爱需要学习，幸福需要练习。你好，我是沈奕斐。

在日常生活中，我们会经常遇到一种情况，比如孩子喝水容易把水杯打翻，这时候你会跟他说：“你要把水杯端平！把杯子拿到嘴巴边，再把水往嘴里送。”但孩子还是做不到你想要的效果。

你可能会觉得，“我都讲得这么详细了，孩子怎么还做不好？”

其实，我们家长都会给孩子各种指导，也经常会觉得，自己已经说得很具体了，孩子按照自己说的去做，就能做得很好。但问题往往还是存在，为什么会这样呢？

因为家长往往没有看到孩子无助的地方，所提供的解决方法，恰恰是孩子做不到的。所以，当孩子遇到问题时，哪怕你手把手指导得再细致，问题还是有可能会反复出现。

为什么会这样？遇到这种情况应该怎么办？有没有什么办法，可以一劳永逸地把问题给解决掉？这就是我们这一节课的主要内容。

1、技能教养法

芬兰儿童教育学家本·富尔曼认为，孩子的问题，通常是由于他不具有某种技能，一旦掌握了这种技能，问题也就消失了。这就是技能教养法。

这就是很多指导方法虽然具体，但解决不了问题的原因。如果想一劳永逸地解决问题，就要让孩子去学习和掌握新技能。

你可能会想，连旧问题都没解决呢，又让孩子去学新技能，不是难上加难吗？但要知道，就着问题去纠正，是治标，用新技能解决旧问题，是治本。治标要做的事，看起来总是比治本简单，但只有把问题的根本解决了，才不用一次又一次地去纠正孩子的问题。

而且，让孩子学习新技能其实没你想象得那么难。刚刚讲到的教育家富尔曼，就认为技能教养法，可以让你帮孩子轻轻松松获得新技能，同时把问题给解决掉。

技能教养法的宗旨就是，当孩子遇到问题时，我们不是跟他分析问题是什么，怎么办，而是帮孩子把问题变成技能，弄清楚孩子获得了哪种技能，就能够解决这个问题。

富尔曼讲的技能教养法一共有15步，我把它们精简成四个阶段，让你更好记忆，也更好操作。

这四个阶段分别是：准备阶段；支持阶段；实操阶段和收尾阶段。

2、准备阶段

我们先来看看，准备阶段都要做什么。

这阶段最重要的一条就是：把问题转化成技能。就是说，让孩子学会某种能够帮助自己克服这一问题的技能。

这说起来容易，在实际操作中却是最难的。因为孩子往往有很多问题，尤其是一些复杂的问题，需要父母有分解的能力，并且考虑孩子学习了哪种技能才能让问题消失。但父母常常简单地以为，解决问题就是孩子停止做什么就可以了。其实对孩子来说，这个“停止”很多时候是非常不容易的。

所以，当孩子有问题的时候，我们就不应该说:“你怎么这样子呢?”“你这个问题很严重啊!”“你要去这么改啊……”我们应该反过来问问自己:“如果孩子有这个问题， 那么他需要掌握什么样的技能，才能把这个问题解决掉?”

那我们怎么帮孩子把问题变成技能呢？你只需要记住一句话，就是，把“不要”变成“要”。

我们都知道，想要孩子停止做某些事情是很难的。比如，我们让孩子“ 不要大喊大叫”，“ 不要扔东西”，表面看起来我们也提供了方案，但实际上，这种禁令是没有效果的，很多时候甚至会激起孩子跟我们的争执。孩子对成人负面性的要求，大部分都不知道怎么反应，因为知道自己做得不对，并不意味着知道怎么做就一定是对的。所以，与其说“你不要做什么”，不如说“我希望你去做什么”；与其说“你不要对我嚷嚷”，不如说“你要温和地对我说话”。

比如，在我女儿学习系鞋带的时候，我经常会提醒她，不要把两根鞋带都捏在一只手里，不要把鞋带的圈打得那么大，不要这样不要那样，很多个不要……一点用也没有。尤其是在学打蝴蝶结的时候，最难的一部分，就是怎么让一个圈圈穿过另一个圈圈。

后来，我用技能教养法来解决这个问题，觉得“不会系鞋带”这个问题，可以换成技能。于是，我和女儿就发明了“穿圈圈”的技能，就是怎么把鞋带打一个圈，再从另一个圈里穿出去。把不要怎样，变成了要怎样，而且这个“要怎样”是个技能。

我跟她一起，给这个技能起了个名字加“穿圈圈”。不要小看起名字这个细节，技能有了名字，之后提到这个技能的时候，不会让人觉得压力那么大，孩子也更想做。

最后，如果没有系出蝴蝶结，女儿会说：“哇！穿圈圈又失败了。我再练一次。”我后来就不太关注这个问题了，给她比较充足的时间去练习，结果她很快就会了。

通过把“不要”变成“要”，解决问题就变成了获得技能。但需要注意一点，这个技能不能是父母提议的，而是父母和孩子一起协商出来的，最好是孩子自己提出来的，在未来才更有可能实现。父母已经有把“不要”变成“要”的想法了，可是到底要什么？这是需要和孩子充分协商的。

