大家好，我是周梵，欢迎收听《30节心理提升课：在关系中自由，做生活的大女主》课程的最后一个版块：玩转我的世界：不同人格模式的大女主升级之路。的第四节内容：亲密伙伴的正确相处模式：独立，合作，滋养。

在上节课里，我们讲到了中等能量者，在关系中，以阴柔为主的四号人格：善良的拯救者 以及以阳刚为主的五号人格：全能的掌控者。

在这节课中，我们会重点讲到，平衡中等能量的人，在关系中呈现出来的状态，注意事项，以及如何做到平衡。

平衡中能量的人，我把它简称为关系中的6号人格：柔软的领导者。

在这里所说的“领导者”不一定是真的带领一个团队或者一定是个官员，他们可能是某个领域的专业人士，自由职业者，当然也可能是团队领袖或创业者。之所以用"领导者"来表达，是因为他们身上拥有领袖特质。真正的领袖特质并不是很刚强，有官威，而是有让人信任并愿意追随的能量。他们有可能身处高位，也可能没有任何头衔，但就是能影响身边的人，并且在有需要的时候可以调动资源。完全会出现这样一种情况，可能一个管理几十人团队的企业高管的能量属性层级在第5层次，而他的太太可能是一个全职妈妈，但却有可能在第六层级，内心强大，同时柔软又有智慧，是家庭和自己所处圈子的灵魂人物。

能来到这个层级的人，阴柔性能量和阳刚性能量已经能平衡的非常好。用一句比较俏皮的话来说，叫做：手段可以硬，身段可以软。既有直指目标，边界清晰的阳刚能量，同时也有温柔接纳，疗愈连接的阴柔能量。

坦白说，这样的能量能够保持稳定的话，幸福指数是非常高的，而且通常也会拥有非常高的世俗成就。当然，这需要我们一直不断学习成长，让自己保持能量的基本稳定。

一个6号人格的人，很明显的特质是：第一：不会对自己持有的形象有执着。比如不会一定要表现的善良、能干或温和或高效。他们可以在不同的面向中自由切换，必要的时候可以表现的不近人情，直指目标。有时候又能非常的柔软有爱，给出身边人巨大的耐心和接纳。遇到自己的能力边界时能不耻下问决不会死撑，但又能在很多事情上非常自律不轻易放纵自己。

他们通常有很缜密的逻辑思辨力，也能够纵观全局，抽丝剥茧找出问题都核心，并且可以非常清晰的规划和分析。但感性的力量也能很好的被发展，在信息繁杂，局面不明朗，不足以通过逻辑思辨和分析就能做出决策时，他们又能够去和自己的潜意识，直觉力联结，来做重要的决策。

比如大神乔布斯，他即是一个拥有强大理性力量卓越的管理者，同时他自己本人也有多年的禅修经验。在他的传记里就讲过这样一个故事，在几次面对两个产品设计方案，需要选一个推向市场，他无法用理性来判断时，乔布斯就会去自己的禅修房静坐，把这两个产品放在手上，去感受这两个产品，去打开内心的直觉力，然后他会感到其中一只手有更强的热量或重量，那么这就是潜意识和直觉在运作。

来到第六层的人，能够同时平衡强大的理性和感性，阴柔性和阳刚性这两种力量可以自由切换，这是需要更高的能量层级才能覆盖的。

那么，如何让能量变得阴阳平衡呢？

觉察到自己惯用的模式和习气。

也就是在我们前面描述的所有人格模型中，找到自己偏向的样子。当然，极端阴柔和极端阳刚的人都是少见的，所以大家需要更仔细地解析自己身上的阴阳能量参与度。

学习和尝试拥抱对立面

也就是，当你觉察到自己惯用的模式和习气之后，有意识地用对立面的方式来行动。

比如说4号人格：善良的拯救者。想要进步到六号人格，就要向着5号人格靠拢。反之一样。

也就是我们要学会拥抱我们的对立面。去扩充和发展自己那个不太熟悉的使用的能量。

上节课讲到过，一个习惯于牺牲，接纳，承担的阴柔能量的人，本质上是想要通过外部对她贤惠体贴善良等等赞扬的语言，来找到自己的价值。

因此，4号人格需要做的事情是：找到自己独立的价值源头。

也就是【如果拿掉所有人对我的赞扬，仅仅是对我自己而言，我的价值是什么？】

如果你说：我无从找起。

正因为找不到自己的价值源头是什么，所以才认为“如果我不为他们服务，我不去为他们做这做，我的存在就没有意义感了”

