大家好，我是周梵，欢迎收听《30节心理提升课：在关系中自由，做生活的大女主》课程的最后一个版块：玩转我的世界：不同人格模式的大女主升级之路。的第三节内容：焦虑女性的3种模式：严厉强势、温柔忍耐、摇摆不定

在上节课里，我讲到了，阴柔低能量、阳刚低能量、平衡低能量，在关系中的3种人格模型，给到大家一个解决无力感的方法。

在这节课中，我们会向着更高的能量进发，解读中等能量的范畴，观察分析阴柔的、阳刚的中能量，在关系中的人格模型。

中等的能量范畴，在霍金斯能量级表上包括：欲望、愤怒、骄傲（优越感）、勇气。这也是这个世界上大部分人最经常待在的能量状态。欲望、愤怒、骄傲、勇气，大家品一下这几个词，它们是有一些共同点的，就是都有一种求生的，向好的力量。

这种动力色彩，是不会出现在低能量中的，低能量的人悲伤，冷漠，嫉妒，羞愧，抑郁症走向自杀的人，就是极低能量的表现，最大的特点就是没有欲望，没有意义感，没有求生欲，没有求存欲，心如死灰。

欲望是我们最原始的生命力，从欲望一路向上的中段能量，在不断试着跟世界联结，拥有很多希望和可能性。

同时，这个能量状态的人，会比较容易感到焦虑和辛苦，总是有一种不使劲往上冲，就掉下去了的紧迫感。

这是因为，中段能量的人，对未来的希望，更多是投射在外部的。骨子里，渴望通过得到某些东西，比如：身份、地位、金钱、权力等等，来感受到价值感和意义感。

这个价值和意义本身是通过外部反馈而得到的。

所以在这个阶段的人，通常很能干，勤奋，但对自己和他人都很苛责。对外部环境，发生的事件，通常会很紧张，有很强的控制欲，外部世界有一点动荡，就会非常不安，所以极力控制。

在这节课里，我们同样要讲到中段能量的人，在关系中呈现出来的3种人格模型：

首先会谈到那些惯用阳刚性能量，且能量在中段的女性，在关系中，通常会表现出麻利能干的，严厉的家庭女主人的样子。在我们能量四个维度的属性层级整体分类中属于第五阶段。

他们通常也确实能做的不错，但是会很累，而且也容易有优越感，觉得："你们都靠不住，还得靠我" 或者"如果没有我，你们怎么办之类"。

她们在婚姻中会呈现出能干，细心，顾家，做事麻利的样子，通常工作也能独挡一面。把一切处理得井井有条。

但通常她们会对身边的人，当然其实也包括自己有非常苛刻的要求。

在家里，如果伴侣洗的碗还残留有污渍，或者叠衣服的方式不正确，都是不允许的，不符合规范，需要矫正的，如果提了两三次还没改变，就会失去耐心:

“算了算了！还是我来吧，跟你说那么多的功夫，还不如我自己弄呢！”

这种态度时间久了，身边的人也越来越有挫败感，觉得自己确实不行，确实没有你做的好，也更容易依赖了，这个我搞不定，你比较厉害，还是你来吧。

结果长此以往，其他人都会被边缘化，自己承担的东西就越来越多。

这类人在工作中也很容易出现这种模式，常常出现一个能干的强将带一群弱兵的局面。一方面他们虽然也很累，撑的很辛苦，很希望身边有人分担，但另一方面却发现在很多层面都始终都得自己亲力亲为，身边永远没办法让很强的人能够成长起来。而且天天嚷着要休息，抱怨自己好累，好辛苦，但却总是在忙忙碌碌停不下来。如果真的有人说你就休息啊，没关系的。他们就会说，那怎么能行呢，这些事我不做，谁来做呢？

我在课程中不止一次的提到，当我们的表意识和潜意识协同合作，有一个一致的目标时，那个结果必然很快会出现。

第五阶段的人之所以会把自己置身在这样一个极度忙碌疲惫的境地是因为在内心深处他们需要从外部环境中体验"我很重要"的感觉。既然要体验"我很重要"，那么就自然要创造出"别人不行""别人不重要""最终你们都搞不定，还得靠我"这样的故事情节。

同时在另一个层面，他们外面看似很强悍操持着一切，其实内心是虚弱的。这个外在强悍的样子其实只是内心虚弱的补偿。而正是因为这种内心的虚弱，所以特别容易内心抖动，那么就需要不断的控制自己的环境，让环境在完全可控的范畴内心才会踏实。