比如说，生气的时候，孩子很容易大喊大叫，父母希望孩子不要嚷嚷，但这在孩子情绪爆发的时候是非常困难的，所以，父母需要让孩子知道生气的时候要怎么做，才能既发泄情绪，又符合社会礼仪。而且是需要和孩子一起协商，才能找到这个技能。

除此之外，你还可以做一些其他的事情，让孩子可以更好地开始练习技能。比如，招募支持者，给孩子加油。这些支持者，应该是孩子自己去邀请的身边的人，这些人既对他能否掌握这个技能有一定的影响力，也能经常提醒他、肯定他、鼓励他。

也可以选择一个魔法宝贝，来支持孩子学习这个技能。这个魔法宝贝可以是一只毛茸茸的兔子，也可以是一支笔，还可以是一幅画。这一宝贝的存在，主要是给孩子提醒、支持和安慰功能。

做完了这些，就可以进入下一个阶段，支持阶段。

3、支持阶段

支持阶段要做的，就是让孩子有动力、也有方法，来做这项技能。

想让孩子有具体的方法来学习一项技能，可以先为技能下个定义，把技能具体化，让孩子知道努力的方向是什么。比如前面讲到，我和我女儿发明的“穿圈圈”的技能，就是怎么把鞋带打一个圈，再从另一个圈里穿出去。有了这个定义，她就知道到底要干什么了。

除了给技能命名，在支持阶段，还有一些办法能增强孩子的动力。

比如，先帮孩子建立信心，让孩子觉得自己一定能学会这个技能。父母不能简单地说“我相信你”，而是要用过去的事实或已有的改变，告诉孩子为什么相信他能做到的具体原因，这个原因越具体越有力量。就像是说，上次做什么事情的时候，因为你的什么行为和特征，结果做到了，这次我相信你也能做到。

也可以提前策划好，技能学会后的庆祝方式，用期待来激励孩子坚持下去。还可以广而告之，告诉大家孩子正在学习什么技能。不一定要让所有人知道，但可以为孩子创造一个支持环境。

做好了准备工作和支持工作，孩子就可以进入学习新技能的实操阶段了。

4、实操阶段

实操阶段就是孩子不断练习这个新技能。父母可以让孩子自己想出练习技能的方法，而且不断演练。这种练习需要循序渐进，也需要花费一定的时间，所以父母和在准备阶段招募的支持者，要给予孩子更多的赞美和肯定，来帮助孩子坚持练习。

比如，我们刚刚提到的穿圈圈的技能，对成人看起来很容易，但对孩子却很难，所以我们要把它具体化到左手怎么做，右手怎么做。让他不断练习。

富尔曼提到有个小朋友经常尿床，在练习技能的时候，就得具体到，在什么阶段需要停下来感受身体，感受身体的时候需要具体去做哪几件事，这才足够具体。这样就可以循序渐进地去练习，每一步都做到什么，一步步来。你会发现把步骤分解了，成功的几率也会变得更高。

在练习技能的时候，孩子偶尔会忘掉，这个时候需要家长提醒孩子，提醒包括了提醒没有用怎么办，应该在一开始就商量好，这样孩子才能应对挫败和失望。

这个阶段很容易发生各种各样的问题，这个时候你会发现前面我们准备阶段做的事就能发挥作用了。比如我们前面会招募支持者，那他们就可以给予孩子肯定；当孩子沮丧的时候，魔法宝贝可以起到安慰的作用。

5、收尾阶段

孩子学完技能之后，不是学完就完了，我们一定要给他更多的反馈，反馈分为两种：一种是对成功进行庆祝，一种是对失败进行反思。

如果孩子达到了预期的目标，掌握了技能，就要开始庆祝，并感谢那些在他学习技能时帮助过他的人。如果孩子没有学会技能，父母需要和孩子一起反思，到底是哪一步出了问题，从头再来。

比如，我女儿学会“穿圈圈”这个技能之后，我们就用各种漂亮的绳子，进行了一场庆祝“穿圈圈”成功的“蝴蝶结”派对。这样她的成就感就很强。

父母还可以鼓励孩子，把学会的技能教给其他孩子。教是最好的学，这既是对技能的巩固，也是孩子获取积极力量的方法。

甚至可以着手下一个技能的学习。当孩子刚刚掌握一个新技能的时候，往往是他很有自信的时候。这个时候，让他进一步学习，他会充满动力。

6、总结

最后，我们再来回顾一下这节课的内容吧。

这节课主要讲的是，怎么让孩子既获得新技能，又把当下遇到的难题给解决了。主要的方法就是技能教养法。

技能教养法的使用，一共分为四个阶段，第一个是准备阶段，最重要的就是把问题转化成技能，用获得新技能，去解决问题。方法就是把“不要”做什么变成“要”做什么。然后和孩子一起找到这个技能，并且为这个技能取个名字。同时这个阶段，还可以准备好支持者和魔法宝贝。

之后就进入支持阶段，这一阶段要让孩子既有动力，又有方法，去学这个新技能。也就是明确技能学习的具体方法，然后增强孩子的信心，提前商量好庆祝方式，等等。

接下来是实操阶段，要让孩子循序渐进地去练习技能，并且在孩子忘了的时候及时提醒。

最后在收尾阶段，如果孩子成功了，就进行庆祝活动，失败了就要找到原因。还可以鼓励孩子把技能教给其他孩子，甚至开始准备新的技能。

这节课就到这里了，我们下节课见！