我非常的情绪化，双子座的情绪是两个极端，

沉香6185
我非常的情绪化，双子座的情绪是两个极端，我也是喜悲的两极端之间，没自信，没安全感，自卑，总是陷入低落的情绪里无法自拔，我想要让自己的心态变好，成为一个快乐的人，可是我做不到也不知道怎么做？

我非常的情绪化，双子座的情绪是两个极端，我也是喜悲的两极端之间，没自信，没安全感，自卑，总是陷入低落的情绪里无法自拔，我想要让自己的心态变好，成为一个快乐的人，可是我做不到也不知道怎么做？

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你好，看来你对自己的认识还是比较清醒的，自己也提到没有信心爱走极端，自卑和很多方面都有关，和原生态家庭成长环境经历等，需要具体分析，你想做出改变这已经是一个进步了，那么首先你还没做出任何行动就怎么知道自己一定做不到呢，很多时候是我们的恐惧限制我们变得更好，我想你现在首先要做的就是让自己平静下来，好好分析一下自己的优势劣势，然后再想想应该做些什么让自己变得更好，自信来源于一次次成功，这正好也是提升你自信的机会，给自己订立一个目标然后分成小目标完成并且奖励自己，重在合理的计划和行动，不试试怎么知道自己做不到呢

你好，看来你对自己的认识还是比较清醒的，自己也提到没有信心爱走极端，自卑和很多方面都有关，和原生态家庭成长环境经历等，需要具体分析，你想做出改变这已经是一个进步了，那么首先你还没做出任何行动就怎么知道自己一定做不到呢，很多时候是我们的恐惧限制我们变得更好，我想你现在首先要做的就是让自己平静下来，好好分析一下自己的优势劣势，然后再想想应该做些什么让自己变得更好，自信来源于一次次成功，这正好也是提升你自信的机会，给自己订立一个目标然后分成小目标完成并且奖励自己，重在合理的计划和行动，不试试怎么知道自己做不到呢

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