人格面具和自我有什么区别?

“人格面具”是“自我”的一部分，但是面具戴久了，就会成为身体的一部分，再想摘下来，除非伤筋动骨主要的差别是：人格面具是一种僵化、虚假的自我。它有几个特点：“面具”的款式是预定好的，它并不太能随着现实的变化而变化。这样的话，人和人之间的互动就会变得很有限。人也更不容易经营出让自己满意的关系。——而“自我”的功能却是“协调人心各部分及现实的矛盾”。如果这些矛盾“自我”无法调和，那么就可以选择用一种“面具”的状态来面对。这个时候，如果想换面具的话，就会很消耗内心的能量，并且有面对内心被压抑的冲突的危险。内心的冲突越严重，就需要越厚的“面具”盖着，想换也越难。它会被赋予一些功能，但是当它要实现这些功能时很容易崩溃。每个人的“面具”都是有作用的，比如营造出“我是一个友善的人”“我是一个坚强的人”……但是人之所以会营造出这个“面具”，就是因为自己做不到这个人设。而真到了需要自己“友善”“坚强”的时候，自己自然就没办法应对了。一个谎言总是需要更多谎言掩护，但是怎么也成不了真的。同时也因为自己的“面具”，人们会被别人期望得和表现的一样。但是自己真实的需求却会被大家忽视——别人对待我们的方式，有一部分是自己教会的它除了会隔离别人之外，也会隔离自己内心的需求这样的话，人就会觉得更加孤独，更没有人能理解自己。因为自己和内心的隔离，导致自己没办法及时了解自己内心的变化，以致于处理内心冲突的能力会变得非常差。很多时候事情过去了，事情对自己的影响却没有。那些被自己埋葬了的东西，会随着自我的弱小而日益肥大。如果用“自我”和别人相处的话，不会对别人有预期，也不会对自己有预期。人是自由的，但是却会要承担更多不确定和焦虑。这也是一个人人格成熟的一个标志。

人格面具和自我的区别或许在于前者更多的是一种道德需求，后者更加体现真实的性格特征，你所说的“人无时无刻带着面具，哪怕摘下所谓的假面具露出的真面具，也是一个面具.....”这句话或许过于悲观消极，过度讽刺了“人格面具”这一虚伪却又真实的存在吧。●人格面具引用荣格在《原始意向和集体无意识》一书说：“人格面具是个人适应抑或他认为所采用的方式对付世界体系。人格面具对于人的生存说来也是必需的，它保证了我们能够与人，甚至与那些我们并不喜欢的人和睦相处。它能够实现个人目的，达到个人成就『必要性』........”关于自我形成我们通常传统的思维方式总是鼓励我们先把事情想清楚再做选择行动，其实真实的自我，也是在不断尝试『试错学习』中逐渐形成的，你想要变得真实可以做自己喜欢的，人格面具有可以帮助你的地方也可以不丢弃。◎◎◎与人友善中获得前进动力人际共处技能可以给人们新的方式去表达内心真实需求，来让自己适应日常遇到的大部分问题，设定原则协商解决问题的方法，其前提是维护你的社会关系和尊重身边的所有他人，并且有效缓解自己所感受到的那些真真切切的抑郁压抑情绪和烦躁情绪。⊙⊙⊙试着倾诉自己的内心情感试着表达自己的感受，以积极且具有建设性的方式释放我们的感受，无论是在日记本上，给自己的一封信，一首歌都可以让自己抒发出来，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪。具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么事情。尝试发现自己更多的乐观思维，走出自身的舒适区尝试些新的事物，特别是可能从来没有计划过的事情，可以帮助人更轻松地应对新情况，它还有助于敞开心扉，在清新恬静的午后冥想中可以帮助自己提出不寻常的新想法和新情况，在自己的生活变得更加融洽和谐，加油哦。ZQ

这就像“演员这个职业”，和“私人生活方式很dramma戏剧化”的差别。面对不同的人群和场合，对方和自己的输入输出就像usb接口，可以根据对方的特征来切换一下。但核心的系统（内心、性格和思维模式？）是不变的。但如果是面具，则是核心系统都是伪装的。