【逐字稿】

好，大家好，那么接下来会由我来扮演一个咨询师，然后来访谈一位女性的来访者，接下来我们这个访谈会由张培超老师来进行督导。好，那么我们开始。

请进。

老师好。

我是应该坐在哪里？坐这里是吗？

嗯。

好。

那么你今天是因为老师叫你过来是吗？

是的。

我听说是你的SCL90新生访谈里面一些数值是比较高，但是我也不太清楚，没有去仔细的看一些信息，因为我想更清楚的来通过你本人来了解一下这些，你可以跟我说一下你最近的一些情况吗？

其实是开学了有一段时间，然后学校好像每个班级，然后我们的辅导员就让我们去做了测试，然后我反正根据自己的情况大概就填完之后，我也看不太懂那些表格上那些数据它会是什么意思，然后过了一个多星期，我们辅导员就说好像觉得我可能是不是遇到很多困难，要来咨询室见一下老师，会不会比较好一点，然后可能我自己也不知道该怎么开始去说，就可能过来也想看看心理咨询老师是什么样子，然后可以给到我一些什么样的帮助，其实我也不知道会怎么样。

所以之前你也没有见过心理咨询老师？

不是很了解。

好。

你是最近有些，因为如果是测验上的指标有一些浮动的话，可能是你最近会有一些，起码是最近会有一些情绪上的波动或者不舒服，我不知道你有没有？

可能有不开心，就很不高兴来到学校，然后又是一个很新的环境，觉得每天很不开心，也不知道怎么去形容，可能也不想说话，然后就可能自己待在宿舍里面。

自己待在宿舍里面，你说的不开心会不开心到什么程度呢？

我每天上课，上了课，然后就很想早点回到宿舍，可能也不想去跟其他的同学有很多的交流，就想自己一个人待着，听听音乐，不想跟他们说太多，接触太多。他们会去吃饭，我可能就也不想吃，就觉得也不知道说些什么。

所以你好像在来到这里的时候还没有能够真的交到朋友？不过我会看到你可以用音乐这个方式多少让自己稳定一点，能不能告诉我你最近的睡眠怎么样？

就不是很好，因为我们寝室有人喜欢打游戏，就很吵，她们就打那个游戏，我也不是很喜欢，她们就会很吵，就会说谁又要赢了，然后怎么样，虽然宿舍可能会熄灯，但是她们可能还是手机充好了电，还是可以玩，就会吵到我，然后我睡也不是很好。睡不好是会让人非常烦躁，甚至会非常愤怒。

有试过怎么样跟同学沟通吗？你们宿舍多少人？

我们有4个人的寝室。

4个人，有试过沟通吗？

我不敢跟她们讲。就不敢跟她们说话，就很害怕，有可能说了她们会不会针对我，对。

所以你怕你说了之后，她们会反击你或者是会觉得你是不好，你是另类。睡不着的情况严重到什么程度，就是她们一般玩到几点呢？

像我自己以前读高中的时候，我没有住过校，都是走读生，然后家里会比较规律一点，可能也不会让我学得很晚，10点11点就会让我睡觉，也没有说高考要很拼，但是来到这里的话，我就觉得她们就10点熄灯之后，还是会吵到可能凌晨一两点就不睡觉，跟我以前那种。很难过，我觉得很难受这样的一个状态，就是吵到一两点。

可能一两点他们去睡了，你不一定能够睡得着，你可能心里面会不会也有些东西翻腾？

反正我躺在床上的时候，脑子里面就一直会在想我睡不好，明天上课怎么办，好像上课又影响。我听老师讲的内容，我就上英语课可能要考试，我就很焦虑，就觉得好影响我的那种状态，我上课我就有点打瞌睡没有精神，听不进去也背不下去。

所以来到这样一个新环境，然后你一开始又没朋友，结果在宿舍里面大家又会影响到你睡觉，影响到你睡觉又影响到你学习，影响到学习又而且这个事情在现在

看来好像就没有什么办法。

好像我也不知道该怎么办。没有想到更好的，就可能只能自己忍着，除了刚刚说的，还有其他的。

就刚刚已经够糟糕的了，但是还有没有其他的让你困扰的事情？

还是我跟我宿舍的人关系也不好吧，平常我都一个人，然后她们三个人可能一起，就像是去食堂吃早饭，我可能就也不想跟她们一起，不知道怎么加入她们，就让她们先去，然后我再去，然后去了，反正回来，我也觉得跟她们也没有什么好讲话的，去上课可能也就是我自己，可能会选择一个靠边一点的地方，就尽量能够少跟她们交流，也不知道说什么，然后平常好像在宿舍里面也有很多生活习惯不一样。

