是老公性冷淡，还是我性亢奋？

呵呵，听你说这些话。感觉你的情史应该挺丰富的，估计你在结婚前应该也谈了几段恋爱，而且你还很早恋。

你描述的这种情况，让我想到一个更广泛的话题：如何处理夫妻在性生活要求上的差异，从而实现更和谐的性生活？从你的描述来看，老公今年27岁，你们结婚刚半年，一个月3次左右，即平均10天一次性生活，这样的频率确实有点低。在《金赛性学报告》一书中，披露了这样的研究结果：26到30岁的美国男性在婚者中，每周释放性欲的平均次数为2.90次。而女性（婚内性交合频率）的数据与男性的频率比较接近。（《金赛性学报告》P60，P307，【美】阿尔弗雷德•C•金赛著，潘绥铭译，中国青年出版社，2013）也就是说，美国夫妇在他们二十几岁的时候平均每周有2到3次的性生活，随着年龄的增长频率逐渐下降。另据研究表明，中国人婚内性行为平均每周2次以上的男性占10.6%，女性占7.3%；每周1-2次的男性占41.9%，女性占42.1%；每月2-3次的男性占29.4%，女性占32.0%；每月1次以下的男性占18.2%，女性占18.6%。（《心理咨询师培训教程（第二版）》第三章“性心理学”，P144，傅安球主编，华东师范大学出版社，2010）你们婚后性生活的频率偏低，除了你老公说的婚后压力变大因素外，会不会有其它原因？比如，每次过完性生活后，他在次日是否感到疲倦、精力不易恢复，或者身体是否有不适感（如皮肤瘙痒等），又或者有其它难言之隐？你说他拒绝与你在这件事上沟通，这更加重了我的上述推测。你说有时你觉得自己是为了从性生活中找到一种亲密感——我有点惊讶于你的这种自我觉察能力！是的，拥抱、接吻、爱抚，都能给人带来愉悦，有利于身心健康和关系的亲密。而老公却偏偏不精于此道，不解风情，这不免让你产生失落感。在这件事上，你却急不得——你不可能一下子改变他，让他成为一个很浪漫的人，恐怕只有慢慢影响他了。如何增进你们之间的亲密关系，以及性生活的和谐呢？我想到以下几点：一，关注老公的身心健康，主动了解他的烦恼、他的压力，给他更多生活上的照料。二，降低你对于性生活频率的期望（对于你们来说，一个月做爱10次可能有些多了）。三，在必要的时候，用自慰的方式满足自己（比如老公身体不适而你又很想过性生活时），甚至偶尔也可邀请老公一起完成。要知道，“婚内自慰行为完全正常，尽管它经常唤起一种羞耻感和进行得很秘密。在婚姻中自慰可以满足合理的性需求。当丈夫和妻子分开或者由于某些原因如生病之类而不能进行性生活时，这样做就可以在对伴侣保持忠诚的同时提供性满足。”（同上书，P145）四，将精力转移到更多有创造性的事情上（比如工作、学习、艺术活动等）。五，在家中也要注意自己的打扮，以性感迷人的样子来吸引他，让他主动投怀送抱。真诚地祝你们恩爱甜蜜！

你好，你的问题或是与双方在性满足或者说性满足的期许不同。某种程度上说，男性易于获得身体上的性快感，但这不意味着性满足，往往他们更希望通过性伴侣的满足加强自身。因此，如果他是一个对生活认真的人，可能会对“性事”也要求自己做到更高的满足，当他疲劳或者感觉不能做到“很好”的时候，他就选择不做。加强沟通，更为主动的行动，可能会有所改善。祝好