-本期你将听到-

一.正式做意象对话需要地面培训

二.做意象对话小练习的注意事项

三.初学者常见问题的解答

-本期课程文稿-

大家好，又到了咱们意象对话的时间了。今天我们要谈的题目是：意象对话初学的时候，会碰到哪些问题？

一.正式做意象对话需要地面培训

其实针对这个题目，我的第一个想法是这样子的：真正地、正式地做意象对话的话，我们是必须要在地面上参加培训，去正式地学习才可以做的。

现在听这个课的各位，有两种情况，有一些是参加过地面培训的，有一些是没有参加过地面上的培训的。对于后者来说，问题就是可能你真的不能仅靠听这个课，学会意象对话这样一种专业技术。

在这一点上以前也一些人有一些质疑，就说知识这是属于全人类的,那么意象对话为什么就必须要求我们参加一些地面上的专业培训，我们就不能读书、听课自学？

我们真的是不允许大家自学的，为什么？我当时就说，就好比说医学知识，你也可以买书去看、去读。就像你可以去买一本外科学的书，里边也会讲怎么样动手术。你去读这都可以，没有问题的，但是这些只能让你对它有一个基本的了解。

如果你说你读了一本外科学的书，然后回到家正好发现你老婆得了阑尾炎，然后你就把你们家的菜刀磨了磨，消了消毒，你就给她的肚子割开，把她的阑尾给割掉，这个可以吗？这个是不可以的。

这个并不是说知识被垄断，而是说必须有足够能力的人，才能做这些能力能够支撑的事情。意象对话是一个专业技术，所以真正去用意象对话做心理咨询，真正正式使用意象对话，我们要求必须得参加培训。

这个培训还不是任何人都可以去培训的，就像说我朱建军跑出去办一个班，讲外科手术怎么做，这个是不行的。必须是经过审定有资格的人，在我们审定通过的机构中去做地面的培训，这些才算。

那么什么人是有资格的人呢？意象对话这个团队是有很严格的规范的。

首先，我们先要对这个人的个人意象对话的水平进行评审。我们会有一些级别的认定，他要达到相应的级别。他自己接受了正式的培训，然后做了足够的练习，接受了足够的督导，这个是他个人的一个初步条件。

在这之后，他还需要去学习，怎么样去讲意象对话的课。然后在这个过程中，他需要先去做助教，其他老师讲课的时候，他跟着去听。然后当助教通过了之后，他需要去试讲，然后他试讲了之后，过去的那些有资格的讲师会审核他，看他试讲是不是通过了。通过了之后，他才有资格成为正式的意象对话讲师。

然后这些讲师才能够在我们认可的机构中，去做意象对话的培训。你接受了这些培训，你才算正式地学习了意象对话。在这些培训中，你可能会一方面学习理论，一方面去练习。在练习的过程中，你可能会碰到问题，这些问题该怎么应对，你可以去问你的督导师。在这样的一个正式的培训之后，你就可以真正地去解决这些问题了，你可以真正的掌握意象对话了。

二.做意象对话小练习的注意事项

所以对没有接受过正式的、地面的意象对话核心课程的培训的各位听众来说，实际上今天我们讲的题目，整体来说是不适合你们的。但是，是不是只能这么随便听一听，对我来说我一点都不能做？这倒也不是。

其实我们这里边讲的一些简单的意象对话的做法，看一看我带过的那些意象，你自己去做一做也可以。但是这个不是一个正式的意象对话的心理咨询过程，它只是一个非常简化之后的一个小练习而已。

就好比说我刚才讲的，就算你很认真地读了一本外科学的书，你也没有权利去找一把刀，给你们家里边的人去割阑尾。你必须正式地去学习医学，必须有行医资格，你必须在医院里边，才可以给别人割阑尾。

但是如果说你身上有痱子，让你感觉也挺不舒服，后来你就找了一些痱子粉，把它给痱子上抹了一点，好减轻痱子的痛苦。或者说，你手指头上磨了一个泡，然后你就找一根针，用火烧一烧消毒，然后你把泡挑了。或者说，你不小心手指头被刀划破了，然后你又找个创可贴，把它贴上。

这个是不是算外科手术？其实某种意义上来说，它也应该算是外科手术，但是这种层级的外科手术，你不需要到医院去找外科医生给你做，你完全可以自己在家做。没有人会说你怎么非法行医，你怎么自己在家里边给自己贴创可贴。你说这是不是行医，它也是行医。但是我在家里边给自己的手指头贴创可贴，这好像并不算是非法行医。

同样，意象对话必须专业人员受过专业训练才能够做。但是，我们在这次的课里边所讲的那些小练习，你自己在某些时候自己给自己做一做，这个还是可以的。因为就相当于你给自己贴创可贴，就相当于这样一个程度的自我疗愈，这个是没有问题的。

