本课概要：与情绪化的内在小孩共处

一、情绪发展历程

从简单情绪到复杂情绪

基于大脑皮层的发育而来

二、形成复杂情感可以帮助情绪化的小孩平静下来

三、接纳、陪伴、言语关怀、依恋、皮肤接触等等是平复情绪的好方法

—课程文稿—

大家好，今天我们要讲悲悯，如何与情绪失控的孩子共处。

孔子说，“唯小人与女子难养”，意思就是他们的情绪不稳定。当然，孔子这句话带有歧视，如果从现象学的描述来看，孔子的观察是有道理的，女人情绪化，小孩也情绪化。

女人情绪化，可能是由于她的情感、经历，她们本身情感丰富一些。小孩子的情绪化是因为对这个世界的恐惧，我们要理解小孩子他的情绪，有这样几方面来理解。

首先，孩子是小孩子的时候，他的情绪只有简单情绪。什么叫简单情绪呢？如果他高兴起来，就特别高兴；如果他伤心起来，可能就是特别的恐惧。从高兴的恐惧之间，一般来说，就是两个极端。

小孩子虽然很早就产生了一些愉悦、嫉妒的感情，但是，实际上，他并不知道自己出现的情绪是这种感情。

举个例子来说，小孩子晚上醒来的时候肚子饿，因为小孩子的胃很小，吃的又是流质，其实他是饿醒的，但是他不知道这种感觉是饥饿，他是感到身体的不舒服。因此，如果醒来的时候妈妈不在身边，继而他就会感觉到自己被抛弃了。

你可以看到，这么多复杂的情感，他都感觉不到，他只有一个感觉，那就是心如刀绞，实际上是胃如刀绞，胃部很疼痛。所以，这个时候他就会产生极度的恐惧，就会大哭大闹。

在很小的孩子时候，他的情绪跟动物一样，我们叫简单情绪。动物的反应就是一种本能反应——我要是有吃的，我就高兴；我要是没吃的，我就不高兴；所以他只有高兴和不高兴。当然，不高兴的另外一个表现就是恐惧，如果嗨的时候就特别嗨，如果不嗨的时候就意味着我要死了。

除了高兴和恐惧，在复杂情绪中，如果不是高兴又没有达到恐惧的情况，中间还有一个情绪，经常表达出来的就是愤怒，就是失控。所以，小孩的情绪失控实际上是非常简单的这三种。当然，小孩高兴了以后也会失控，他就乱窜、人来疯；他要是不高兴了，就倒地打滚，就撕扯你，或者用牙齿咬，乱打人，吐口水，等等，这些都是不高兴、愤怒的表现。

但是，实际上，我认为，在小孩子的骨子里，植入了一点深刻的情绪，就是恐惧。如果我们去观察大狗，以狼狗和小狗、北京的哈巴狗为例，在路上的时候，你会看到，谁更凶一些呢？那就是小哈巴狗、京巴，它见人就吠叫。有一种叫小比熊的狗，特别小，就显得能闹死人，只要看到人就叫，而且它真的去可能去咬你。

而大狗、狼狗，它可能都不会正眼看你，体量大了以后，可能自信感也比较强，它就不是特别害怕。而小狗的表现就像整天都有被害妄想，觉得别人要去害他，所以它见人就叫，甚至它还会主动攻击。

那么，对小孩子来说，在他的动物本能里，负责这些本能的大脑在什么地方呢？主要是在旧的大脑中。对于成人来说，人类进化这么多年来，在旧的大脑之上长出薄薄的一层，叫做新皮层，这是进化的成果，大脑是由内往外进化的，动物所没有的部分，人类的大脑皮层，相比于动物来说，既多且厚。但是里面的白质，就是皮层下的内部结构，主要就是纤维和低级中枢，在延髓和中脑的部位，负责眼球运动、面部肌肉运动、血压、呼吸等等的中枢都在底部。这部分底部大脑的反应，就是动物和人类婴儿刚出生是的行为反应的大脑中枢。

通过对大脑的认识，我们能够得知，小孩如果受到惊吓，就会经常发烧，这说明他的体温中枢还没发展好，所以小孩一受到惊吓，就可能表现出发烧。

所以我们说中国的老祖宗是很有道理的。如果发烧，你就喝水，喝温水、喝开水，出一身汗就好了。这实际上是老祖宗教给我们的绝招。可是，现在的孩子一发烧，父母就用退烧药，马上就要吃强力的抗生素退烧，这实际上非常违背规律。