那这样会很孤单，会不会你自己你说的生活习惯不一致是大概有些什么事情？

就像刚刚有说到睡觉的事情，还有我会用我自己的洗漱用品，就会放在我们，因为宿舍都是很公共的，不会锁起来怎么样，就放在台子上，然后她们可能也不会问我怎么样就会用我的洗面奶或者用我的牙膏，然后大家也知道她们就会互相用，就觉得好像大家一个寝室还挺正常，但可能我会比较敏感，东西用一样，用在一起，就不太喜欢这样子。

你刚刚用的是不太喜欢这个词，那么这个词多多少少会有一点很泛的。她们在用的时候或者你发现她们用的时候，其实你的感觉是什么？

我就觉得有一点脏脏的，别人的东西，然后我要用，我有的时候可能看到她们用的话，我都会想扔掉它，我就再买个新的。

如果是这样的话，你得扔多少，要搞盒新的？

所以我也挺烦恼这件事情，对，然后本身也不好跟家里人说这个事情，零花钱也不多，然后事情就也不知道怎么办啊。

但是在你看到她们用的时候，你说的是你自己把它扔掉，但是你在扔掉之前有没有什么感觉？

我就会觉得，然后我也有一点觉得有点可惜，好像我也没有用多少次，然后也不是那种很便宜的那种几十块钱的，什么十几块钱那种很便宜的洗面奶，它也有一些贵一点，然后我扔的时候也挺心疼的，但是我又想别人用过的话，自己再用，我总觉得还是更不舒服的感觉会更多。

对，你又用了一个词是不舒服，这个不舒服里面是会有些什么吗？

会有一些，比如说现在我来碰一下你这个杯子，你的感觉会有一些什么？

我就会觉得因为我跟她们的关系也没有很亲密，然后你又没有经过我的允许，你碰到了我的杯子，我感觉有一点侵犯了我的感觉。

对，你被侵犯是会有一些什么感受呢？

就觉得赶快，不要碰到我，要推。

要推的力量对吧，你推过她们吗？

没有，我不敢。

还是不敢，你觉得是从来都没有跟她们，你发现是偷偷发现的，她们用是偷偷用，但是你发现你是你自己发现的。

因为我宿舍她们三个人好像就觉得大家这样一起用，好像就会觉得挺关系好，实际上用在一起，但我跟她们好像平常走的没有很近，然后她又没有经过我的同意，然后可能我不知道是不是我的比她们的好一点，她们就会想要用我的。

你说关系好的话，女生之间就算手拉手一起去上厕所，这个也是很常见的，但是你说我跟你都根本不认识，然后你来拉我的手去厕所，这个就很尴尬了，而且这里面还有一些她们可能觉得你说可能你的东西也比较好，然后来用，但是返回来是你这边好像也你觉得如果跟她们谈的话会发生什么。

我觉得她们可能会觉得我感觉不合群吧，可能。

好像会有一种你跟他们不一样，然后我去说出好像把我的那种话好像是在否定她们，就说她们不好，这样是不是会担心她们就对我印象也不好，就把我这个想法说出来。

嗯。

觉得你不好，但是现在她们觉得你好吗？

就也没有，因为现在都也不怎么交流，就是她们三个可能会一起，然后我一般都是一个人。

在你以前，这是你第一次住校？

这是人生中第一次住校。

从来也没有宿舍生活，所以在这个方面有可能会有一些地方不是特别知道该怎么处理，可能也都是你第一次遇到的事情。好，在这些之外还有没有呢，比如说还有没有这个学校你来到这里之后让你不舒服的？

可能不是学校的事情，可能会是跟家里也有关系，可能我觉得家里会比较担心我一点，老是会问我你现在读大学，就离家可能比较远，不在本地，然后以前都是住在家里，然后第一次去外面，家里就总会给我打电话，然后跟我视频，就问我怎么样，老师怎么样，学校的同学怎么样，然后就发语音过来，我就很害怕大家听到，我不去讲这个，我也不敢跟家里人说。

所以家里人很关心你，关心到打电话的次数是到什么频率啊？

可能每天或者是一周会有三四次。

几乎每天。

对，最多隔一天。

那么这种爸爸妈妈这样子联系你，来跟你说，首先你是会害怕大家看到或者听到，之后会有一些羞耻感吗？

好像不是羞耻感，很怕他们会知道我家里的事情，爸爸妈妈总是来问，然后问了之后，我可能确实也在这里不太开心跟她们相处不好，然后万一我说的时候被她们听到了，她们会不会就更加排挤我了。又是一个在这个关系上面不知道该怎么处理，然后我可能想到我晚上就睡不着觉，脑子里面就都是这些东西，那就更睡不着，所以会很痛苦。