在这个程度的意象对话中，也不会碰到什么太大的困难。你就是想象，然后就像做白日梦一样，如果这个想象给你带来了一些启发，那就挺好。如果没带来也没啥关系，就像一个梦一样就过去了，一般也不会带来什么的风险。

当然，即使是这种的日常意象对话，就是非专业性意象对话，如果是有严重心理问题的人，还是不能自己做的。比如说，有一些人格障碍层级的，有一些比较严重的心理问题的。假如说你是一个精神分裂症，或者假如说你是一个边缘性人格，我建议你不要碰意象对话，因为它对你不会有好处的。

我们说心血管特别不好的人，也不要轻易做意象对话，甚至孕妇做意象对话都有一定的限制，你只能想象一些更美好的意象，但是不要想象那些感觉让你很紧张的、很可怕的那些意象，最好不要想。这就像一个孕妇最好不要看恐怖片，是一个道理。

三.初学者常见问题的解答

那么我下面讲一讲在初学意象对话那些人，我们假设它是可能参加过意象对话的初级班的，或者是说我们自己做一些这种所谓日常意象对话的过程中，做得还比较多的这些人，可能碰到的一些小问题：

一个问题就是说，有些人可能是进不去，就是说带着自己看意象，结果发现自己看不见，这是一个问题。这个问题是这样子的，就是说因为一开始做，潜意识也要有一点阻抗。阻抗是一种自我保护，所以有的时候看不见意象，也不是什么大不了的事情。多做几次，慢慢可能就能看到了。

专业学习的时候，我们会有一些方法，教你怎么样子在有阻抗的情况下，让自己能够看到意象，但是我不打算在这儿讲了。因为我觉得咱们这听的这些人什么基础的都有，如果我们看不到意象就算了，天下其他有意思的心理学方法多的是。你看不见，你就多看几次，看是不是能看得见。如果多带几次还是看不见，那就算了，你做别的心理学练习好了。

还有一个问题就是，有些人他可能有一个想法，他以为所谓看到意象，就应该像看到电视一样那么清楚，就是眼前一幅清晰的画面。其实不一定，人和人想象力不一样，我们一般来说，所谓看到的意象，只是一个模模糊糊的一个形象就可以了。

因为重点不在于你看得多清楚，重点是在于你知道你在意象中出现的这些人物、东西、环境、房子是什么样子的，你知道就好了，模糊一点没关系。

还有一些人有一个疑问，就是说我看到这些意象，究竟真的是我的原始认知中的意象，还是说脑子里面想出来的不真实的意象？所以就会有人会问我说，我怎么判断这个意象它究竟是真的，还是不真的？

我的回答也不太用判断。为什么这么说呢？因为判断力这个东西，是在训练中才能慢慢提升起来的。在没有足够的训练之前，其实我教你怎么判断也没有用。

打个比方说，有一个普通人、完全没有基础的人，问我说：“朱老师，听说你是一个瓷器鉴赏的专家，你能告诉我一下，怎么样区分那些宋代的瓷器和现在的景德镇的人仿制的假宋代瓷器？”

有没有办法？当然是有办法的，但是我告诉这个人有用吗？这是没用的。因为我即使告诉他怎么分辨，他也没有眼力，也还是看不出来。所以我们怎么分辨哪些意象更真，是在更深的潜意识中的，是原始认知的纯粹的表现。

哪些不那么真？其实对初学者来说，我们就多做。假的有什么关系，假意象我们也可以看。假意象也反映我们的内心活动，从假意象中我们也能看到一些自己内心中想的是什么，感受的是什么，情绪是什么，也可以就这么看。

然后当这种练习做得逐渐多了，自然你的眼力就好了。就好比说，你怎么区分哪些瓷器是真的，哪些是赝品，你就多看。真品看的很多，赝品也见识过了，自然就能区分了。

还有些人他做意象的时候，可能看到了一些很可怕的意象，比如说在意象中看到了一个妖魔鬼怪，他就很害怕。如果是专业的话，我们会对他有要求，我们会要求他去面对，不能够轻易逃跑。

但是如果我们大家只是生活中这么随便做一做，如果你是没有接受过正式的意象规划培训的，或者说你刚学完初级班，你现在面对的时候，还不太有能力面对很久。你就暂停一下，先不做意象了，也都没有关系的。

当然，如果你想成为一个好的意象对话的咨询师，然后你也正式学过意象对话的初级班的话，班里边会告诉你怎么样去面对。你还是要尽其所能的多面对一下，从而提高自己的相应能力。

还有一个比较关键的事情，就是说我们做意象对话的过程，一定要以利人利己的原则去做。在意象中我们也要尽量做利人又利己的事情，哪怕是在意象中，也不要做那些太邪恶的事情、攻击性太强的事情。

因为在意象中做太坏的事情，虽然没有什么现实的危害，但是对你的心理健康还是不好的。我们在现实社会中要做个好人，我们在意象世界中也不能太坏，是不是？

好，今天我跟大家就简单地聊这些。那么我们今天就到这儿，各位朋友们我们再见了！