爱需要学习，幸福需要练习。你好，我是沈奕斐。

辅导孩子做作业，这是一个“千古难题”了，有一个经典说法叫：不辅导作业，“母慈子孝”；一辅导作业，“鸡飞狗跳”。

这其实也是一个很有中国特色的问题。在西方，其实很少会出现家长陪孩子写作业的情况，所以，你会发现西方的育儿理论，很少讲到这个问题。

但怎样陪孩子写作业，确实是中国家长常常要面对的问题，很多育儿书或公号文章会告诉我们要有耐心，但真到了辅导的时候，家长们该发火还是发火，自己生了一肚子气，孩子也觉得很委屈。

那除了“耐心”，还有没有别的办法，让我们可以更加轻松愉快地陪孩子写作业呢？

要解决这个问题，我们必须追根溯源，想想我们做这个事情最根本的目的是什么？其实家长陪伴孩子学习，最终的目标无非就是两个：第一，希望孩子的成绩好；第二，希望孩子能自觉、主动地学习，我们能省点心。

但这两个目标，其实是有先后冲突的。如果先追求成绩好，孩子一直处在父母的严格看管下，他自己很难形成自主学习的能力。就算当下成绩很好，但总有一天父母要放手，比如到了大学，那时候成绩必然会下降。

如果换个先后顺序，你暂时放弃提高孩子成绩这个目标，而是要把重点放在怎么让孩子能更自主地去学习和写作业，以及自主地去解决这个过程中遇到的难题上。通过自己的陪伴和辅导，让孩子拥有学习的内驱力，那成绩慢慢提高，会是自然而然的事情，到了后面，你也会更加轻松愉快。

所以，想更加轻松愉快地辅导孩子写作业，这个问题的核心是，怎样培养孩子自主学习的习惯和能力？

1、如何做到让孩子自主学习

要想让孩子能自主学习，你得先知道影响孩子自主性的三个要素，分别是兴趣、成就感和目标。这个自主三要素，是我们接下来的思考和行动的基石。

简单说，如果孩子做这件事有兴趣，就愿意去做；像打游戏一样能升级打怪，就会有成就感；内心有自己的目标，就知道要做到什么程度。

你可能会觉得这不现实，孩子怎么可能对写作业有兴趣，有成就感，还会自己设定目标呢？但实际情况是，大多数父母在陪伴孩子学习时，不但没有努力去激发孩子的兴趣和成就感，很多行为反而会让孩子觉得自己被打压了，会变得更讨厌学习。所以，只要你在陪孩子写作业时，尽量少做出这种行为，他的自主性自然而然就会提高。

首先，你不能让孩子觉得学习是个特别无聊、特别不好玩的事，这样他就会对学习失去兴趣；其次，你也不能一边陪伴一边打压，说他这也不对那也不好，这样他就没有成就感；更重要的是，不管是日常学习，还是写作业，目标都不应该是你给他定的，而是应该让孩子自己定目标。

接下来，我用个具体的例子来讲讲怎么操作。

我有一位学员丽丽妈妈，看了很多育儿书和公号文章，觉得孩子的学习习惯特别重要，养成好习惯，可以让孩子以后学习轻松、成绩又好，而学习习惯中，早期又以写字姿势最重要。所以，从丽丽四岁开始，丽丽妈妈就陪伴孩子学写字，监督孩子坐姿要端正，写字要横平竖直。可是丽丽写字却总是歪歪扭扭，坐姿也不端正。妈妈一开始总是和颜悦色地提醒，告诉她哪里做得不够好，但时间长了，也免不了气急攻心，发一下火。丽丽上学后，回家做作业就更糟糕了，写字桌简直就成了成了母女俩的战场。

丽丽妈妈的行为，就是典型的违背自主三要素的行为：不断提醒孩子做得不好的地方，会破坏了孩子的成就感，让孩子对写字失去兴趣，而且孩子完全不清楚为什么要学写字，因为把字写好这个目标是妈妈强加给她的，不是孩子给自己设定的。

实际上，很多国家的孩子8岁之后才开始学写字，因为到那个时候，孩子的手腕才有力量，写字才更不容易歪歪扭扭。妈妈没考虑到这个客观因素，只是告诉丽丽写字要端正，不但效果不好，孩子学写字的自主性也大大降低。

我儿子有一阵子也出现了类似的问题，他喜欢跪着做作业。我知道主要是因为他的手臂没有力量，要用上身倾斜来增加手臂力量，所以跪着是他不自觉的选择。在手臂力量不够，又不得不完成很多作业的时候，我也没有特别好的方法能帮到他，所以我选择了忍耐。直到有一天，他发现自己的手臂有力量了，才开始坐着做作业。

