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大家好，我是易加油的CEO苏曦，是一名连续创业者。多年来，长期的创业过程，让身体和精神承受着远远超出常人的压力与承担。

到了晚上，我经常会有入睡困难或多梦的情况，睡眠不好会让我工作时的精力投入聚焦度明显下降。

以前我主要通过跑步来调整睡眠状态，直到前段时间接触到马春树博士的催眠训练，深受其益。

持续训练一段时间后，我感受到我的精力恢复速度明显加快。这也让我坚信高质量的睡眠和适度的运动超过一切药物和保健品。

非常感谢马春树老师，而我在此也把这个训练推荐给各位创业者，希望大家能够奔向理想的时候，也能够拥有健康。

 02 

我是聂巍，上海交叉点信息科技有限公司合伙人，我们的产品主要是真人明星向的养成游戏。

我们游戏行业，竞争非常激烈。熬夜、焦虑、失眠是这几年伴随我创业生活的常态。

严重的时候甚至半夜4、5点仍然睡不着，明明很疲惫，可是依然躺在床上辗转反侧，越焦虑越兴奋，越睡不着。

第二天工作效率严重受到影响，身体也越来越差。一直都有尝试一些助眠类的音频，或者冥想之类的方法，但是收效甚微。

直到尝试了一下马老师的催眠测试，紧绷的神经能开始放松下来，后来又试了几次，慢慢的情况得到了好转，不用那么久还睡不着了，非常感谢马老师！

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大家好，我是陶骜，骜行科技的CEO、wexy健身创始人，曾经是金融从业者，在高盛集团任职，是一名90后创业者。

创业初期熬夜似乎是一种生活方式，大家一起拼一起上。等有一天公司稳定了，自己却失去了安稳睡觉的能力，连做梦都在思考项目进程，多梦，脑子一刻也停不下来。

虽能入睡，都是浅睡眠，第二天会更加疲惫。后来在网上找了很多催眠音乐，褪黑素的灯，想了很多办法有了一些缓解。

直到春节期间在马老师催眠测试群里，跟着音频训练自己七天，现在基本无梦，起床的时候很精神，睡眠质量变高，非常感谢马老师！