| 本期你将听到：

• 为什么说人不可被教？

• 如何提升自我觉知力？

• 自我觉知的作用

——本期知识点—

•为什么说人不可被教？

教育对人的作用有一个转折点，就是逐渐由他控转化为自控。当一个人通过他控方式使其具备了独立思考与独立行动的能力时，教育就要开始启动一个人的自我教育能力，之后，在他人生历程中就要由自控机制来起作用了，否则，就会处于一种人格发展停滞的心理幼稚的状态中。

•如何才能提高自我觉知力？

◎自我觉知依据个体内在的信息源所做出的自我判断与评估，人们自我觉知的路径是这样的过程：人经常总结自己的行为，从而推论出自己的态度或特征。

◎自我觉知还需要一个重要条件，就是自我觉知的有效性。自我觉察是个体对自己的一种真实的关注状态。确定自我觉知有效性的关键是要看对自我信息理解的真实性与准确性。当自我信息准确真实时，我们就能够正确评价自己，准确恰当地做出恰当行为。但是，自我觉知会受到很多因素的影响。其中，一个最重要的影响因素是归因，归因是对行为或思想产生原因的解读，不同的人对同样的行为、思想以及情绪可能会有不同的解释。

自卑的人，容易出现“自我服务偏差”。这种自我服务偏差是把成功归因于自己而把失败归因于他人。它属于一种心理防御现象，有意使用不真实的自我信息，来防止出现不利于自己的评价，以防伤害到自尊。自我服务偏差是一种自欺欺人的自我觉知，失真地制造一种自我的心理舒适感，维护住脆弱的内心世界。这实际会导致自我觉知的功能失效。

•自我觉知的作用

霍妮认为健康人格模式是自我探索与自助功能。

◎自我觉知是健康人格的重要部分，自我分析可以让我们清晰地理解自己，会去经营和管理我们的力量，制定自我改善的计划，将自身孕育的潜能释放出来，并有效地安排出实现潜能的情境，使我们往成长和胜任的方向迈进。所有这些，都是建立在对真实自我的觉知为基础的。

◎自我觉知具有自助的功能。无法自助的人才会借助心理治疗，而健康的人会借助自我与生活本身的自助功能。自我觉知高的人，会将自我觉知与生活紧密连接在一起，一个人如果能够从其生活中所遭遇到的正面和负面事件中学习许多宝贵经验，进行自我反思，就能够为其后面的人生提供经验的积累。坦然面对自我，积极面对人生，是自我觉知高的人的生活取向。

◎另外，我们也要防止过度自我觉知所产生的问题。例如，过度自我觉知的人，在压力情境中更容易导致焦虑情绪的出现，更容易出现自责，把别人制造的问题揽在自己身上，他们从对自身的思考转向对外界环境的思考时会出现转换困难。

——下期预告——

给大家介绍探索自我的另一种境界——静入心灵。