心太浮躁，静不下心来干一件事怎么办？

首先是，想要干的事情特别多，比如在大学想要学几门外语或者练一手好字或者画些漫画写些小说等等，通常干了开头就失去了耐心。导致从下决心要做这些事的时间算起过了一年，各种想提升的东西都是只懂得了皮毛。 然后是坐不住，受不住诱惑。无法专心致志的干一件事，干着这件事想着那件事，觉得都想做，哪边也舍弃不了，然后短时间内，心没有静下来就同时做着很多件事，效率低。 对“道理都懂但是做不到哇”这句话深有感慨。我知道需要专心致志做事时，最好丢开或者藏好手机，但是那个心还是会惦念着，静不下心来。我知道事情要一件一件地做才是最好，但当每件事对于我来说都想做，而且无论主观客观角度看都同等重要的时候，我真的做不到取舍，恨不得多几个分身一起做这些事，所以经常做事效率低，这件事才做了一点又拿起下件事，又只做了一点又换⋯⋯无限循环，能专心致志做一件事的情况也是有的，通常都是荒废了时光之后，短暂地痛定思痛，悔不当初，捶胸顿足，手舞足蹈⋯⋯呃之后才强迫自己静下来，但这种情况出现得不久啊⋯⋯ 请问怎么才能让我的心不飘呢，怎么沉静下来呢？这是我目前最苦恼的问题。偶尔会因为这个自责到有些抑郁的情绪，感觉自己很没用，不过我至少不会严重到觉得自己该死。