心理营养之:无条件的接纳 & 我最重要

本期内容

当孩子在0-3个月时候,需要什么心理营养

 

第一个心理营养:无条件的接纳

 

第二个心理营养:成为你生命中的至重,或者说Number one in life

 

刚出生的孩子,什么都不会做,也不能表达,任何事情都需要别人帮他做到。在这个时候,他没有任何的条件,能够让你喜欢他或称赞他。

 

孩子会知道,他现在什么条件都没有,这个世界对他一无所知。但孩子会听,会通过爸爸妈妈他们的言语、行为、抱他的方式等感官知道:当我对你毫无贡献的时候,你就已经完全的接纳我了,而这个接纳就叫做无条件接纳。

 

当一个孩子能够被无条件接纳和成为生命至重的时候,他的第一个天性就开花了,就是价值感。

 

谁能够做到无条件接纳?是妈妈。成为妈妈后,身体会分泌激乳素和母乳,使孩子拥有最好的生理营养,同时也会分泌一种荷尔蒙叫做本体胺,会与孩子产生连接,对孩子无条件的接纳、喜欢和认同。

 

如果缺少这两种心理营养会怎么样?

 

1)会用一生去寻寻觅觅,去寻找除了爸爸妈妈之外的另外一个人来做他的重要他人

2)会在成长中出现情绪问题、人际关系问题,甚至是偏差行为。

 

小时候没有被无条件接纳,长大后怎么办?

 

答案就是,过了25岁的人要努力的去做自己的重要他人,因为过了25岁以后我们整个的神经系统使得我们已经可以拥有这样的能力,就是自己做自己的重要他人,为自己补足心理营养,无条件接纳自己。

 

当做错事情,承认错误,并依然可以爱自己、接纳自己。

当自己不能达到期待,告诉自己不要紧,能够接纳自己,接纳此时此刻的我。

当遇到失败时,告诉自己:我做了我能够去做的,我这个人依然是可以的。

接纳负面情绪的存在,允许自己、允许孩子有负面情绪。



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