—本期你将听到—

在焦虑的时代，过不焦虑的人生。你好，我是林紫。

还记得我在阴影那一节课，谈到的那个4岁小女孩吗？她走进咨询室里，跟我说的第一句话是：“我的小兔子死了。”事实却是：她的家里从来没有养过兔子，而我家的小兔子，在她来见我的那天清晨死了。

那一刻，我充满敬畏，相信小女孩不同寻常的看见，并且将心打开，迎接经验之外的更多讯息进来，接下来的咨询有如神助。假如我固守已知的经验、只用头脑去分析、而不是用心灵去感应孩子的讯息的话，或许，我们的咨询要走很长很长时间、而且不得要领。

站在传统心理学的角度来看，孩子说“小兔子死了”只不过是个偶然，不值得大惊小怪。而从量子心理学的角度来看，这却是心与心之间“量子缠绕”的结果，也叫“量子纠缠”，意思是：宇宙中的个体看起来各自独立，实际上却彼此交互；个体一旦交互，时空联系就会保留下来，而我们的心灵也以类似的方式缠绕在一起。所以，诸如预感、心灵感应等现象并不神秘，它们只是进化的自然结果。

这个新鲜的视角，讲的是量子与意识之间存在联系，通俗地来说，就是意识决定物质，这对传统物理学和心理学都是很大的颠覆，同时挑战了两个领域的权威观念 。虽然主流的心理学界还没有做好准备欢迎这个新鲜的观点，但作为假设之一，我们可以试着用它来解构和重构关于自我和生命的定义，明白生命更多的可能性。从而扩大我们与世界的关系，让我们有机会跳脱自我意识的局限、找到更广大的意义。

要了解什么是量子心理学，要先了解什么是量子。量子是现代物理的重要概念，通俗地说，它是能表现出某物质或物理量特性的最小单元。而量子心理学是由埃迪•奥辛斯(Addie Oshins)创立的，强调心理现象和量子相似，以一种模糊的概率状态存在，它何时表现出来、如何活动，决定于我们什么时候激活它。

心物、心身、意识与无意识、心理与行为的外显性与内隐性等问题，这些概念，在传统心理学中处于对立状态。而量子心理学，则将自然界和心灵视为统一和互补的两个方面，相互作用着，超越时空限制，可以使身心、身物达到统一。

量子物理学上有一个著名的思想实验，可以帮助我们理解量子现象。这个实验就是薛定谔的猫。大意是：把一只猫放进一个封闭的盒子里，再把这个盒子连接到一个装置上，这个装置包含一个原子核和一个毒气设施。原子核有百分之五十的可能性发生衰变，衰变的时候就会发射出一个粒子来，这个粒子一发出来就会触发毒气设施，毒气一触发就会杀死这只猫。那么，猫就有死、活两种可能，更进一步地说，猫的处境是既死又活两种状态的重叠。如果我们打开盒子查看猫的状况，两种同时存在的可能就会消失，变成一种确定的状态：猫要么是死的，要么是活的。打开盒子，就是激活，如果不去激活，在没有人看见，无法证实的情况下，盒子里的猫死、活的可能性都有，所以说是半死不活，既死又活。

这个实验虽然有些难懂，但延伸到生活中，你会发现很多有趣的现象。比如，人的想法也时常处在叠加态，既想做又不想做，既想走又不想走，既想买又不想买，既想要又不想要……这时候，突然发生的某个事件，就促使我们决定了怎么做。

一对夫妻结婚十年，丈夫一直对妻子百依百顺、好像一辈子都离不开她似的；被宠坏的妻子发起脾气经常有恃无恐，有一天甚至脱口而出地说：“离婚！”妻子原以为丈夫会一如既往地来哄自己开心，没想到，丈夫却说：“好！有什么条件你尽管提！”

妻子简直不相信自己的耳朵。丈夫这才告诉她，自己有离婚的想法很长时间了，只是一直下不了决心。妻子开始哭泣、示弱，说自己并不是真的要离婚，只是想证明自己在他心中永远重要而已。可是，丈夫说，一直觉得自己活得很窝囊，本来为了孩子还准备再忍下去，可现在这个想法提出来了，自己的心再也收不回来了。

这对夫妻的婚姻里，丈夫离婚的想法，就像薛定谔的猫，之前一直处在既死又生、既打算离婚又不想离婚的状态里，两种状态各有百分之五十的可能性。而任性发脾气的妻子贸然打开了盒子，激活了结果，把不确定变成了确定，才发现那不是自己想要的结果。

现实生活中充满了各种不确定性，但我们常常忘记，所以陷入低谷时以为自己再也走不出来了、一帆风顺时又以为自己无所不能。我们多数人从小就接受线性思维训练，习惯了非此即彼、非黑即白的思考方式，在面对学习、工作和人生问题时，就会缺乏选择余地、陷入自设的困境中。

比如，很多人经常陷入的困境是：一件事情没有做好，就把自己全盘否定，长时间地感到懊恼和羞愧、活得非常累。事实上，假如他们知道，每个人其实也都像薛定谔的猫、既优秀又不优秀、既完美又不完美的话，就可以允许自己活出更多的可能性，比如，在活得优秀与不优秀之间，其实还存在着活得有趣、活得自在等不同的选择，这样想的时候，活着就会感觉轻松许多。

能够这样想的人，其实已经活出了量子自我。

曾经在麻省理工学院(MIT)主修物理学和哲学、又取得哈佛大学哲学、宗教暨心理学博士学位的学者丹娜·左哈，写了《量子自我》这本书，她提出：现代物理学的见解可以阐明我们对日常生活的理解——我们对自己、对他人乃至与整个世界的关系，为我们超越死亡、增强与无生命世界的统一感提供了重要基础。

对量子自我的深刻觉察、认识和评价，都有助于我们做出理性的选择、活得更加通透。

比如，我们原来认为世界是物质的，意识是和物质是相对立的。现在我们发现，意识其实也是一种物质，而我们认知的物质，仅仅是这个宇宙的5%，宇宙中95%是看不见摸不着的暗物质。这些暗物质，让没有任何联系的两个量子，就像小女孩口中的小兔子和我家里的小兔子，可以如神一般的发生纠缠。

对于暗物质的描述，我最喜欢的一段话是这样说的：如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。

这段话，可以用来做哀伤辅导，也可以用来帮助你摆脱日常的困境。

就好像那个小女孩，咨询过程中，前三次，游戏当中，都让我专门为她准备的玩具熊死掉了。第四次，她在咨询室里找到了两只玩具樱桃，用樱桃治好了奄奄一息的玩具熊，让它活了下来。

不只是小女孩，很多咨询中，我都会请来访者找一找现实世界以及想象世界中、能够给自己带来生命力和心灵支持的物品或人物，哪怕这些物品没有生命、这些人物已经过世，但，因为暗物质的存在以及量子纠缠，它们真的帮到了来访者、在量子自我的层面上重新站立起来。

今天的作业，想请你也找找看：你的生命中，有哪些物品或者人物，可以带给你同样的力量和滋养呢？

林紫心理课，我们下次见。

—本期课后作业—

请你也找找看：你的生命中，有哪些物品或者人物，可以带给你与案例中小女孩的故事中相似的的力量和滋养呢？