-本期你将听到-

一.仪式化：用行动把意象演出来

二.常见的仪式：放鞭炮、挂灯笼和吃月饼

三.仪式化和意象对话相结合

-本期课程文稿-

大家好，我们意象对话的课就快结束了，但是还有好多东西没有讲。今天我打算讲一下，还有一些什么新的方法跟意象对话有关系，但是不仅仅是做意象，可以用这样一些新的方法来改变我们的潜意识，从而改变我们的未来。

一.仪式化：用行动把意象演出来

改变我们潜意识的方法非常多，但是和意象对话有一些关系的方法里面，它共同的一个技术是“仪式化”。所谓仪式化就是说,把一些有心理意义的意象，用现实的行动去演出来。也就是说，我们不仅仅是闭上眼睛放松地去看一个意象，而是说睁开眼睛去做一件事情。然后在做这件事情的过程中，去表演出一个意象来。

仪式化其实是咱们人类自古以来，一直在使用的一种方式。比如说，有一些民间的习俗中，会有一些到什么节气要做什么事情，除夕要放鞭炮、正月十五要点灯笼、八月十五要吃月饼等等的这样一些仪式。

其实它们都是有心理意义的，它们其实都和意象对话一样，是对潜意识起作用的一种活动。

比如说，除夕为什么要放鞭炮呢？当然我们会说，这是个传说，年是一种怪物，我们需要去用鞭炮去把它吓跑。传统就传下来了，后人就继承了。但是，后人真的相信有这么一个怪物，叫年吗？可能并不相信，但是为什么大家就喜欢放鞭炮？

大家愿意传承的，其实是有心理意义的。当然我问老百姓，你们为什么喜欢放鞭炮？他们说热闹，有过年的感觉。但是实际上不是这么简单，放鞭炮可以看做是一个意象，一个小小的、无害的、爆炸的意象，它对潜意识的作用是什么呢？其实它是一个释放我们内心中的一些压抑、清扫我们潜意识中那些积累的小小的烦恼，这样一个象征。或者我们简单地说，其实它就是一个宣泄的象征。

学过精神分析的人都知道宣泄的重要性，就是说你那些哭不出来的眼泪，你压抑的那些悲哀，它会暗地里腐蚀你的身体，腐蚀你的心灵，让你将来带来很多说不出的烦恼。你那些从来没有表达出来的愤怒，那些你压抑掉的愤怒，它会在你的心里边慢慢地燃烧，它会让你变得更容易激惹，会让你生活中有一些说不清的烦恼，它会用变了形的方式来表现出来，所以我们需要一个宣泄。

二.常见的仪式：放鞭炮、挂灯笼和吃月饼

有一些消极情绪、一些愤怒、一些悲伤其实并不大，带着它积累着堵在心里边，其实就像灰尘一样。灰尘并不是一个多么可怕的东西，但是它在屋子里边积得多了，你这个房子就很脏、很难受，对不对？

所以，实际上我们的心灵也需要这样一个清扫。其实每年除夕这个时候，在象征意义上来说，我们需要去清扫一下我们的内心。就每年一次我们去清扫一下自己的内心，然后第二年的初一就是一个新的开始，我们可以少一点心灵的灰尘。

清扫的象征，用什么来象征呢？就是放鞭炮。我们用放鞭炮来去做一个象征性的宣泄，好像有一些小小的烦恼可能就被清理了，心里就舒坦多了。其实就等于是把意象变成行动，是一个仪式化。

另外，所谓年怪兽是什么意思？其实就是时间流逝给我们带来的烦恼。过了一年，我们又老了一岁，离死就又近了一点，这也会给我们带来烦恼。所以我们通过放鞭炮，我们把烦恼也给宣泄一点，这就是用鞭炮来吓走年的象征意义。

同样，八月十五吃月饼的象征意义是什么？那么它也是有象征意义的。为什么都是十五？正月十五我们要去点上灯笼，而八月十五我们却要吃月饼。其实这两个之间是有联系的，没有人讲过，我今天花一点时间讲一句。