所以他们会很有计划性，执行力很强的，见不得别人表现得笨、弱、慢。因为身边的人表现的笨、弱、或者慢，就在某种程度上打破了自己进程的可控性，会让他们感到失控，所以这类人也很容易对身边的人失去耐心。而没有耐心的陪伴和等待，真正的成长是不可能发生的。

在这个阶段的人是非常在意效率的，也会比较有行动力。在他们的世界中所有不能到达目标的事情都是浪费时间。

这种观念，也会随着她们的表达，传播给关系中的所有人，比如说：孩子喜欢画画，或表现出来喜欢某个乐器。这类妈妈就会马上给孩子报个班，而且常常会对孩子表达"要学就学好，要学就要学出点名堂"。

亲戚朋友有了一个很好的IDEAR，比如想开办一个树洞沙龙。她会疑惑：“这个有什么实用价值吗？”"商业模式是什么?未来有发展的可能性吗?"

对于第五阶段的人来说，一切行动都要有一个明确的价值取向，而且通常这个价值取向会比较单一，都是以当下社会最主流的价值观为坐标的。比如做这个事情能不能赚到钱?孩子学这个以后能不能靠它生存?以后考学校这个可不可加分?花的这个时间有没有意义，我是不是又在浪费时间?

有目标感并不是坏事，但目的性太强的去生活，很容易局限我们的认知和让自己的生活变得紧绷，快乐的能力会越来越低。当我们拼命的想去抓那个最好的东西时，往往会变得焦虑，其实焦虑也跟贪心有关，总想要那个最完美的结果。结果为了要那个最好的，往往创造了很多不好的事情。而且甚至可能那个"好"的标准都有可能一开始就是错的。

在这样的人身边，很容易感受到巨大的压力，所以一个严厉的家庭女主人的其他家庭成员，会活得比较小心翼翼。

可是人被压狠了，承受不住了，是会反弹的。特别是对家庭来说，会更多的需要爱的流动，而不是一个严厉的管理者。一个被高压控制的家庭，搞不好就会分崩离析。

在这个阶段的人在关系中最强烈的生命体验就是：疲劳，以及孤独。这种疲劳和孤独，会和让她感到安全的掌控感对冲。如果你放不下掌控全局的感受，那就势必会很累，也必定高处不胜寒。

再多说一点的就是：这种一直为了掌握自己的生活而努力的人，其实是置身在了一个很危险的境地里，因为这意味着，你努力的动力来源于掌控感，在我的个案和学员中，这样的案例非常多，他们似乎掌控住了一切，有看起来完美的人生。然而但生命的本质就是无常，是不可能被人全盘掌握的，当生活一旦出现一个裂痕，所有曾经压制住的涌动的能量就会一股脑喷涌出来，整个生活会全方位崩盘。比如突然发现伴侣出轨，或者身体出现重大疾病，或者曾经押上了一切筹码苦心经营的事情失败。而这个时候就要被迫去接受无常，重新面对自己内心深处的脆弱感，而不是靠掌控外部的事情来掩饰或逃避自己早就该做，但却一直都没有完成的功课。

说完阳刚性中段能量，我们再来说第二种：惯用阴柔性能量，且能量在中段的女性，在关系中，通常会表现出特别贤妻良母的样子。

那么我们能量四个维度的属性层级整体分类中属于第四阶段

她们在关系中会表现的特别贴心，特别温柔，总是能够考虑对方的感受，总是能够理解和接纳对方的情绪，照顾人起来极其周到，情商高，懂事且孝顺，对孩子温柔如水，孩子会非常依赖妈妈。

从古至今，这样的女性也很容易体验到疲惫和孤独，那么在她们的内心和动能就是拯救者的心态。如果说第五层级的女性（中等阴柔性能量的女性）更多的是优越感和骄傲，是我有实力我做主，其他人需要我的带领。

那么第四类型的女性（阴柔中能量女性）的优越感和骄傲，是“我是善良的拯救者，其他人需要我的帮助”。

这个“别人需要我拯救”"我对这个人有着特别的意义"的感觉，真的会上瘾，尤其是当外部世界给出正面反馈的时候，比如：你人真好、从来没人这么懂我、你和我以前见过的女人都不一样、遇到你是我的幸运……

“这些话我没有对任何人说过，只有对你才能说，你让我感觉我还活着/有希望/有意义。我从来没见过像你这么特别的人”