在大女主课程的第十节，我讲了“怎样在工作中找到自己的兴趣与天赋？”的内容，其中就解析了关于部分人不知道自己的天赋是什么，感觉不到天赋所在的缘由。

当然，天赋是包含在价值源头之内的一个主要分支，不过我们丢失它们的原理非常相近，在这里我就不重复了。

我给大家一个小方法来寻找自己的价值源头：就是去想象一下，在你比较早期的时候，回溯生命早期，比方童年的阶段，那个时候你的社会人格还有没完全的形成，你的习气还没有完全形成的时候，没有被外部声音改变的时候，你有过什么样的梦想？有过想尝试什么东西？包括你曾经被什么样的人，什么样的生命吸引，把你曾经涌动过什么样的东西，你想去追寻它。

那我们不要把这个方法看作是在弥补童年的遗憾，而是通过寻找我们在生命最初始阶段时候的，那个很纯粹的梦想和渴望，来寻找关于我们自己使命和天赋的线索。

有个电影叫《在云端》，里面有一段解雇员工时的现场对话，大意是这样的：年过中旬的男性，拿着自己子女的照片，对人事说：“如果我失去工作，怎么跟这些孩子们交代？没有收入，房贷压力会让我们的生活变得一团糟。”

人事却表示：“你明明有更好的未来，你想想自己刚来的简历里，你的厨艺特别棒，而这件事不是每个人都能做到的。但你是因为多少钱的薪金，而放弃梦想的呢？你现在可以准备去把它找回来了，而这样的你，才真的是孩子们的英雄。”

咱们先不讨论人事部门说这句话的动机当然是为了完成公司的裁员要求。但是他说的话还是很有震撼力。可能很多时候，做父母的人会觉得，我必须要优先照顾好孩子。我明明只要勉强自己做不喜欢的事情，就可以给孩子提供更好的生活，但我居然放弃了让她们过得更好，而选择满足自己的梦想，这是不是太自私了？？？

但其实，一个敢于追求梦想的父母，对孩子来说，是一种更高纬度的支持。因为当你去追梦时，你也会必然遇到一路上的坎坷，波动，挫败，等等，但是主动磨砺自己，你会更有力量。而当你的孩子也遇到挫折挑战的时候，你可以身心一致的拿着自己的成果和生命体验，去陪伴和支持他们。这样的你会给孩子更有力的陪伴，给他们的人生一个非常好的榜样。

那么，5号人格：全能的掌控者，想要走进6号人格，则需要向4号人格靠拢。

上节课讲到，一个习惯性规划，控制，把事情都揽在自己身上做，想要一切都按照自己的节奏和标准来的，阳刚中能量的人，潜意识里是想用尽全力，像扎根很深的植物一样，努力把整个人生的走向和周边的环境整个控制住，本质上是缺乏安全感，缺乏对环境变化，未知事件的承担能力。

可是未知永远是无常，环境总是会变化，所以这种掌控是不会实现的，这种掌控欲，只能让自己不停感到挫败，疲惫，孤独。

因此，5号人格需要具体做的事情就是：学会信任，学会放手，学会授权。这里面的重点和难点是：要主动学会去面对（5号人格潜意识里最害怕的）失控感。

把事情交给别人做，对于控制欲强的人来说，是会有不安的。他们的底层就是不安。

那怎么抵消这个不安？我的建议是，多方位，，多试点。

也就是不断地放手，在各个层面上都可以放手。然后通过时间，来看看，世界没了你的辛苦操持，是不是就不转了？

当能够发现大事儿小事儿，家庭工作上，当我们把权力交给他人，不干涉，让大家试错，自己做，最后的结果也不会坏到哪里去。这时候，自然也就没有那么不安了。

在这里特别要讲的地方是：我们说鼓励【放手】，不是鼓励【放弃】。需要特别注意不要把放弃当放手。

很多人刚刚开始接触到身心灵个人成长时，刚开始知道“接纳”，知道我之前讲到的【我的事】，【别人的事】【老天的事】这些边界时，他们为了突破自己过去那种粘黏不清的，过度操持的，对家人控制欲很强的习惯，就会骤然跳到另一极。

比如说对孩子讲：“你想干什么就干什么，我不管你了。”

或者对伴侣说：“这是你自己的事，你自己决定。”

这个，就不是【放手】，而是【放弃】。

表面上，同样是你没有再做很多的干预，很多的控制。

但是其实这个里面是没有信任和连接的，它是一种放弃的能量。

而且它还有一种隔离的能量。是因为他一看到对方做不在自己认可范围内的事，就非常烦躁，他忍不住就要管他。为了让自己不烦，也别苦苦忍耐着管教的欲望，那干脆就“眼不见为静”。

对于这一类人来说，从亲力亲为到放手是在强迫自己做一件心有不甘的事儿。如果对方做得不错，他们还能勉强闭嘴。如果对方做错了，那肯定有几句话在跃跃欲试地等着：

“我早就提醒过你的？你看看，当时不听吧。”

