-本期你将听到-

一.当谁也不能改变谁，怎么办？

二.和父母因为相同而联结，相异而成长

三.和父母的相处要关爱而有边界

-本期课后作业-

多做边界感的练习。在生活中接纳父母、允许父母用他们喜欢的方式生活，充分给予父母选择权。

-本期课程文稿-

大家好，我是邱丽娃，欢迎来到我们的原生家庭课堂。当我们踏上回家的旅程后，还会遇到一种现象，因为改变不了父母，而感到挫折，对于付出爱也有了困难。

这一节课我们来谈一谈，当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱？

一. 当谁也不能改变谁，怎么办？

就像我的一个学员敏敏，她是一个有独立思考习惯的人，做事也比较有主见。敏敏常常不受父母的影响，去做自己喜欢做的事，包括工作、婚姻都是自己选择的。母亲说敏敏很自私，许多事没有和他们商量就做决定。对于父母节俭度日的生活方式，敏敏也很看不惯。很多时候她想关心下父母，却受到父母冷漠对待。比如说，她想要改善父母的生活，就买了先进的家电用品给父母，父母却责备自己浪费。敏敏不知道怎么去平衡生活中和父母观念之间的差异。

像敏敏这样有自己独立的思考方式，做事情有自己的主见，不接纳父母的生活方式，这样的状况是经常发生的。有很多人成长了，认识到父母的生活方式与思维模式的不理想之后，想要调整父母的生活习惯却遭受到阻抗，而变得很难受。

父母想要我们按照他所熟悉的方式长大，我们也希望父母按我们理想的方式生活。当别人按照我们自己的意见生活时，我们好像觉得自己很有价值，也会觉得自己是安全的，因为一切都在自己可控制的范围内。由于一般人对于未知常常带着恐惧，所以控制对方去按照我们的意愿做时，我们可以预测未来，一切就变得安全。然而这只是表面上的平顺，被控制的人内在总有一股能量在翻滚涌动。一旦脱离控制，就如脱缰野马，任其奔腾。

假借着“我是为你好”、“我是爱你的”之名，而实施控制之实，这样的“爱”只会让彼此都被捆绑。

我也有过这样的经历。当我开始工作的时候，我在离家很远的小镇上教小学，寒暑假回到家，我总是想要把我认为比较正确的生活方式带回家里，去改变家人不合理的生活方式。然而，常常徒劳无功，因为寒暑假一结束，我又会回到工作地，父母亲依然过着他们所熟悉的生活方式。

我们经过心理成长以后，就会变得有主见而不再那么顺从，这时父母会很不习惯。就像有一次我的同学和我回娘家，聊天的时候说说笑笑，同学玉珍对我妈妈说：“邱妈妈，你们家丽娃很不错，到处讲课……”我妈妈很冷淡地说：“她只是借我的肚子出生而已。”

听到妈妈响应同学的这句话，我有些伤心。同时我也知道，从小开始，我是多么希望得到父母的认可，为了获得认可我经常丢失自己的方向。当我开始认可自己，不再那么顺从时，我的妈妈不习惯了。她用这样的语言来表达她的不满，然而我还是坚信，自我成长这条路还是要继续走下去。这是一条长长久久、永不退转的路。

二.和父母因为相同而联结，相异而成长

但是，有些人即使和父母观念不一致，却可以做到和父母和谐相处，而不是互相都想控制对方。我们来看看萨提亚学员小谢的故事。小谢把父母接到南方城里生活，在同一个小区同一栋楼安置了父母。同时也把家里的钥匙也给到父母亲，他说：“这样彼此照应起来很方便，你们想来逗逗孙子，上下电梯就行了。我们想要关照两老，也只要上下电梯就可以了。”这真是一个很理想的安排，物理环境的安排固然重要，然而更重要的是小谢的心态。

其实小谢之前也为了改变父母而烦恼。那时小谢的父母居住在北方的另外一个城市。小谢每次返家总是有一股冲动，巴不得把家里那些囤积的东西一股脑地往外丢。小谢心里想：“好好的居住环境被两个老人弄成这样。”而老人总是说：“这个留着还有用，那个也还可以留着。”家里还堆积着小谢的快递箱子……这些老人都舍不得丢。冰箱里更是塞得满满的，父母连好多过期的食物也舍不得丢掉。

