| 本期你将听到：

• 自我探索的阶段

• 自我探索过程中的情感阵痛

• 自我探索中的芥蒂

• 如何看清自己的方法

——本期知识点—

自我探索的过程是伴随着痛苦与欢乐的，因为人生有喜有忧，特别是自我探索的初期常常是一个会与痛苦相伴的历程。我们引用诗人桑德堡（Carl Sandbury）的一句话“生命如同洋葱；当你剥掉它一层外皮，有时你也会为它流泪。”

•自我探索的阶段 

审辩期

这一阶段主要是看清自己，找准定位。要去厘清“我是谁？”“我具备哪些能力？”“我有哪些弱势？”等等。

反转期

这一阶段的主要目的是接纳自身的特点，包括优势与劣势，关键是寻找自己的突破点。要回答“我可以突破什么？”心理学家霍尼说“一个人要想真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。”

成长期

这一阶段主要是自我实现的过程，遵循自己的人生目标，不畏艰难地去实现它，获取人生成就。这一阶段要回答的是“我有能力做什么？” 

•自我探索过程中的情感阵痛

人的成长就是离开心理舒适区的过程，在自我探索的初期会伴随着痛苦，但依靠自我的成长力量，克服困难后往往是令人喜悦的结果。

•如何看清自己的几种方法

◎在与别人比较中理解自己。这是一种客观的方法，通过与别人比较中确定自己的位置与形象，也可以与理想标准或榜样人物比较。但是，防止出现人比人气死人的现象。比较是为了自我提升，而不是自我贬低。

◎从别人态度中了解自己。别人的态度是一面镜子，可用其观测自身。如果你受到了朋友的敬佩，领导的器重，同事的信任，就说明你一定具备了令人喜爱的人格品质。但是，你可能也会遇到哈哈镜，出现失真的反射，在这种情况下，可以参照多个镜子来调整自己的形象。

◎与自己的比较中了解自己。与自己的过去比，只要在进步，就说明自我在发展，这是不需太在意别人的成就，虽然你的进步可能不如别人快，但是只要你努力有获得，就该肯定自己。

——下期预告——

给大家介绍一种与自我有关的能力——自我感悟力。