“你要当时按我的来，这个情况就不会发生了"

诸如此类。

这么做其实也会给身边的人传递双重信息，一方面在说，你可以自己选择，自己安排。同时又在传递信息，那你选的没我好，你还是要听我的。

在这个阶段的人会创造很拉扯矛盾的局面，也很容易让身边的人无所适从。就像一个妈妈会不断的强调"学习是你的事"但是另一方又在表达"你学习这么差，我压力很大"

然后她的孩子就会收到双重信息，一会觉得我是在为你们学习，一会儿又会觉得我是为自己学习。然后表现出来的状态也会非常不稳定，来回摆荡。所以当习惯控制的人在学习放手的过程中一定要对自己所处的状态更为诚实，如果暂时做不到放手信任至少可以告诉身边的人，"虽然我现在在试着放手，但偶尔还是会紧张想更多干预，如果我这样做了请你提醒我，我们都彼此给对方一点时间，慢慢适应。"这样的话你不会给你身边的人传递出很矛盾的双重信息。

说完了如何让阴阳能量平衡，我们再讲一下，怎么让自己的能量提升？

其实提升能量和平衡能量在某种程度上是一件事，因为任何一种事物的发展提升，都是在似乎是在螺旋形上升的。当我们不断的去到另外一级扩充自己的时候，我们就可以慢慢的在这儿给过程中往上升维，那么无论是我们在拥抱在拥抱对立面还是在往上提升的过程中，我们都有谈到很重要的部分。

在第十八节，【职场上自己的事】中，我说到了努力奋斗中的3个注意事项。

分别是：做好【震荡期】心理准备、【量力而行】、【找到导师】。

这3个注意事项基本通用于一切将会螺旋式上升的过程。提升能量也是一样。

在这节课我需要更展开来讲讲的是，在能量提升中的状态抖动，反反复复。

能量提升中的反复，实在是一件再正常不过的事，不反复才是奇怪的。反复本身不是什么问题。

但是很多人在反复的时候，会产生严重的自我怀疑和灰心丧气，而越是怀疑，越是丧气，就越没法从低谷里走出来。

这里面藏了两个对自己的苛刻要求：

我知道了，我就应该做到。

我曾经做到了一次，所以我应该一直做得到。

这两种想法，都只是自己为难自己的信念，事实不是这样子的。

你知道和你做到中间是有距离的，你做到一次和你稳定的做到这个当中也是有距离的。

你需要给自己足够的允许和耐心，因为反复是避免不了的，而且你越允许越有耐心，过程反倒会越顺畅，越快速的度过。

你越是苛责自己，在底下掉的时间会沉得越久，这个点我觉得很重要，要提醒大家。

无论我们对自己对别人，都会有这个限制在。

比如：他以前那个阶段很自觉的，现在怎么退回去了？

你如果能够明白，我知道了和我做到是有距离的，必须要不断的去践行去成长去拿反馈，然后再让自己做到，然后做到了一次和稳定也有距离，继续不着急地走下去吧。

你明白了这件事情之后，对于你身边人的抖动反复和你自己的抖动反复，你的承载力都会大很多。

好，这节课的内容呢，我讲到了平衡中能量——柔软的领导者。

讲到了怎样让能量平衡，怎样让能量提升。

最后我再简单谈谈第7层级的智慧的游戏者。

他们的我执已经非常少，并且更多的注意力会去充分的创造和研究以及扩展自我边界，会去更多的感受超自然体验。比如回去研究大自然的、世界运行的秘密、包括扩展自我，感受更多超自然的体验。

比如天才艺术家，天才科学家，宗教大师等等，无论有没有家庭关系，当一种能量到达极高的地方时，他们对世界的理解是不同的，也不会用大家所了解的方式来和这个世界互动，因而不在我们关系层面人格模型的讨论范畴之内。未来有机会我们再来谈谈这个部分。

通过上节课，我们简单的和大家介绍了在关系中不同能量层级和各自熟悉使用阴阳两种属性能量的人的7种层级类型。以及他们的特质和限制。

相信通过这几节课程，我们也能对自己的模式有个大致的判断。无论我们今天处在哪个层级，希望大家更多的是根据这种认知方式来更深入的观察自己，看到自己的盲点，并有机会去自我扩充和成长。而不是用来进一步自我攻击自我怀疑，逼迫自己必须加快进程去到下个阶段。如果是这样，那么多半是过去的模式又再次启动了。知道了成长的目标不代表就要立刻去到那里，给自己更多耐心和时间，找到导师提点，扎实的学习和践行，那一天自然会到来。

好，我们今天的课程到这里就结束了，下期再见。