小谢多希望老人居住的环境可以赏心悦目，多希望父母可以吃新鲜食物，有健康的饮食习惯，让身体更健康。但是对于家里的一切，小谢显得那么地无力。

那么后来小谢是怎么改变对父母的这些期待呢？他告诉我，萨提亚有个治疗信念对他影响很深，这个信念是“人们由于相同而有所联结，由于相异而有所成长”。

通过这个理念，小谢想到的是“当我们要求父母改变时，是不是想让父母变得和我们一样？我们和父母是透过这些相同而联结的吗？”想到这里，小谢突然间有个领悟，他说：“既然我们和父母本来就有很深的血缘联结，本来就有很多相同的地方，例如性格、脾气……既然这样，我们何必再要求父母改变他们的生活习惯，来变得和我们一样呢？

“人们由于相异而有所成长”，当自己不再执着于要改变父母的时候，更能够静下心来，体会父母的生活习惯是由于他们的成长背景、他们的思维决定的。即便我们从小就在原生家庭长大，随着我们自己的经历增加，我们也会发展出不同于原生家庭的生活习惯与思维模式。于是在我们和父母的身上，就出现了因相同而联结，因相异而成长的现象。

小谢理解了这些以后，开始允许父母用他们习惯的生活方式生活，允许自己和父母的思想、行为模式、生活习惯的不同。当这些允许不断地在生活中发生以后，小谢又发现了一个和父母互动的小诀窍，就是让父母有选择权。

之前小谢的父母在冬天的时候会来到南方的城市和他们一起生活，而到了夏天，他们又回到北方的老家生活。老人家说：“用这种方式生活，适应气候的变化还挺舒服的。”这是老人家的选择，他们对于这种方式很满意，到了南方在小区里可以和居民聊聊北方的事情，到了北方又可以和左邻右舍谈谈南方的事情，生活多姿多彩。

三．和父母的相处要关爱而有边界

萨提亚也提过，有选择就有力量。在生活上，我们可以让父母有更多的选择。以敏敏为例，过年过节为了表达孝心，可以这么问问父母，“天气冷，为了你们的健康，你们看我为你们买件厚棉袄好呢？还是买个电暖器？或是带你们到南方避寒？”这样的交流，既给了父母选择权，又表达了自己的关爱，这就是基于关爱而又有边界的交流。

我们前面第五课有提到过建立边界。我们要开始建立合理的界限，所谓的界限就是“分寸”，也就是“度”。合理的界限，最根本的是家庭成员之间互相尊重、互相包容，在各自的事情上有独立的看法、立场、选择，不会过分干涉其他人的选择，同时也不会接受其他人的过分干涉。

建立界限有一个基础是，分清楚什么是自己该负的责任，什么是自己不该负的责任。有需要再一次建立边界的伙伴，可以回听第五课建立边界的冥想。

在现实生活中，大多数父母都缺乏边界感，其实，我们每个人都是一个独立的个体，拥有边界感可以让我们更完整而独立。讲到这里，我们也来从另外一个角度看看父母对于我们的捆绑。在父母眼里，孩子是他们的子女，他们会认为子女应该听取他们的意见，一旦子女不听话，他们就会气急败坏地说：“翅膀硬了，连父母的话都不听了……”这显然是一种丧失边界感的表现，一旦关爱丧失了边界，就可能成为了捆绑。

另外，对亲近的人比较苛刻，而对外人却很客气，其实也是一种丧失边界感的表现。我们容易因为对亲近的人知根知底，而失去了边界。设立边界并非彻底划清界限，从此老死不相往来，而是让对方尊重你的想法和决定，同时你也尊重对方的想法与决定。所以，与家人相处最好的方式是关爱，而有边界感。

这节课谈的比较多的是观点和想法上的提示，大家可以继续把前面课程所提到的方法继续实践。

我们来整理一下这节课所提到的概念：

1.当你发现自己因为无法改变父母，而觉得生气时，察觉一下是不是想要“控制”父母？这种控制是不是让你觉得有安全感？

2.运用“人们由于相同而有所联结，由于相异而有所成长”，这样的信念来接纳父母不愿意改变的行为和理念，允许父母用他们喜欢的方式生活。

3.与父母沟通的时候，充分给予对方“选择权”，让父母感受到自主权与力量感。

4.与父母相处要关爱而有边界感。

好，这节课的作业就是多做边界感的练习。在生活中接纳父母、允许父母用他们喜欢的方式生活，充分给予父母选择权。

好的，今天的课程在这里告一段落，我们下节课见！