大家好，很高兴今天晚上跟大家借这个机会分享一下。

第1个问题：子人格就是自己的性格特点吗？有不同吗？

每一个阶段我们都会对子人格有不同的理解，那么我觉得它怎么理解都没有错，但是可以不断拓展对子人格理解的一个方面。就是说，你以前理解的可能是你子人格的某一个方面，或者是从某一个层次上来理解这个子人格，但是有更多的视角之后，可能就会从更多的角度去理解子人格。

其实从这个角度来说，我们的每一个子人格相当于我们不同的性格侧面，并且子人格是在心理世界中存在的一个生命。比如说，朱老师是个男人，但是就有个段子说，朱老师其实经常会出来一个江南女子的子人格。那么江南女子的子人格，它就是一种多愁善感型的、细腻型的，那种很有感受力和想象力的一个子人格，它往往在外面下小雨的时候出现。

所以说，当这个子人格出现的时候，其实可能朱老师就会变成一个平时大家都不太熟悉的样子。平时朱老师很豪爽的性格，但是在这样的状态下，也可能变得会无比的细腻。所以说，男人心中也有女性子人格，女人心中要有男性子人格。每个子人格从某一个层次来讲，可以看作是我们不同的性格特点。

当然，子人格还容易产生一个误解，就是说它的形象一定都是人，这个是不一定的。子人格的形象有很多，可以是动物、植物、神、鬼、矿石等等之类的东西，这一点要注意一下。

第2个问题：老师，我幻想出的子人格总是有意无意和日常身边接触的人有相似处，这样真的准确么？

这一点其实就是心理现实和客观现实的相互影响。就是说，我们去学意象对话的时候，我们往往说要分清我心中的他人，还有现实中的他人。当我们心中有某些情节还没有化解的时候，我们非常容易把心理现实当成客观现实，或者说我们很容易把我心中的他人，和真正的他人相混淆。

那么这个混淆是怎么发生的？其实一个很重要的原因，就是说现实中的那个人，他跟心里的那个人有一定的相似性。比如说，我以前就特别容易感觉到别人瞧不起我，可能别人只是随便开了一句玩笑。那么我为什么总是觉得别人瞧不起我，是因为我小的时候经常做什么的时候，我妈妈可能是一个完美主义者，她从来不鼓励我，并且会不断地要求你做到更好，我就有一种深深的挫败感。

所以我可能就会形成一个情节，这个情节中就包含几个子人格，其中有一个是要努力做到最好，把什么都做到最好的30多岁的中年男白领。与之相应的就会出现在潜意识中，如果我不做心理成长的，就会出现一个很无力的、很弱的、18岁的一个小男孩。

所以说，子人格一般都是成对存在的。当现实中有一个人去跟我开了一句玩笑，可能他就说：“你咋这么不行，你看这件事做你可做得真‘漂亮’。”可能是现实中他只是觉得自己在开玩笑，心理上可能就会触发我否定小男孩的这个情节，所以这个时候我会在感受上，认为对方在否定我。这个时候就会出现这么一个混淆。

所以如果出现这样一个情况的时候，说明其实我们的心理现实会去决定我们的客观现实，其实就是这样的。

第3个问题：我的子人格中有一个很憔悴的女人，瘦，蓬头乱发，发火时像疯子样，不疯的时侯就会很可怜地蹲在角落。看着她，或者安慰她，都不怎么奏效，一直可怜兮兮的样子。应该怎么办的呢？

这位同学觉得自己想去帮助她，但是无能为力。当我们产生无力感的时候，往往是我们把这个劲儿开始往外使的时候，往外使的时候如果我们对外边做不了什么的时候，我们要先把往外使的、想改变他人的劲儿给收回来，然后先看看自己怎么了。

比如说，当下你确实就改变不了她的时候，你的感受是怎么样子的呢？当回到感受的时候，就回到了当下的自己。我们很多时候去做什么，是为了缓解我们当下的一个焦虑，或者是缓解当下的我们不舒服的感觉，比如说无能感、无力感。

