-本期你将听到-

一．什么是子人格？

二．子人格与多重人格的关系

三．看见子人格的方法

-本期课程文稿-

大家好，我们又相遇了。

一、什么是子人格

上一次我们做了一个小练习，让大家体会一下意象对话的最基本的操作，还有就是看一看你心目中的意象对话是什么样子。但是我估计每个人最感兴趣的，不是你心目中的意象对话是什么样子，而是你心目中的自己是什么样子？所以这一次，我简单说一下在意象对话中去了解自己的一些小方法。

意象对话中最有特色的一种了解自己的方法，就是找出自己的子人格。一上来就说了个术语，不过其实很简单。你自己是什么样子呢？我们可能想说自己是什么样子我还不知道吗？我照照镜子就知道了。可你照镜子看到的只是你的躯壳，不能代表你的心灵、你的性格、你的品性、你内心中的各个侧面，这些是什么样子照镜子是看不到的，但是你可以在意象中看到。

比如，有些人可能内心中有一个非常自信、非常强悍的侧面，但可能这个人他长得未必是多么高大。比如已故的邓小平，他个子并不是多么高大，但是他内心很强大。如果我们能看到他内心很强大的那个侧面，可能你会看到一个非常高大的、有力量的形象，也许是一个身高八尺的大将军或者其他。当然这只是我猜的，因为实际上他没有做过意象对话。

那么，反之也是一样。比如，有一个人可能生理的性别是一个女性，但是她的性格非常爷们、非常男性化。也许我们去看她的意象的时候就会发现，她的性格侧面也许是一个虬髯大汉，也许是一个壮汉、一个江湖好汉。当然，可能这位女士心中另一个侧面还是很女性化的，那么也许在她的意象中我们就会看到另一个她，可能是一个很温柔的、很柔弱的小美女。

所以实际上每个人的躯壳只有一种样子，但是心灵的各个不同的侧面可以用各个不同的样子显现出来。或者说，有的人在不同的场合下，会表达出自己不同的性格侧面。

比如，她到了单位在工作的时候，就是一个非常干练的职场女性，然后穿着职场套装、穿着高跟鞋，非常挺拔、腰杆很直、风风火火的样子，但是她在她的孩子面前可能就是像一只老母鸡。我说到母鸡，老母鸡不是人形。虽然她是一个人，但是在孩子面前的这个她，在做意象对话的时候，在意象中看到的就是一只老母鸡，护着自己家的小鸡，然后非常地有母性、非常有保护性。可能她到了她丈夫面前，就像个长不大的孩子，像个淘气的、粘人的、不听话的一个四五岁的小女孩。她可能会有各种不同的面相。

再比如，有一些心理上有点问题的人，我们看他的意象也许就会看到一些子人格，这些子人格可能会表现出跟他的外形很不一样的样子。比如也许他的子人格里会有一个乞丐，就像那个浑身都很脏、自己呆在大街上每天在要饭、特别没有自信心的人。或者有的人可能里边有一个影子，这个影子阴险狡诈。其实我们通过意象对话这些年的实践会发现，每个人心中的这些不同的样子不是很随机的，它其实是有一定稳定性的。

比如，某一个人心中有一个乞丐，不是说“好像今天我的心理状态像个乞丐，我今天就出了个乞丐，明天我不像个乞丐了，我就没有乞丐了”，不是这样的。其实它是稳定的。比如某个人，他心中有个乞丐，可能直到他性格改变之前的几年、十几年、二十几年、三十几年，在他的意象世界中一直活着一个乞丐。

比如，一个人心中有一个大将军。那么可能从他小时候一直到老，他心里面一直有一个大将军，它是非常有稳定性的。这些稳定存在的可以通过意象看到的内心形象，意象对话中就把它叫做子人格。

子人格是什么意思呢？其实就是你的性格的某一个侧面、某一个部分，以一个形象化的样子表现出来。虽然他实际上并不是一个物质上的客观存在，不像我们的躯壳一样，但是它在精神世界上是非常稳定的长期的存在，甚至它有它自己的历史。这个子人格如果是从小就产生的话，你这个人在生活中从小到大经历的一些事情，它其实也经历过，但是在他的眼中，可能他会把它看成另外一件事情。

比如有一个男生在小学的时候被老师批评了，现实中是这么一件事情。然后他子人格中有一个军人，这个军人可能在他的记忆中会说，在若干年前我曾经碰见一个非常凶恶的敌人，他向我攻击，和我战斗，让我受了一个很重的伤。其实他意象中的那个敌人，可能就是现实中的老师在他心中转化成的一个形象，然后他心中的那个军人就被这个敌人给伤了。