正月十五是更冷的时候，对不对？月亮这个东西，如果你把它看成一年一季的一个农作物，它是一种能量，正月十五它是从无到有的、刚刚开始的时刻。

八月十五是什么时候？八月十五是收获的季节。如果我们把一年不同季节的月光想象成一个庄稼的话，它是收获的时刻。

所以，大家明白了为什么正月十五我们要点灯笼。灯笼也是一种光，对吧？所以我们等于用灯笼的这种光，去和月光相交映，然后去点燃我们内心中那种用月光所象征的滋养的力量。

月光，其实我们都知道它是很有滋养性的，很温柔的，让我们心中的滋养力量的苗长起来。然后借助每年的第一次月圆之夜，月光和我们自己内心中的灯光交相辉映，从而让这种滋养力量能够开始。

然后到八月十五的时候，为什么我们要吃月饼呢？其实我们把月亮当被收割的庄稼一样，它更丰饶了，它有更多的光了，它更亮了。但是它将会衰退，我们趁着它将衰退，但并没有衰退的那个月圆之夜---八月十五，我们去把它吃掉，我们把它收获掉，我们让它转化成我们的营养。

所以其实通过吃掉月饼，实际上我们就把月光吃掉了。它是一个这样的一个象征，所以它可以跟意象对话结合起来的。

我们意象对话中也有一个意象，我叫“吃月光”的意象。吃月光的意象不是吃月亮，我们又不是天狗。我们吃月光，那是月亮给我们的恩赐，我们去接受它。所以，如果我们用意象对话，结合着吃月饼，月饼的营养会更多，否则单吃月饼的话，我们会觉得现在还有谁爱吃月饼，很难做得很好吃的。但是它是一个仪式，对我们的潜意识很有帮助。

当然可能有人就联想到说那七月十五中元节、鬼节，也是有道理的，也是有意象的，不过我今天就不在这儿讲了。

三.仪式化和意象对话相结合

最近这几年我在推动一个活动，在意象对话的团队中叫“爱作坊”，实际上就是让大家去自己动手DIY做礼物，做好一点的礼物。但是，它跟一般的做礼物特别不同，就是它要全程结合意象对话，然后要有意象对话的心理师去指导做礼物，这是一个特别大的转变。

重点不在于礼物本身，礼物你可以到外边买，对吧？而是在于做。重点也不是仅仅在做礼物本身,因为做一个东西怎么做得好看，这个是工匠的事情。然后自然有相应的专家，比如说做什么东西，怎么做，他们会教。

而我们最重要的是跟意象对话配合，我们用做礼物的过程，成为一种有形的意象对话，成为一种心理调节，从而改变潜意识。实际上去做一次礼物给某个人的过程，就是针对性地去回顾、去梳理、去体会，乃至于去改造我们内心中和另一个人的关系的过程。当然，最后我们也要用心理学相应的方法去送礼物。

这样一个过程其实将会特别有价值，它可以深深地去改变潜意识中你和这个人的关系，所以前途无量。不过我们现在在慢慢地推动，一点点来并不急。我现在只是跟大家这么顺便说一下，大家现在自己不用做，因为你自己不懂怎么做的话，其实效果会差距相当大的！

其实有些东西真的是一个很简单的设计，但是这背后需要很深的一些对意象的了解。比如说，围成一桌吃饭，这是多么简单的一个设计，对吧？大家围成一桌一起吃一顿饭，这是很简单的设计。但是当时孔子用这样的一个仪式，其实他还是创造了一个特别好的心理象征，象征什么呢？象征着一家人互相之间的团结。

我们现在有一个有一点争议的疗法叫家排，它是把家里边的不同角色排成一个形态，来表现一种家庭关系。如果有人做过的，就会发现那种比较好的家庭关系的象征性的排列，有的时候是家人围成一圈，对不对？

其实孔子早就做了，孔子让家人围成一圈，还让大家围成一圈吃饭。他用这样一个象征，其实相当大程度的改善了一家人的关系。只不过如果我们知道它的意义，我们用意象来去把这种意义看到，同时我们又做仪式，效果就会更好。

所以，仪式化就是一个特别好的跟意象对话有关，但又不仅仅是意象对话的这么一种改造成意识的方法。

好，今天我就跟大家聊到这，各位朋友再见。