第1周|沉浸练习:泡好这壶茶

本期内容

1、静心练习:在开始前,早已开始;


2、为什么进入并沉浸于当下体验如此重要?


(1)核心信念和神经系统运作方式之间的关系;

(2)神经通路的更改

(3)看清“钻石”的多个切面


3、如何进入并沉浸在当下体验中


4、沉浸练习:泡好这壶茶


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