第2周|缺失经验

本期内容

缺失经验(missing experience),是人们在发育成长过程中未曾获得的经验。


 01  定义及特点


1、定义

 

缺失经验是人们在发育成长过程中未曾获得的经验。

重点时间段:0-6岁;


0-6个月:归属(安全、欢迎)

6个月-3岁:需求(支持、能力)

3-4岁:责任(选择、个体)

4-6岁:共同责任(合作、平等、接纳)

 

2、特点

 

(1)可以在与治疗师的关系中获得;

(2)缺失经验一旦获得,往往都是积极正向的,使人们在认知自我时有更多安全感;

(3)形成有关自我、生命及他人的基本信念及认知;

(4)时常会对这些经验进行检测;

(5)无意识的干预:因害怕而阻止;无视真实处境


 02   如何看到“缺失经验”


& 敏感 

& 适应 

& 临在


 03   自我的缺失经验探索练习


& 关于安全、支持、需求、爱、脆弱、真实、价值、关注,你获得的经验是什么?


你的老师们是谁?


在这些方面,你会做出哪些决定?


这些在你的身体里是以什么形式(动作、姿势、表情、心跳,等等)存在的?


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