-本期你将听到-

一．那个TA是不是自己想要的？

二．意象对话小测试：头胸腹法

三．原理：从不同层次看你是否爱TA

-本期课程文稿-

大家好，今天我们要讲的题目是“当下的爱情，是我真正想要的吗？”讲的是我们怎么样能知道，我们对自己身边的这个伴侣有多深的感情，也就是帮助我们去了解自己的真心。

所以并不是判断对方怎么样，而是判断自己怎么样。也许对方是个好人，但你如果不想要也没用。我们就发一张好人卡让TA走吧。如果那个人真的是自己想要的，那我们就可以安下心来长长久久地和TA在一起。

一．那个TA是不是自己想要的？

那个人是不是自己想要的，为什么我们自己会不很清楚呢？这个问题其实很复杂，简单来说，就是我们意识中的需要和我们潜意识中的需要，可能是不一样的，我们不同层次的需要也是不一样的。但是既然TA是你当下的爱人，总归在某个方面，你是想要TA的对不对？TA总有某个方面是你所需要的，或者是你爱的，但是不见得全部都是你所需要的。

如果我们想精确地用意象对话测量的话，可以找出你所有的子人格，然后一个一个地去问他们，说“你是不是爱对方、接受对方？”没有人是所有的子人格都会爱另一个人的，爱自己的伴侣也不会爱到那种程度。但是，也不会是所有的子人格都不爱，那样的话你们早就分开了。你肯定有一定比例的子人格是爱对方的，而且爱的方式也不一样。

但是，这种方法太麻烦了。有一种更简单的意象对话方法，在以前我曾经也带别人做过，这个方法就叫做头胸腹法。如果你是一个想象力很高，很容易想出意象的人呢，你现在就可以跟着我去看一下。

二．意象对话小测试：头胸腹法

请你先把自己放松下来，全身放松；

当你现在全身放松之后，你可以想象你站在你的爱人对面；

然后，你想象你的身体化作了三层的楼。头是最上层，胸区是中层，腹区是下层，腿脚手臂就不用管了，把它当成地基好了；

你想象上层的头里面是一个房间，这个房间里边住着一个人。请你看看这是一个什么样子的人。随便想啊，如果你想不出来也没关系，你就大概知道这个房间里有一个人就好了。如果能想出来了，你看看这个人是男是女？是老是少？穿什么样的衣服？

好，现在想象在这个房间里住着的这个人，TA透过窗玻璃去看对面的那个人，也就是你的爱人。然后，在TA的眼中所看到的爱人会变成另外一个样子，可能是另外年纪的人，可能是另外性别的人，可能是一个穿着不同衣服的人，可能是另外年代的人，甚至可能不是人，是个神仙或者动物，都有可能；

然后，在你的头里面的这个人。如果TA对着对面的那个人说一句话，TA会想说一句什么样的话？你感觉一下，你头里面住的这个人和TA眼中看到的那个爱人，他们两个像是一种什么样的关系？像朋友、像同事、像亲子，或者像老板像什么都行。

因为今天的时间关系，如果你现在还没有看到，没关系，你可以过后自己用这种方法慢慢地看。先听我接着往下讲。

同样想象你自己变成了三层楼的第二层，也就是你的胸区所变出来的这一层楼，里面也住着一个人。看一看，这又是一个什么样的人？

当TA透过窗户向外看的时候，在TA的眼中所看到的那个现实中的爱人又会变成另外一个样子。那会是什么样子？

住在你胸部里边的这个人，TA想对对方说一句什么话？TA和对方像是一种什么样的关系？请你想象一下；

好，下面同样想象在你的腹区，也就是变出来那个房子的底层，里面也住着一个人。看看TA又是一个什么样的人？什么年纪？什么性别？穿什么样的服装？有什么样的姿态？像是一个什么性格的人？

然后在TA的窗户里往外看，看到那个现实中的爱人又变了样子，这一次会变成什么样的人？

然后，你腹区里面的那个人想对对方说句什么话？TA和对方是一种什么样的关系？

好的，如果你这个时间能够想象出来，那最好。如果想象不出来呢，也没关系哈，你可以过后再做。

三．原理：从不同层次看你是否爱TA

这个练习的作用是什么呢？就是帮助我们看到在我们自己的不同层次，和对方是什么样的关系，从而知道你自己的不同层次是不是真的爱对方、喜欢对方，或者需要对方。然后，你就比较容易判断出来，对方是不是你真正想要的人？

