大家好，我们前边几讲已经谈过一些自动思维、核心信念，还有一些假设条件句。我们现在知道我们的内心世界是有很多的声音所构造的，我们有没有问过这样一些问题？这些声音都是从哪里来的呢？我们今天从文化基因的角度来看一看。

文化基因

文化基因是怎么一回事？我们首先看一看基因是怎么一回事。我们的基因其实就是我们的遗传密码，我们这个人之所以长成这个样子，其实就是由于我们的DNA里头有很多编码，这些编码在一个人的发育过程中，逐渐就会被翻译出来，最终就形成了我们这个人的样子，叫做性状。

但是我们人之所以是这个样子，它是由我们基因和环境的共同作用才塑造的。我们文化基因是怎么一回事呢？基因的英文词是Gene，文化基因的词是Meme，听起来好像有点像。就像是我们人，甚至可以说是基因复制自身的工具。这个角度不知道大家有没有这样思考过？鸡是蛋生蛋的工具，这个角度有一点奇特，你看我们人类忙忙碌碌为了什么呢？还不就是为了把基因传下去，文化基因是不是也是有同样的特性？

我们的头脑里边所装的一些信念，一些自动思维，它们就像是我们的DNA一样，它们也在借助着我们人去传播它们呢？而在我们意识到这一种可能性之前，我们是不是已经被预先装载好了一套文化基因呢？

就像是我前边已经举过的例子，我们很有可能从我们的父母以及我们的整个家族，很有可能从我们的学校的老师，以及社会所推崇的偶像那里，得到很多信念。但是我们会以为这些信念是我们主动选择拥有的，甚至是非常渴求、很不容易得到的。比方说我们非常努力的才得到了一本书，我们如饥似渴的去阅读它。当我们这样做的时候，其实这个书的作者的一些信念，他就通过这样的一种阅读活动，就复制了一份到我们的头脑里边。我们如果读了之后感觉特兴奋，然后又摘抄了一部分放在自己的朋友圈里，我们的一些朋友可能会被之所吸引，然后他们也去买了书看，哪怕他们没有完全的读，但是至少这个书当中一部分的 idea，一部分的信念就已经获得了更多的拷贝了。

这是不是有一点像病毒的复制方式？我们在准备课纲的时候还没有想到，这个时代是被病毒所深刻影响的时代。病毒的特点是什么呢？它好像要复制自身。为什么要复制自身呢？这个就没有为什么了。因为他不复制的时候，它其实就是一个非生命体，当它进入人体之后，它的生命性才开始体现。尽管这样的生命性是从接管我们的细胞才开始的。

一本书籍，如果他不被阅读的话，它是不是像一种静态的病毒？直到某一天有人开始读它，这个病毒是不是就在另外一个人的头脑当中就活了过来？当然了，这样的个比喻好像如果把它应用在所有的知识那里，对很多知识都不公平。

推敲“适应”

大家可能就会疑问，难道我们什么知识都不要学吗？我们应该让大脑空空如也吗？我们如何适应社会呢？这个问题我当然没有办法完美的回答。不过就从这种问法来说，“我们一定要适应这个社会”，谁说的？如果说这是一个核心信念的话，核心信念又从哪里来？

我们的来访者群体，他们其实在适应上面是出了一些问题的，当然有些人更多的是不适应外在的环境，更多的人是不适应内在的环境，不适应他的内心。但是我们当代当提到适应的时候，好像更多的就是适应外在的要求。我们从什么时候开始被植入这样的信念——我们最好是适应外界，或者我们一定要适应外界？我相信如果让大家去反思这样的一个信念的来源的话，可能会发现它不是一个源头。

可能从小父母会教育我们，在某些场合下最好有比较合适的举止，甚至不随地大小便本身，就是一种适应性行为。见到叔叔阿姨应该叫得亲热一点，这个也算是适应性行为。到了学校之后，老师又要求要做的比较直，不能够说小话，而且要准时的上下课，可能不知不觉间我们就深深的相信，我们需要适应外在的世界。我们适应外在的世界程度越高，我们成功的可能性就越大。

推敲“成功”