可能他心中还有另一个子人格，是一个很小的小孩子。这个小孩子也经历过小学时候被老师批评的一件事情。但是在他的眼中看到好像就是另一件事情。比如他也许会觉得他被他爸爸给训斥了，但是现实中是被老师训斥了。但是可能这个意象中的孩子一向是把老师当作爸爸看待，那在他的记忆中就会记着她被爸爸训斥。

所以每一个子人格会有它自己的历史、会有自己的人生经历、会有自己的故事。表面上看，这些子人格好像只是一些虚幻的形象，但是实际上它们是非常稳定的存在，每个子人格有他们自己的相貌。这个相貌也会长，也会变。它不是总一样，但是就像一个人长大一样有一个规律。它原先长什么样，后来变的样子跟着以前的样子还是相像的。然后它喜欢穿什么样的衣服，它给自己起的名字，每个子人格有自己这么独特的一套。

二、子人格与多重人格的关系

其实我们学过心理学的人知道一个专业名词叫多重人格，就是有些人好像脑子里活着好几个灵魂一样，或是这样的一个人突然就变成了另一个完全不同样子的人。其实每个人在潜意识里都是有多重人格的，都是有很多个子人格组成的。我们和多重人格的那些人相比，他们的各个子人格之间分裂得太厉害了，以至于互相都没有交流了，这个子人格不认识那个子人格。而我们在意识层面还是联通的，各个子人格之间没有分裂得那么厉害。

但是实际上，我们每个人都是有好多个子人格的。这些子人格的形象有的是以人的形象出现，就是我心中有一个老人，他非常有智慧；我心中还有一个孩子，他很淘气；我心中有好几个男人，有的很勇敢，有的很喜欢学习，爱看书很温和；我心中还有女人，有一本小说是《男人的一半是女人》，其实不是一半，其实在我们的心中或多或少的会有一些异性的特质，它就会以异性的形象出现。

我们其实可以试着去找到自己的子人格是什么样子的，先去找到哪怕少数几个大家去体验一下。其实每个人都是有很多子人格组成的，最少的也有十几个，多的就是几十个。但是我们可以先试着找少量的体验一下。

三、看见子人格的方法

怎么找呢？就是在某一个你跟平时特别不一样的时刻。比如你现在心情特别激动的时刻，比平时格外的开心的时刻或者别人觉得你今天好像不同往常，你今天表现好像跟平时的你不太一样，这种时候你就让自己静下来。让自己静下来以后就在心里面问自己一个问题：现在的我是个什么样子的人？长什么样子？是男是女？是老是少？相貌如何？穿着什么样的衣服？然后现在的这个我，他喜欢什么不喜欢什么？这样去问自己，记住我刚才说的这样去问自己。

然后等着，等着你可能在你眼前就会隐隐约约地仿佛看到了一个形象。然后你把这样的一个形象记下来，以后有一天假如你发现你又进入了类似的一种状态，好像这个时候的性格跟那一次有点类似，这个时候的情绪跟那个时候有点类似。你可以静下来看一看是不是上次出现的那个人？然后你等着看，也许是也许不是。如果是，那你就等于两次看到他了。然后你记下来他是什么样子。

通过这种方式，其实你可以看到自己的一些子人格。看到他有什么用呢？增加自我了解，就是你会知道原来我有这么一面，原来我心中有这样一个子人格，原来我朱建军在心中还活着一个孩子。虽然朱建军已经年过半百，但是其实他心中的那个孩子现在还是孩子。这个孩子还像以前朱建军上小学的时候一样，还是那样的一个性格。你就会找到的，这样的话就会知道叫做自己的这个人其实很复杂的。它绝不是只有一种样、只有一种性格、只有一种爱好，其实是有很丰富的、很多侧面的。这样你就会对自己多一些理解，然后在生活中不会很迷惑自己怎么能干出这种事。

其实，当你问我怎么能干出这种事？不管它是好事还是坏事，这说明你有一个能干出这种事儿的子人格，还有一个不相信自己能干出这种事儿的子人格。那个不相信自己能干出这种事来的子人格很奇怪地说：“我为什么能干出这种事儿”。但实际你能干出这种事来，因为你有能干出这种事来的子人格。

我刚才说的这个像是绕口令，不过没关系，大家知道这个意思就好。这样的话，你将来去理解自己、调节自己的情绪、发现自己，你都会有一个基础。

今天就跟大家聊这么一点，大家可以回去试一试。如果能看到，那说明你的想象力很丰富，如果没看到说明你的想象力很正常。那我们今天就到这儿！