那么，如何让孩子不那么恐惧、脱离随时失控的状态？

就要让他产生复杂的情感。什么是复杂的情感？比如说，我闻到了太阳晒过的被子，我晚上睡在床上，被子是被太阳晒过的，我能够闻到太阳的味道，然后妈妈坐在孩子旁边，用特别熟悉的声音和比较温和的语气来给你讲故事的时候，孩子内心的感觉不仅仅是一种特别开怀大笑的感觉，还是一个舒适的感觉。于是，我们能描述出这种情绪，是一种愉悦的感觉。

愉悦的情感和愤怒是不一样的，和高兴也是不一样的。愉悦就是一种复杂情感，不是一种简单的高兴，如果用高兴来形容的话是不够的，就像刚才形容的，愉悦的产生有一个复杂的过程。

如果妈妈特别爱孩子，孩子也特别爱妈妈。可是，随着孩子三四岁，妈妈就说，“晚上你自己睡”，妈妈跟孩子也讲了故事，房间也非常的温暖，但是孩子就开始分床了。孩子知道她妈妈还有一些规律，她跟爸爸在一起。孩子不论三岁也好、四岁也好，妈妈都要求他单独睡，不管怎么说，妈妈要离开孩子。孩子当然是希望妈妈永远在自己身边，由于他长大了，他也了解到——妈妈不是要抛弃自己，妈妈只不过是到另外一个房间睡觉。

所以，这个时候在他心头产生的感觉是什么呢？就是产生一些惆怅的感觉。我又延伸出来一个新的情绪词汇，这种感觉不仅仅是恐惧，因为对于三岁、四岁、五岁的孩子来说，如果妈妈要让他单独睡，他就不会恐惧了，这个时候的感觉是一种惆怅的感觉。

如果一个人小时候被爷爷奶奶带大，彼此很有感情，在六、七岁的时候，爷爷奶奶走了，那么，这个时候，他也能够接受这个事实。因为爷爷奶奶老了、病了，卧床。因为感情很深，所以他会产生哀伤的感觉。哀伤、惆怅、愉悦，等这种感情，相比恐惧、愤怒要多得多。

所以，现在我们回头来讲，那些情绪不稳定的孩子，常常是只有这种简单情感的孩子。只有简单情感，缺少了中间过度。就像颜色一样，从最亮的白色、红色到最暗的黑色，中间有很多颜色，红橙黄绿蓝靛紫，中间还有灰色，还有很多灰阶。如果孩子没有复杂情感，结果就是要不然就是黑，要不然就是白，所以他的情绪就没有办法得到命名，也没有办法得到细化。

因此，一个情感特别细腻的人。他可能有很多排解，因为他能够去写出，或者是说出，万人口中有、万人笔下无的东西。看到这样的表达，我们会有一种感觉“他说的就是我这种感觉，但是我怎么就说不出来呢？”，这就是诗人，小说家、文学家，他们能够高度地用文字去提炼人们的感情。于是，一个特别复杂的情绪，就得到了一种言语表达的可能。有的人有这方面才能，所以我们也可以看到小孩在闹的时候、情绪失控的时候，往往是他缺乏复杂情感。

那么，如果让孩子形成某些复杂的情感呢？我刚才说了，愉悦、惆怅、伤感。除此之外还有很多复杂情绪，嫉妒，忧伤，等等，如果全部描述的话，要几百个词。中文和英文中都有非常多的复杂情感词汇，如何体现出来呢？如果一个人的语言比较高级，就是因为他形容词比较多。对比文件来看，文件的语言就显得干巴巴的。显然，文件中就只有动词、名词，形容词比较少、副词比较少。

关于如何让孩子不情绪化，父母亲要经常跟孩子一起玩，要陪孩子。

为什么说在孩子小时候母亲比父亲重要？因为母亲在跟孩子玩的时候，嘴巴特别唠叨，“你看那边飞来一只鸟”、“那个鸟羽毛有黄色”，“它的头上还有一点红”、“鸟叫声像什么”、“有的鸟的叫声很像布谷鸟”，基于这些唠叨，孩子就能够区别出来什么是杜鹃、什么是布谷、什么是乌鸦，他有活生生的一些形象，叫声、长相、颜色，然后，孩子的内心中就形成了特别复杂的感觉。

