—本期你将听到—

在焦虑的时代，过不焦虑的人生。你好，我是林紫。

一个在国外留学的17岁男孩，电话里听说妈妈怀了二胎，异常冷静地说：“去查一下是男是女，是女孩就生下来，是男孩就打掉，我绝不允许有人跟我抢家产！”

父母听得直冒冷汗，不明白为什么十几年的呵护付出、却培养出儿子如此的冷漠；不仅如此，妈妈生下妹妹后，微信告诉他是女孩，他还要看视频确认才肯罢休。

听课的你，是不是也惊呆了？你也许会想，为什么现在的孩子如此现实和功利？又如此冷血和无情？我们把这类特点的人称作“精致的利己主义者”，用北大教授钱理群所总结的话来说，就是“高智商，世俗，老道，善于表演，懂得假装配合他人来达到自己目的的人”。

其实，并不是所有的孩子都是如此，它与一个人人格结构中的自我有关。

弗洛伊德人格理论中，自我是介于本我的动物性和超我的神性中间的那个我，就像丹巴藏寨房屋中间的居室部分。居室里住着的主人，既要照顾底屋的家畜，又要祭祀楼顶的神灵；而自我也一样，遵循“更好地生存”的现实原则，管理着我们内心的动物世界和神的世界，同时也协调本我与超我之间的矛盾和冲突，让我们得以与外部世界相处。

既然自我的目的，在于追求现实。那么我们在成长和追求的过程中，必然要学会面对现实，如何选择。比如，一个孩子想吃冰淇淋，可是妈妈坚决不同意，孩子的自我部分就需要站出来做一个选择：是乖乖放弃、还是讨价还价，是搬来爸爸作为救兵、还是自己偷偷去买来吃，等等。

不同的选择和应对策略，背后的内在心理动力也不同，弗洛伊德把它们叫做“心理防御机制”，意思是：当自我在本我的需求受挫时，为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶等心理，会有意无意间进行各种心理上的调整，这个调整的过程就是自我的防御。

自我防御是自我对本我的压抑，也是自我的一种下意识保护。心理学家根据个人成长和人格发展的成熟度，将自我防御机制分为四大类：

第一类，叫做自恋性防御机制，主要包括：精神病性否认、妄想性投射、分裂作用、歪曲作用等；比如，四岁的孩子明明没有吃到冰淇淋，却告诉别人妈妈给他买了好大一个草莓味道的冰淇淋、好吃极了。对孩子来说，这并不是撒谎，而是歪曲的防御机制在运作；但假如成人也如此、并且把幻想当真，那就是生病了。

第二类，叫做不成熟的防御机制，主要包括：非精神病性的投射、防御认同、被动攻击、见诸行动等；比如，孩子吃不到冰淇淋，就把自己关起来，不肯吃饭，采取被动攻击的防御机制；而爸爸如果认为妈妈不给孩子买冰淇淋是小题大做、是故意跟自己作对、把家里弄的鸡飞狗跳、让自己无法安心工作，则是采取了投射性的防御机制——意思是，把自己的想法投射到了对方的身上；

第三类，叫做神经症性防御机制，主要包括：压抑、置换、退行、隔离、反向形成、抵消、合理化等；比如，妈妈面对爸爸无端的投射和指责，一气之下回了娘家，就是“退行”，意思是：遭遇到挫折无法应付时，表现出和年龄不相称的幼稚行为反应，放弃成熟态度和成人的行为模式，让自己退回到儿童状态，通过依赖他人来逃避成人的责任。

第四类，叫做成熟的防御机制：是成年人常用的防御机制，主要包括利他、升华、幽默等。比如，外公外婆听完孩子妈妈的哭诉，没有火上浇油指责女婿的不对，而是把这个冰淇淋事件当作案例写了一篇文章投给报社，总结说：“婚姻就是小夫妻的共同成长，只有成熟的人才可以把日子过的更好。”这就是升华。

回过头来，看我们开头提到的男孩，从人格结构上看，正是他的自我过于强大，导致一味追求现实原则，顾及不到他人的利益和需要。面对突如其来的弟弟或妹妹，第一反应是独生子女地位受到威胁的焦虑和不安，他把自己的想法“儿子就是来继承家产的”投射到了未出生的弟弟身上，认为如果是弟弟、一定会跟自己抢夺财产，所以要在第一时间杀死尚未出生的弟弟；与此同时，他也知道无法左右父母生二胎的决定，于是就用了合理化的防御机制来进行妥协，认为“妹妹不会抢夺家产”，所以如果是妹妹自己就能接受。

不仅如此，面对爸爸妈妈没有预兆和商量的告知，男孩心中其实充满了对父母的愤怒和不满，但又不能对父母表达，所以就通过转移的防御机制、把愤怒转移到了不存在的弟弟身上，通过打掉弟弟的残忍要求来宣泄对父母的敌对情绪，同时，他把内心对独占的爱的渴望、和失去爱的恐惧隔离起来，转化为现实层面对独占财产的需求，因为“财产”，看起来比爱更容易把握。

男孩的心理历程，也帮我们看到，几乎所有的精致的利己主义者，内心都在发生这样一种转化：他们把内心对爱和价值肯定的精神需求，转化为物质满足和现实利益的维护。为了确保自己在家庭和社会中的精英地位，他们会隔离自己的情感需求、步步为营、尽力让自己的每分每秒和每一个行动都是“有用”的，都指向现实目标的达成、带来现实的收益。如果不是这样，他们的自我价值感和“我是值得爱”的肯定感就会丧失。

精致的利己主义者，跟父母和学校一手塑造的精英教育，有很大关系。有一位知名记者愤慨地说：“中国的教育就是精神病院。”这句话固然极端，但它也在提醒人们反思：如果教育一直都是强调“doing”、要不断地做更多来争抢资源和赛道的话，就会有越来越多孩子感受不到”being”的——存在本身的意义，他们会越来越害怕跟真实的本我待在一起，会越努力越焦虑。

接受着精英教育，而又不想成为精致的利己主义者的朋友，可以不断调整和挑战自己对于自我价值的定义，看一看，除了获得现实利益之外，有没有哪些被自己看起来无用，但却可以拓宽生命体验，更好地与他人联结的路径，帮助你找回完整的自己。比如，定期做做志愿者，去支教或者陪伴临终关怀病房里的老人们。

所有的教育，最后都是自我教育，是生命对生命的影响和召唤。

今天的作业是：对照我们谈到的案例，观察一下自己的自我是过大、过小还是恰恰好，问问自己，过往或者当下正在面临的困扰里，自己最常使用的防御机制可能是四大类中的哪一类呢？你不用担心自己还没有完全了解各种防御机制的具体定义，只要知道：防御机制是下意识的自我保护、而真正能把自己从困扰中解脱出来的、不是去改变外界的人和事，而是改变我们所使用的机制，你对自己的生命就拥有了更大的主动权。

林紫心理课，我们下次见。

—本期课后作业—

观察自己的自我，判断它是过大、过小还是恰恰好；

问问自己，过往或者当下正在面临的困扰里，自己最常使用的防御机制可能是四大类中的哪一类呢？