但是往往你带着这样的感觉进去做的时候，现实中那个人就更不可能改变，因为你不完全是真的去为了她好，想让她改变，还带着缓解自己焦虑、恐惧或者无力的劲儿。

所以这个时候要回来先，当我们不知道该怎么办的时候，其实就有四个字：回到当下。那么当我们能hold住情绪或者感受的时候，我们自然而然地就知道该怎么办了。

还有一点就是，我们在做意象对话的时候，我们有一个原则是我们不着急改变。我们要先看清楚在意象中，这个女人她为什么会成为今天这个样子，她不可能一生下来就是这个样子，对不对？我们先要去找到更原发的原因，我们才能够更好地去理解她，去支持她，而不是一上来就希望她改变。

一上来就希望她改变的时候，其实还是有觉得她是不好的，然后想觉得什么是对她好的，希望她往那个方向去改变。这个意象其实和现实的对应是很密切的，在现实中每一个人，当被他人强迫改变的时候，并且打着“我为你好”的名义的时候，也是会不舒服的。

他即使意识上遵从了，他的潜意识也会用各种方式去反抗。在意象中也是一样，当我们不着急去改变他们，我们弄清楚他们怎么了，当真正的理解发生的时候，我们才可能真正地发生一个自发的转变。

所以做意象对话的一个很重要的态度就是：主动的无为。其实就是我主动地去、我积极地去，什么都不做。为什么先什么都不做，因为我们先要搞清楚，它为什么会成为今天这个样子，而不是着急去改变它。

所以我们要去理解每一个意象，但是并不着急去改变它，当真正的理解发生的时候，改变就自然而然地发生了。所以朱建军老师有一句名言说：不要急于改变，只需用心观察，当我们看清楚的时候，改变就自然而然地发生了。

第4个问题：我有时候画面特别清晰，有时候总是跳戏，可以怎么调整我的状态呢？是心不够静吗？

总会出现一种跳出来的状态，其实是阻抗的一种体现。我觉得对待阻抗的那种态度，是首先要感谢阻抗，它曾经在我们最艰难的一个时间内，保护了我们，而不是说要着急去解除阻抗。

我们要先谢谢我们的阻抗保护了我们，然后当你真的准备好的时候，愿意看的时候，你可以告诉它：谢谢你曾经保护了我，但是现在我想看清真相，请你让我看清。对阻抗的态度总体要有一个感谢的态度，越抗拒、越排斥的时候，它跟你的对抗越激烈。

还有一点就是说，你可以分成两个子人格看，比如说经常跳出来的是谁？是一个什么样的子人格？你可以在意象里问一下，它为什么总是经常跳出来呢？因为每一个子人格它相当于一个不同的倾向，在这个里边就有两个倾向，有一个进是想看清楚，而另一个进总是跳出来，我们就可以把它当成两个不同的子人格来看。

大家要多练，多练一练这种情况就好了，同时要像上边说的先感谢自己的阻抗，这个就有两个原因，一个是跟潜意识不熟，另一个是因为某些原因可能产生的阻抗，可能有这两个原因。

第5个问题：老师，经常梦到许多次星空，有一般多的、有繁星，非常清晰，银河可以看清。最近还梦到黑暗的天空出现的星星组成的树，这些告诉我什么？是和精神世界有关吗？是照亮潜意识吗？

我就不给一个确切的答案了，因为我给的是我自己理解的，但是总体来说，意象对话认为每一个意象它都是心的语言，而心的语言需要感受与感受的贴合。当你能够真的感受到这个梦带给你的感受，以及梦中的每一个意象、每一个生命的感受的时候，其实那个时候心都会明白这个梦是什么意思。

所以，当你想知道这个梦是什么意思的时候，我们就回到当下，去体会自己看到这个梦的感受，或者去体会在梦中我就是那个意象的话，我有什么感受。

第6个问题：20课的意象对话，我做了好几遍，每次都是看到鹿，不同种类和模样的鹿，这代表了什么？

不同的动物其实也是代表了自己的性格的特点，你可以去想想一个鹿的性格是什么。比如说鹿的性格比较温和、温顺、灵动，有的时候它还是生命力的象征，像千与千寻里的山神不就是一头鹿的形象吗？