首先是一种爱的感觉。感觉到妈妈是用心在陪我的，所以在我的内心中充满了很多东西、注入了很多东西。这些东西呢，合起来就是一个整体的意象——那一天的味道，那一天的温度，那一天的阳光，那一天的颜色，那一天的气味，和那天妈妈用手牵着我的小手的感觉。所以有的人的这种感觉是在躯体里面，只要触发了某个点，所有的感觉都喷涌而出，所以，我们会说躯体是不会欺骗我们的，这种复杂的感觉。

因此，在小孩失控的时候，还有一招，就是抱住他。一个小孩处在失控的状态，就说明他出一个特别无助、特别幼小的状态，拥抱他以后，他就觉得被母亲看见、怀抱了。

举个例子来说，有一次我治疗的一个病人，孩子都已经九岁了，他就是要打人，而且要吐唾沫。那当然他妈妈就不敢把他带给我、她怕伤到我，因为我做这一行的嘛，所以她把他带给我。他妈妈很不好意思，告诉我说在家里太调皮了，我们把他打得很厉害，爸爸妈妈都把他打的很厉害。所以这个孩子那就更加反叛。你打我厉害，我到时候去打别人。

结果他是被妈妈硬拖进来的，那他来了以后就又蹦又跳。那当然我的力量比较大了，所以我就把他抓住，他就挣脱不了，他就咬我，然后吐口水，不管他怎么对我的话，我就是坚定的、但是是温柔的把他抱住。他后来就发现我没有恶意，我也不强求他要做什么东西，我只是把他抱着，然后跟他妈妈来谈他的事。然后我就发现了，在谈的过程中了，因为他向我吐口水了，还掐了我，咬了我，我也没有报复，但是我就不放开他。慢慢地，他就逐渐开始放松下来。这个时候，他也发现了我们在讲他的事，我把他放开以后，他也没有离开。最后，我就能够跟他讲话了，因为他九岁了，就在很短的时间，半个小时之内，他就能够跟我交流了。

那么前提是什么？因为这是他本能的情绪波动。因为本能的反应，当然就是攻击或者是逃跑，这是动物的反应，但是，动物和人的大脑构成不同，它大脑皮层上的皮质很薄，所以如果一个动物，你要是打了它一次，或者是它咬了你一次，他以后就是这种记忆，很难被驯养、很难被改变。对于动物来说，如果在它小时候对它好，它记住了以后，不管之后你怎么对它不好，它还是会还认你这个主人，这个过程我们叫做驯服动物的忠诚。

但是，人不一样。他有判断，九岁的孩子皮质开始发展，他有判断。不要小看9岁的孩子，这个皮质的发展可能都进化了几十万年了。他有判断，他会思考，“这个人对我友好，那我也愿意建立关系”，所以，人会产生的复杂情感。这个孩子的复杂情感可以在半个小时内出现，这当然不是说归功于我的能力，或者这半个小时的工作，而是因为孩子自身发展的水平，他的大脑皮质承载了人类进化史上几十万年的经验，他非常清楚什么东西对自己有帮助。

那么，对人的发展来说，最大的帮助的东西是什么？就是关系。就是他能够寻找关系，寻找资源。于是，他就安静下来，然后可以开始呆在这一场，然后就能够开始谈话，这种转变就是依恋关系，依恋关系就发生了改变。

所以呢，我所将的意思是，对于情绪波动的孩子，我们的理解，首先就是要形成复杂情感，然后，要改变他的依恋模式，其中要用一些依恋的技巧。我在这之前回答问题，就跟大家说过，就是拥抱孩子，接触皮肤，然后提供一个母亲般的对待孩子的方式，就是接纳、陪伴、关注，能够容纳一些他的愤怒、他的一些表达。在不伤人和不毁坏公物的情况下，你能够有接得住他的攻击性的能力，比如说向我吐口水，他掐我，很多类似的行为，父母肯定接受不了。但是对孩子来说，这些攻击性只是他把内心的恐惧放出来的一种表现，当他的恐惧发泄出来以后，他发现没有那么危险了以后，他也会calm down，他也会安静下来。今天我们先讲这么多，下次再聊。