第3周|如何理解在治疗关系中的“系统”

本期内容

01  冥想练习


1、想象一个情境


你和家人/朋友/爱人在一起…


2、记录下你的发现


你的角色?被困住的感觉?觉得被困住时的反应?

 


02  如何理解在治疗关系中的“系统”


1.案例分析


2. 如何理解“系统(system)”


和他人的互动中,有关信念、感觉、行动的一系列模式,往往会在关系中强化对方的行为,往往这些模式是在来访者的潜意识层面的,来访者未必会看到。

 

3. 来访者及治疗师常见的“系统”举例;

 

4. Hakomi正念身体疗法处理系统的办法:Jump out of the system.


(1)正念中觉察:留意那些反复出现的模式;

(2)先为自己在系统中的那一部分负责;

(3)看清楚后,怎么做:不评判;和来访者正在描述的问题间是否有关联;

(4)带着尊重、好奇和善意,设计实验,一起研究,去邀请对方一起探索。

“当我 …,你会…”


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