我的情绪管不住，怎么办？|移情原理
本期内容
-本期你将听到-
1.情绪失控的几种常见原因
（1）相似事件上积压的情绪总爆发
（2）从小不被允许尊重自己的情绪
2.重新梳理自己的情绪
-精彩内容摘选-
1.有时候，我们发泄强烈的愤怒，可能并不是因为当下这件事，而是过往积压了太多的情绪。
2.有时候，不是因为缺少管理情绪的能力，而是因为在成长过程当中，有太多的不被允许，不能以自己真实的面貌来生活。
3.为什么看到很多心灵鸡汤，感觉知道但做不到？因为没有深入地梳理自己，释放情绪，所以这些积压的情绪总会找相似的事件，来流露出来，修正体验。
4.情绪是我们内在的价值、安全感、存在的确定性、自我认同的一个综合体。
5.对自己的情绪有更多知晓和梳理，让自己变成情绪稳定、表达顺畅的人。
精选留言
上拉查看更多留言