由于中国教育体系的原因，孩子一年级就得学写字，所以会遇到许多问题，在这种情况下，要调动孩子的自主性确实很难，这种情况下，我给你两个方法。

首先，在陪伴时，要不断帮孩子总结好的方面，而不一直盯着他做得不好的地方纠正。比如，你看到了他某一个字写得很好，另一个字写得很糟糕，那你就不要说写得不好的那个字，而是说好的那个：你这个字写得很好，能跟我说说你是怎么写好的吗？在这个过程中，孩子其实就在不断地总结自己的经验，不用你纠正，自然就会慢慢进步，而且这样也能让孩子有更多的成就感。

其次，随着孩子年龄的增长，你要减少陪写作业和陪学习的时间。刚刚开始上学的时候，父母要陪得多一点，每天来询问有哪些作业，但也要和孩子协商，要不要在旁边看着他写。等到年龄大一些，比如到小学二三年级，你就不需要坐在他旁边看着他或者辅导了，但你可以拿本书在旁边，跟孩子一起看书。到了四五年级，基本上完全不用陪了。这样逐步放手，孩子慢慢地就能够成长起来。

这样一来，通过表扬做得好的地方，引导孩子去总结经验，而不是盯着不好的地方纠正，会让孩子更有兴趣和成就感。然后不是突然就不陪了，而是一步步地减少陪学习时间，逐步放手，孩子也能逐渐养成目标设定和完成的能力。

2、如何处理陪伴孩子学习时自己的情绪问题？

在辅导功课时，父母们还会面临一个很现实的问题，就是孩子没有达到自己的预期，又教不会，自己的情绪就先崩溃了，会焦虑、愤怒，甚至对孩子大吼大叫。

所以，需要与增强孩子自主性同步进行的问题是，父母要先学会处理自己的情绪问题。这就是以往很多很多育儿专家说的，“要有耐心”。但是，这四个字说很容易，做到很难。想解决这个问题，我们更应该去深入探究，在陪孩子写作业时父母情绪崩溃的心理动因是什么。

关于这个问题，复旦有个老师专门做了个研究，他发现，如果作业题目真的很难，父母和孩子都觉得难，不会做，那父母会有点焦虑，但不会很严重。但如果父母觉得题目很容易，而孩子觉得很难，这时候父母的负面情绪就特别容易爆发。

这说明什么呢？其实是父母无意识地拿孩子跟自己的标准去做比较，只要按自己的标准觉得很容易，孩子就应该能把题目做对。但实际上，孩子的思维发展不是线性的，而是一个阶段接着一个阶段的，他没有那个能力的时候，就是听不懂，哪怕家长教了很多遍，也还是听不懂。

我们觉得5+6=11很容易，但孩子非得一个手指一个手指地掰着算，这不是因为学习能力差，而就是孩子正常的学习过程。就像学游泳，教练告诉你要放松，但你就是不知道怎么放松。所以，父母觉得简单的东西，对孩子来讲，并不见得那么简单。只要家长放弃了用自己的标准去衡量孩子，情绪就会好很多。

除了停止用自己的标准衡量孩子，你也要停止用“别人家的孩子”去衡量自己的孩子。

这种情况经常出现在孩子作业不会做的时候。父母会担心自己孩子不会，“别人家的孩子”轻轻松松就能做好，但实际上，孩子作业不会做，并不一定就是他上课没认真听讲，或者学习能力差。相反，这是再正常不过的现象了。如果老师布置的作业，学生都会做，那就失去了做作业的价值。正是通过作业做错，老师才知道你还有哪一部分内容没有掌握，才能在下一次课程中有重点地帮助孩子掌握知识，孩子也能知道自己需要在哪里努力，这是学习的正常过程。所以，父母既要停止用自己的标准去衡量孩子，也要停止用想象中的“别人家的孩子”去衡量孩子。

做出了这种心理上的转变，在辅导孩子写作业时，负面情绪就不那么容易出现了，你也就知道要给予孩子足够的时间和空间去学习。

具体到日常行动时，我建议你可以给孩子7次犯错的机会，如果你只教了他一两次，发现他没学会，那其实就是正常现象，自己就不需要焦虑，甚至发火。

3、总结

关于怎么轻松愉快地陪孩子写作业，我就先讲到这里。这节课结束之前，我们一起来回顾一下。

首先，如果想让自己轻松一点，孩子也能成绩好，那最根本的，其实是要培养孩子自主学习的能力。自主性有三个要素，分别是兴趣、成就感和目标。父母要做的，就是不让自己的行为影响到这三个因素的发挥。比如，要让孩子自己定目标，而不是把自己的目标强加给孩子。同时，要用夸奖，而不是纠错、批评的方式去提高孩子的兴趣和成就感。而且要注意，随着孩子年龄的增长，应该逐渐减少陪伴的时间。

其次，在辅导孩子时，也应该注意自己的情绪。其实父母容易焦虑，很可能是无意识地用自己的标准衡量孩子，或者会把自己的孩子和想象中的“别人家的孩子”做比较。别这样做，要给孩子足够的时间去学习，比如给孩子7次犯错的机会。意识到这一点，负面情绪自然就会少很多。

这节课就到这里，我们下节课见！