因为你不只有一个单独的心思，你在不同层次会有不同的心思。所以，只有把这些综合起来才能知道，从整体上说你对对方是一种什么样的情感。

那么，这三层分别代表理智层、情感层和本能层。头的那一层，里边的那个人代表着你的理性。TA和对方的关系代表着你在理性层面和对方所建立的关系。所以，这一层表示出来的那种关系，以及这一层的房间里面那个人，TA所说的那句话是代表着你在理性层面，你是不是接受对方，你是不是跟对方有一个好的关系、你是不是想要这个人。你可以根据这句话来判断一下，你理性层面和对方的关系。人不能没有理智，所以在这个层面，你和对方是不是一个好的关系？

但是，人也不能仅仅有理智。我们在两性关系中，更重要的是感情。感情通过什么体现呢？通过你的胸区所变的这个房子里边的那个人。TA眼中看到的对方是个什么样的人，TA和对方是什么样的关系，TA想对对方所说的话是什么，这个是最重要的。

两性关系最重要的是感情。有些人可能去相亲的时候，发现对方条件很好，然后觉得这是一个很合适结婚的对象，于是就跟对方建立了关系。这个是头脑的关系。如果你们在建立关系之后，你的胸区没有跟对方逐渐建立起一个好的感情关系的话，仅仅头脑喜欢是没有用的。仅仅头脑喜欢你，感情上不喜欢你，对对方没有这种好的感情，这种关系就会很脆弱。那我们就可以说，也许TA不是你想要的人。

所以，这一层是特别重要的。你看一看你们俩之间是什么样的感情，虽然现实中你们是男女关系，但是你们在感情关系上却未必啊。也许你觉得感情关系是相互依恋的关系，是像亲情一样的关系，或者是像朋友一样的关系，都有可能，也都没有错。

我觉得在两性关系上，我们也不要特别理想化地认为，一定是多么深爱才能在一起。深爱当然是好，但是并不是每个人都能够那样子，至少在这一层不能考验。

然后，我们再来看看腹区。因为腹区代表在本能层，你们两个人是什么样的关系。本能是什么呢？简单的说就是食色了。也就是说，TA照顾你的时候舒不舒服？或者你跟TA在一起，你在物质上的生活习惯，各个方面你是不是舒服？另一个方面就是，你们两个的性关系是不是好？这些都会从腹区看出来。

如果你在腹区看到TA是个很性感的形象，那可能说明你们两个之间的性关系比较好。如果你在腹区看到的形象不是这样子的，而是两个孩子在一起玩，这也没有关系，只不过说明你们两个之间所建立的内容纽带，主要不是建立在性上，而是建立在别的方面。所以，你可以看一看在这一层你们两个之间是什么关系？

最后，可以做一个综合判断。如果你在这个上中下三层，都和对方建立了好的关系，不管是哪种好。那就很幸运了，说明你们两个人之间的关系会很稳固。如果这三层里面，有两层是好的关系，有一层稍微差一点，其实这个关系也还是可以的。现实中有很多关系都是这样，不见得不能走下去。

但是，如果你在这三层里边，只有一层和对方建立了好的关系，而另外两个都不好。你们的关系就可能危机四伏了，未必能够长远地走下去。你就需要想想办法，看看有没有可能改善另外两层的关系。要是觉着另外两层的关系也很难改善，你可以做做心理咨询，看看咨询师能不能帮你。如果你觉得连咨询师都很难帮你，那你也许要考虑一下你怎么样好和好散了。

当然，通过这么简单的一个练习就轻易去做决策，我还是不同意的。我们真正要做决策时，需要更慎重的思考。但是，我们这个意象对话的小测试，至少可以帮助你看到你们两个之间的真实关系是什么样子的，让你更清楚你是不是真的想要TA。

好的，今天这一课我们就讲到这了，大家再见！