所以你要去考虑，如果你的性格像鹿一样，哪些职位是适合你做的，哪些职位是不适合你做的。比如说，有鹿的这种性格的人，从耐久性上去看，我们知道鹿、羚羊什么的，它奔跑起来的持久性是非常好的，所以这类的动物它们适合干一些耐久的工作。

如果你人格中这种动物比较多的话，它不适合那种爆发性的工作，或者它不适合像豹子、狮子这样的工作。其实就是说你要去琢磨这种动物，到底适合什么样的工作岗位，你这个工作跟你的性格匹不匹配。

第7个问题：我看到了祖宗的服装，有男式也有女式，非常漂亮华丽，这说明什么，我有服装设计天赋？还是我和祖先连接的天赋？

像这类问题我不会给出一个确切的答案，但是我会给一个我看到的线索。祖先和服饰都跟自己的身份有关系，你可以看一下自己一直以来，是以一个什么样的身份去活着的？

我举个例子，我们很多时候很多的问题就来源于我们对身份的固着。当一个女人过度认同于母亲的角色的时候，她把全心全意都放在自己的孩子的身上的时候，她就没有办法把她女人的那部分成长出来。甚至离开自己的孩子，她就有一种很恐惧的感觉，都不知道自己该怎么活了。

所以我的一个思路是，你看一下自己的身份，就是说自己一直是以一个什么样的身份活着的。

下一个问题：看到了卷放着的书画和笔墨纸砚，代表什么呢？

我觉得这个可能跟精神类的东西是有关系的，你自己再去看一下意象，关键还是看一下你看到意象的时候的感觉。

当然还有一个方法是，利用心作为容器：你可以试着在意象中把这些东西一件一件地放在你的心中，然后你体会一下自己的这种感觉。当你真的体会到那种感觉的时候，你就明白这些意象在表达什么意思了。还是前面那句话，要找感觉，因为心是通过感觉做到。

下一个问题:我的车子是旅游大巴，我和以前的同事们走在去旅游的路上（现实中曾经有过这样的场景）。这个有什么象征意义？

意象中出现了一个客观现实出现过的场景，当然有两种情况，一个就是说可能是客观现实和心理现实染在一块了，这个时候就要分辨。比如说，如果不是这么一个环境的话，在意象中是一个什么样的环境。还有可能就是说，你要去想一下，在你和同事那次出游的时候发生了什么？这些事件对你有什么意义？

所以意象可能是借用这段客观现实，来告诉你一些你自己还没有察觉，还没有发掘并放在内心深处，但对你很重要的一些东西。

最后两个问题：怎么深入学习意象对话？有推荐的课程或者书吗？解读意象的象征意义，是否有相关的书可以推荐？

统一回答一下，去意象对话的官方网站上www.yxdh.net。学意象对话最基础的初级班和中级班，其他的课程你根据自己的需要学。每个老师都有自己的方向和特色，根据自己的需要去学就好了，意象对话的书籍在官方网站上都是有的。

好，我今天想讲的就讲完了。虽然讲的很简短，因为我本来考虑了一下，我是不是要真的去解读一下这些意象的象征意义。但是我还是觉得这不要这样做了，因为那样的话，我们还是没有办法慢慢地练出，我们的这种感受的意象思维。

关于意象的象征意义，我在最后多说一点，就是意象有一些普遍的象征意义，比如说玫瑰花象征爱情，太阳象征着光明、正义、公平。但是每一个意象那种很个性化的象征意义，它对每个人来说是不一样的。

人心是变化很快的，是很无常的，意象的象征意义也是。所以这个时候，我们只有慢慢去练习，提升自己的觉察力，提升自己的感受力，然后在每个当下，我们才能通过感受和觉察，知道这个意象真正表达的是什么。

好，这就是我今天晚上想跟大家说的，谢谢大家！