| 本期你将听到：

• T型人格及A－B型人格的特征，以及如何调控。

——本期知识点——

•T型人格

美国心理学家弗兰克·法利（Franck Farley）在1986年提出的T型人格。T型人格是一种好冒险、爱刺激、反规则、求新异的人格特征。

依据冒险行为的积极与消极的性质，又将T型人格分为T+型人格和T-型人格。

◎ T+型人格，他们的冒险行为是朝向于健康、积极、创造性和建设性的方向发展的；

◎ T-型人格，他们的冒险行为是破坏性和消极的刺激行为。

• 如何调控T型人格

T型人格有好坏之分，可以考量出我们的自控力。T+和T-发展的方向不同，就会导致不同性质的结局。

要注意两个人格调控点：

一、 方向的引导；

二、 加强自控力。

• A-B型人格

这是一种职场人格，分为A型与B型人格，它与压力应对有关。

◎A型人格主要特点：急性子，时间紧迫感强，缺乏耐性，上进心强，具有苦干精神，工作投入，富有竞争意识，不安于现状，压力感强，身心付出高，一旦超负荷工作打破极限后就会出现身体问题，具有这种人格特征的人患冠心病的比率高。

◎B型人格主要特点：性情温和，举止稳当，心态平和，对工作和生活的满足感强，喜欢慢步调的生活节奏，安于现状，不给自己实施压力。

这对人格特征无好坏之分，各有利弊。A型人格的人在努力拼搏的时候要注意调整工作节奏，不要浓缩自己的生命。B型人格的人则要注意提升事业追求，不要安于现状，一事无成。

——扩展材料——

测测你是A型人格还是B型人格：《A型行为问卷》。

（http://www.xinli001.com/ceshi/576），

——下期预告——

将给大家介绍另一种人格差异的表达，心理元素周期表。