好，这里就又有一个问题了，成功。你从什么时候开始意识到你必须要成功？如果你身边有小孩子的话，你会发现至少在一定阶段的孩子，他是没有一个与他人比较的成功心的，尽管让他自己能够做一些很简单的事情的时候，看起来他是快乐的。但是我们现在提到成功的时候，肯定不是这么简单了。如果大家在这一点上都能够胜任，你的成功从何谈起呢？所以不知道从什么时候我们可能就接受了某种信念或者思想病毒，那就是：一定要比别人成功，这个时候才是真成功。

推敲“别人”

接下来又带来另外一个信念，别人。每次我在临床工作当中听到别人我都会问，“当你想到别人的时候，你想到了谁？”这里边是很有意思的，有人其实也没想到谁，但是他就坚信别人对他有这样的要求。我们的别人现在从哪里来？你只要打开手机，里面就有很多新闻、很多推文，这里边都在讲着故事，这些故事无论是外显的或者是内隐的，都在推崇着某种价值观，某种生活方式，甚至是赤裸裸的推崇某种商品。如果你使用我们的商品，那么你成功的程度就像是代言人一样。因此，这些别人、别人、别人，就在我们看起来进行一种很中性地阅读的时候，或者仅仅是去搜索引擎上搜一点事实的时候，他们就进入了我们的头脑。

应对内心冲突

这样一来，问题来了，究竟谁拥有了生命？我们生命看起来好像很自由，看起来有自己的想法，可是如果我们把这些想法，比方说刚刚所提到的适应、成功、他人、把这些想法做一番推敲的时候，我们发现它们来路不明，好像存在着一个我们不知道它的边界在哪里的生命体，这个生命体是信念的来源，甚至这些生命体之间也存在着竞争关系。

当它们存在竞争关系的时候，我们的头脑就同时被植入了两种信念，或者说说的可怕一点，同时有两种病毒。比方说一种信念要求你应该在大城市里拼杀，最好是能够有一间可以俯瞰整个城市夜景的办公室。当你翻开另外一个推文城推文，又告诫你应该离开大城市，去一个遥远的乡村去做慈善，去支教。

这个时候，可能两个你不知道边界的生命体，他们都想在你的头脑当中复制。这个时候我们的内心冲突就来了，有些人是意识到这是两种思想在冲突，有些人则没有这样的意识，他们只是觉得不舒服。如果你属于后一者，那思路就是你要看一看，在你的头脑当中竞争着的两种思想病毒，或者是两种文化基因，它们的来处分别是什么？它们从什么时候开始进入到你的头脑？不光是进入，有可能在调试着你的头脑，甚至在改造着你的头脑。

如果是外显的，这个比较好办，我们可以思考一下，我们让这样的一种思想在自己的头脑当中复制，究竟对我们而言有什么好处？我们要跟他商量一下。如果是内隐的话要想一想，其实这个时候就更难办。通常而言我们可能需要别人帮点忙，让别人看一看，我们的冲突很有可能是从哪些不同的来源来的，很有可能别人就一下子看出来了。你的这两种想法其实不就是“一个是你爸爸对你的期待，一个是妈妈对你的期待吗？”

只要我们自己是有父母的人，我们内心其实就不可避免的有两套系统在竞争了，你的父母不管多么的情投意合，他们毕竟来自于非常不一样的家族，两个家族的信念、价值观可能都是不一样的。所以我们人类想要内心没有冲突，光是在这一点上看起来就很困难。

大家听到这里是不是觉得特悲观？好像我们的大脑就是一个培养病毒的培养皿，我们的生命就是为了在我们身上不断的复制各种来路不明的信念。

有没有一种尽可能的摆脱这种困局。或者说是多重困局的可能性？大家有没有留意到，你们现在是不是也在接受着来自于我的信念？这会是一种有利于大家的病毒吗？当这种信念进入到各位的头脑当中，将会与各位头脑当中的已经有的信念发生怎样的竞争？或者杂交关系？如果你听得特别的过瘾，你在听这些之前，有没有已经有过类似的想法？所以现在当听这些想法的时候，看起来像是里应外合。不管怎样呢，

当我试图传递出这样的一种信念，或者说一种文化基因的时候，其实我也在复制着一些我头脑当中的东西，而这些东西其实它对我自己的身心是有帮助的。它使我自己相对而言比较自在。所以如果说你们在内心里还是追求自在的话，不妨从今天这样的一种思维角度，好好的想一想，好好的盘一盘我们头脑当中的东西。