那么爸爸妈妈的关心变成了一种折磨，等于说变相的在这里，这个痛苦让你痛苦到什么程度？如果0分是一点都不痛苦，十分是痛苦到想死的话，你现在大概是几分？

可能也有六七分的样子。

六七分，那就还是很难受，但是可能还没有到会有极端的想法的情况？

还没有，我自己可能还是有自己喜欢的事情，我还挺喜欢听音乐的，音乐就会让我觉得挺开心的，也有自己喜欢的明星，我会想成为一个很好的人，但是我主要就是现在在学校里面这个事情就让我很烦恼，就已经很烦恼了，我不知道怎么去跟她们相处。

你刚刚提到音乐，还有你说的你喜欢的明星，你可以跟我说一说你喜欢的明星。

我也不知道老师你知不知道，因为他。

或者你帮我描述一下他有什么特点让你喜欢？

现在就很流行那些团体，就那些男团选秀的，那些节目里面就觉得他们很有活力然后我觉得看到他们也很有活力的样子就很喜欢。老师，你也可以去上网爱奇艺，腾讯这种现在很流行，所以我会觉得他们给到我一些很阳光的感觉。

阳光的感觉。

阳光活力有力量，或者是因为在舞台上你能去表现的话得特别自信，或者说能够去表现有很多这方面的，但我不太敢，不太敢去像他们那样，但我觉得他们那样会带给我能量，当然我自己就已经不是很敢去。

不是很敢去，所以你会可能隐隐约约，其实我刚刚是想问，你说你觉得如果你的偶像他遇到你，刚刚说的，比如说有人要去用他的洗面奶，你觉得他会做什么？

不知道，虽然看到电视上面他们那个也是团体，也是会在一起生活，感觉他们关系会挺好的，好像这样用一下也还是可以，但前提好像是他们本身关系都挺好的。

所以你觉得大家会能够相处的好，有能力相处的好，你觉得能够去相处的好里面你现在有没有什么方向可以去获得技能或者方法？

不是太擅长这一方面，因为可能从小就是家里管的会比较严一点，就除了学习就是学习，就也很少家里会允许就说你去跟你的同学们去玩，就让我学习，然后家里就说你好好读书，你就考个好大学，找一份好工作，你以后就轻松了。所以课外的活动就不会让我参加，然后我可能自己就只能下载一些歌来听看看电视，对。

本身交流很少，也不知道怎么去跟他们交流，所以这个过程里面很少还是学习为主，那么很少能够跟别人交流，也没有这种宿舍的环境，但是我会觉得可能也

包括了你在跟父母的这个关系里面，也还是就因为爸爸妈妈打电话给你，也是一种实际上你也不知道该怎么拒绝，会吗？所以一整套的不太知道怎么拒绝，可能因为来到大学啊，它本身就是一个新的环境，新的整个的很大的变动，从整个我们的生活方式到学习的方式，因为你知道大学老师他不会去课堂后还去理你或者去抓着你比较少，都是要你主动学习，还有我们同学你要进到一个宿舍里面去，而不是说你在家里爱干嘛干嘛，你要接受到别人的行为，因为宿舍是一个半有边界的空间，它实际上没什么边界，对吧。就是声音它是可以突破边界的，声音它是可以突破你的边界的，你会被吵到，东西它也是有可能会被拿到的。这个过程里面如果说曾经没有遇到过这样的事情的话可能处理起来也不太知道怎么处理。那么因为去谈论这些它可能也需要一些时间，今天可能我可以给你做一点点这一方面的心理教育的内容，然后但是有时候因为我们的咨询的时间是有限的，可能如果今天时间不够的话，还需要你后续再每周过来一次，你觉得可以吗？

可以，然后我很想刚刚老师也讲到，我刚刚就想到像他们电视上的那些男团他们会相处得很好，然后其实我也想要知道我可以怎么跟他们相处得很好，但可能我不知道该怎么去做，然后现在这一点就都很困难，非常困扰，然后很希望有这方面的指导。

实际上我觉得从表面上看的话这个部分还是一个你需要学习一些人际技能的过程，但是其次的话可能也是一个你的目前要面临的一个成长的议题。因为我们每个人都需要去面对这些所以要怎么好好相处，可能也是要有一个形成一个互相尊重的场之后才有可能去好好相处，而你目前多多少少会有点退缩。

我也不知道怎么跟她们好好相处，回去要跟她们讲的第一句话我现在也不知道要说什么也很难说。

你跟她们之间是从一开始你们就会分成这样，她们三个你一个，还是说后来有些什么事情呢？

最开始刚来的时候还没有这样，大家可能刚进来都会打一个招呼介绍一下自己，但是到慢慢好像我会有一种感觉就可能我不是本地的，然后她们三个都是本地人，然后会说方言，我就听不太懂了，然后我慢慢就会有一种感觉她们是不是故意就不跟我说普通话，然后我就慢慢就会也不参与。