这些有着极强诱惑性的话语就是一个试金石，如果内在依然还有拯救者的能量没有过关的人，听到这些话语就会圣母情结发作，心疼，不舍的情感会在内心波澜涌动，如同飞蛾扑火一般投入一段基本可以注定未来会让自己伤痕累累的关系。

这种类型的人很容易同情心泛滥，总是想要帮助别人，也很容易被忧郁特质的人吸引，一听到某个人童年受苦，或者悲惨不幸的故事就会想要帮助他，温暖他。如果对方还表达出像前面那些有着很强的诱惑性的话语，那就完了，干柴烈火，拯救模式彻底点燃，甚至有些还会误以为这是爱情，于是为了救别人，哪怕不惜把自己的人生搭上，她们都愿意。

慈悲心和泛滥的同情心看似很相似，但慈悲心是不入戏的。知道自己只是一个助缘，对方最后好与不好都是自己承担，而且底层有对对方成长的信任在里面，哪怕自己不再施以援手，也明白对方也有自己的机缘和可能性。而且但拯救不一样，首先他们会觉得我是对方命运走势的关键人物，而且他们底层并不相信对方的潜力，他们会认同，如果我不救他，他就完了。

在这节课，我特别讲了第四阶段的拯救者模式，他们虽然确实是有善良的特质，但“拯救者”这种角色太入戏以后，会不自觉把众生的事，当做自己的事，那么必然会把众生的苦，当做自己的错：

都怪我，隔壁小猫死了怪我当初没注意。孩子跟同学吵架了怪我没有提前关注到 。同事出了什么状况，怪我没有提醒他。我妈不开心是我没有让她满意，我如果做的更多更好，这一切都是可以避免的……这种动不动就愧疚就自责的模式其实这种认知本质上也是一种自恋，认为这个世界上什么都跟自己有关。另一个层面也是在用给自己标注无限高的道德标准在寻找自我确认。

其实，第四阶段的女性（中等阴柔能量的，贤妻良母型的女性），本质也是在控制环境，只是用更为柔性的方式来控制而已，因为承载不了身边的负面情绪，所以会做好多好多事，让他们好起来。

这样的妈妈很容易对孩子说"我对你没有任何要求，只要你开心就好"然而殊不知这其实是个非常高的要求 因为连人最基础的"不开心"的情绪都要剥夺掉。

坦白说，这些期待，比期待“老公挣大钱”“孩子考名校”，要难以达成得多了。

所以，拯救最终极有可能会变成失望，甚至愤怒。拯救者也可能变成受害者和迫害者。

就像很多年轻时，一心一意为孩子着想，为了培养孩子成人，可以受尽委屈，可以把自己的一切都奉献出来的母亲，到了中老年之后，开始越来越“作”，一点不如意，就翻出自己的奉献记录，对着孩子们一通诛心的指责：“当初我为了让你们吃口热的，天不亮就起来做饭…如何如何。

第四阶段的人，通常在早期会给家庭成员带来极其美妙的感受，同时自己也能够满足于奉献拯救，帮助他人的快乐。需要警惕的是，帮助他人的快乐，同样容易成瘾，“瘾”的形成，就是剂量的失控。当你开始采用榨干自己的方式去奉献时，这一切就会从良性循环转为恶性。一个没有边界奉献自己的伴侣和妈妈，对亲人而言也并不是一个美好的体验，同样会感到巨大的压力，比如：“我不敢不开心，因为妈妈把我照顾得够好了”。而对自己来说，透支能量去奉献，后期都会加倍补偿。

无论是第四阶段的人，还是第五阶段的人，底层核心都是需要控制和拯救，那拯救是良性的控制，控制是强硬性质的拯救。都是通过控制外部世界来回避内心脆弱的一种模式。那么还有一个“中段平衡能量”的人格模型，我们将在下一节课，与高能量的平衡，对比着一起讲。

希望大家在这节课中去观察自己，我们在生命中是不是也有这些模式。当然我们有可能是两种情况的混搭，这也是常见的，就是在两极来回的摆荡。就是习惯使用杨刚性的力量，时而又习惯使用阴柔性的力量。

通过不断的对自己的了解和探索，我们会看到自己身上的更多盲点，也可以进一步的去转化它。并且能够直接的去直面自己的内心，而不是把注意力全部都转向外部。

好，今天的课程到这里就结束了，那么在下一节课我们会继续谈一谈，不同能量层面，以及阳刚性和阴柔性两种属性的能量使用方式的人，在生命中呈现的状态。

我是周梵，我们下节课再见。