来之后再学习

是本身患过抑郁症还是抗压能力不足？如果是前者建议你去看一下心理医生，如果是后者，现在是第一个学期，你要劳逸结合哦，适当的运动可以缓解压力哦，加油，你可以的。

注意身体。