在这个地方也会接受到这些方言的方面，就感受到被孤立了，的确从一个地方来到这边不懂方言很容易发生这样的事情，不过我在想因为我们人平时我不知道你们家里有没有方言，如果说有的话，其实我们对于方言是更熟悉，更是自然的去说，没那么累，可能不一定她们是。

我们开学才没多久的时间，可能也不会说真的就故意的要来做这件事情，有可能她们无意的，但是在你这里会感受到很多的不舒服。

我觉得她们，我外地过来，她们应该比较要照顾我可能更多的是说普通话吧，就是大家都能听懂的，但是好像通过这个语言就有一点让我我就觉得她们不知道是不是故意这样子，会有这样的感受。

会有这样的感受，尤其是大家都，你坐在那里，然后别人在说什么你完全听不懂的时候，本身就会有一个孤立感，然后孤立感就会你不知道是她们故意这样做，还是你自己感受到是这个样子。

我可能就是觉得她们好像有我自己还是会觉得故意的会不会多一点点。

就可能刚来都会讲普通话更多。

对，然后刚来她们就好像通过语言就好像有点抱小团体的样子。

这个过程里面的确你是感受到她们是通过这个事情，然后有意无意的把你孤立起来，而且不仅孤立还给你，就是还会偷偷用你的东西。

对，所以我就觉得在宿舍里面让我觉得好难受，又不想待在宿舍里面，但是我不在宿舍，我不知道去哪里，待在宿舍了，然后又睡不着，又看着她们，我自己又觉得又很难过很孤独，又有些心里的想法，又不能跟她们说，然后又怕家里人担心，也不能跟家里人说，觉得就压力好大。

我想先问一下你能够在这样的一种环境里面，比如说待多久，比如说学习一些事情或者是去试着去调节这个关系，因为如果说现在已经你真的就完完全全不能回去，或者是你的睡眠已经很糟糕的话，我会担心你的健康状况。

可能还是睡眠问题，就让我也有点吃饭有点没有胃口。

没有胃口？

然后我好像可能也瘦了，但我也没去量我瘦了多少，我反正整个人就觉得挺难过的，吃饭也不好，睡觉也不好，也不知道跟她们要聊什么，就待在宿舍里面，我觉得很煎熬。

你有跟其他的同学发展出一些朋友关系吗，你们宿舍之外的？

刚来的时候，可能就军训的时候会，坐在我旁边的她，因为也是外地人，可能我们就会更多的是说普通话，然后还是会讲一下家乡的一些事情，就可能跟她会好一点，但她也有她的室友，她也不会经常跟我在一起。

所以你要去跟她走得近一点的话，也会有一些困难，你觉得现在有必要一定马上来处理这个事情，来换宿舍吗，还是说你还可以再忍忍，再学习一些东西来试着解决它？

因为我也挺担心如果换宿舍的话，那她们就知道了，辅导员也知道我们关系不好，会不会她们又在背后议论我什么，所以我就还是想着忍一忍吧，换宿舍我害怕。

所以一个是有现实的担心。

另一个是我觉得还稍微的忍个几星期的话还可以，试着去忍一忍。

好吧。

嗯，所以那么我们就也不去，心理咨询都是会帮人保密的，我也不会在你同意之前，我肯定不会去通知你的辅导员，所以你来我这里呢什么都可以告诉我，好吧。

我来之前也挺怕你跟我们辅导员会不会我说完之后你就跟他讲我发生这个事情，然后就跟我的同学说，我其实当时也挺担心这件事情。

你可以放心，就除非一些非常紧急的情况，比如说你真的死亡的冲动非常大或者甚至伤人的冲动非常大，除非这些情况的话，我们肯定都是尊重你所有的选择的。

你确定不会跟我的辅导员会去讲这样子。

肯定不会。

也就是辅导员让我过来我还是也挺担心这一点的。辅导员问你我的情况，老师你会怎么说？

我们现在可以一起来想一个你想告诉辅导员什么。

我想，我就不知道要怎么去让你跟我的辅导员说，我就希望你就什么都不说，就是说觉得我现在还挺好的，可能你这边会帮助我就好了，我不想让我的辅导员知道的更多，然后我怕辅导员就告诉我家里人，然后我家人会就挺担心我的。

会的，你可以放心，我完全可以答应你这个事情，不过你接下来就希望你都可以每周过来一次，但是呢因为我们的这些内容也不一定都得去跟辅导员说，你们这些学生来的每一个是什么情况，我们会做好记录，而这份记录也都是保密的。

好的。

好了，然后我们今天就先到这里，然后我们后续再继续讨论。

好，谢谢老师。

嗯好。

我是现在直接回去就可以。

好，谢谢老师。