-本期你将听到-

一. 父母的期待影响了我们的人生选择

二.为什么有些人可以活出自己的人生？

三.听从内在声音，确认自己的人生

-本期课后作业-

找一找父母哪些期待正在困扰着你？然后运用本节课所教的方法，明确自己要的是什么，来确认自己的人生方向。完成后可以写下自己的感受。

-本期课程文稿-

大家好，我是邱丽娃，欢迎来到我们的原生家庭课堂。我们知道，很多父母都对自己的孩子有很多的期待，他们希望孩子可以出人头地、希望孩子完成自己的梦想、希望孩子按照自己的规划成长……但并不是每一个孩子都能够接受父母这些期待，所以这节课我们就来谈谈，不认同父母的期待，怎么坚定做自己？

一．父母的期待影响了我们的人生选择

我的父母对我也有很多的期待。在我18岁以前，我父亲就和我说，希望我结婚的对象是可以入赘到我家。因为我有一个弟弟一个妹妹，我父亲认为家里男丁太少了，所以希望我的先生未来可以在我家生活。我一向都很听话，于是在我找对象的时候，我会评估这个人有没有可能入赘到我家。后来虽然我先生没有入赘到我家，但是他对我娘家很照顾。

我的学员国栋对我说，他的父亲对他也有很多的期待。从父亲为他取的名字中就可以看出来，父亲希望他可以成为国家的栋梁，这让他压力很大。国栋从小学到初中都是人人口中的学霸，成绩好、有礼貌，一心一意想要在毕业后成为国家栋梁，为家里争光。但是到了读高中的时候，他撑不下去了，成绩一落千丈。后来他也没读大学，只是成为了一个微商。虽然他的收入不错，但是他老是觉得心中有个结，觉得自己没有完成父母对他的期待，这个结也一直是他和父亲亲密相处的阻碍。

很多人在成长的路上，会因为父母的期待而倍感压力，父母的期待有时候是动力，有时候是压力，甚至是阻力。有的人选择接受这些期待负重前行，而有的人选择过自己的生活，拒绝这些期待。

二.为什么有些人可以活出自己的人生？

为什么有些人可以做到拒绝父母的期待呢？不会为了父母的期望而妥协的人，他们想要按自己的想法生活，他们会争取自己的生涯方向。父母的坚持很强硬，所以这个过程往往并不会那么顺利。那他们怎么做到的？是听从内在的声音！更重要的是，他们意识到父母把他们的状态投射到自己的身上了，这时把界限分清楚，就可以坚持自己想要的人生。

在第五课我们提到了要开始建立合理的界限，所谓的界限就是“分寸”，也就是“度”。合理的界限最根本的是家庭成员之间互相尊重、互相包容，在各自的事情上有独立的看法、立场和选择。不会过分干涉其他人的选择，同时也不会接受其他人的过分干涉。

就像我的学员小琪，她的爸爸妈妈都是律师，在业界很有名气，也拥有很多人脉和资源。父母从小就灌输给小琪一个观念，说他们是律师世家，小琪一定要传承下去。但是小琪从小喜欢就文学，最后还是走上文学了这条路。

我的朋友惠珍准备结婚的时候，她的母亲百般阻饶，都是说一个女人结婚以后会多么不幸……只要惠珍一提到结婚的事情，母亲不是摔门而出，就是呼天抢地，一直数落惠珍的不是。经历这样的波折，惠珍还是很坚定地走上婚姻这条路。我参加了她的婚礼，婚礼上惠珍的母亲虽然出席了，但是戴着口罩闷着头，一句话也没说，宾客都觉得很奇怪。我很敬佩惠珍的勇气。现在，惠珍已经是两个女儿的妈妈了，她和她先生共同努力经营着这个小家。惠珍说，她对于妈妈不赞同她的婚姻感到有些遗憾。但是，她不会因为这样而阻止自己走入婚姻。

就像小琪和惠珍，他们意识到父母把他们的状态投射到自己的身上了，父母把自己人生的界限扩大到自己的人生里，这对于自己来说是很不公平、很不合理的。我们应该清楚父母的界限在哪里，我们自己的界限又在哪里。把界限分清楚，听从自己内心的声音才可以坚持自己想要的人生。

三.听从内在声音确认自己的人生

那么要如何听从内在的声音？简单的说就是知道自己要什么。在生活中如果可以清清楚楚地知道自己要的是什么，在建立合理的界线时也就会更清晰。

当我的朋友惠珍告诉我，她的妈妈对于她的婚姻表达出种种冷暴力时，我问她：“在这样的情况下，是什么让你觉得进入婚姻这么重要？你要的是什么？”

惠珍说：“我想要在关系中得到滋养，和男友相处起来很融洽，我想要进入婚姻中互相支持互相成长。”

惠珍很清楚自己要的是什么，也渴望在婚姻中彼此得到成长。

但是并不是每个人人都会清楚自己内心想要什么。就像我的我的学员小玲，每次听到母亲哭着告诉她婚姻的矛盾时，小玲就很灰心很绝望，因此对自己婚姻生活没有信心，一点也不想谈恋爱和结婚。

我问小玲：“不想谈恋爱和结婚，你想要的生活是什么？”

小玲说：“我就是不想让自己陷入和妈妈一样的抱怨和矛盾中！”

我说：“如果没有抱怨，没有矛盾，那会是一个什么情况？”

她说：“是一种简单、平静的生活。”

我说：“是呢！你想追求的是一种简单平静的生活。”

很多人会说，我不要怎样怎样。就像小琪说：“我不要和爸爸妈妈一样当律师，生活那么枯燥。”这样的否定叙述无法帮助你找到内心的渴望。当我们有了一个“我不要”之后，要想一想的是我要的是什么？

小琪说：“我要的是生活多一些情感表达。”

我继续问：“当你的生活有了情感表达以后，会为你带来什么？”

她说：“人生有意义。”

探索到这里我和小琪做了一个总结，我说：“你渴望人生有意义，你也想透过生活表达丰富的情感来让人生有意义，是这样吗？”

小琪说：“我很喜欢文学里的描述，也很喜欢各种文学的表达方式。当我知道我对于人生的渴望是让人生有意义时，我会更坚定我的文学之路。”

当我们可以接触内在深深的渴望时，就可以很容易地找到人生的方向。找到人生的方向时，就不会被爸爸妈妈的期望所影响，就可以坚定自己的人生该如何。当我们确立了内在的渴望，也会形成一种动力，让我们朝向这个方向去努力。

听了这些案例，我们来整理一下要如何才能清楚自己内心想要什么，确立自己的人生方向，减少父母的影响。

首先，当父母把他们的期望加在你的身上时，你要先确定这是不是你喜欢的、是不是你想要的？

其次，你要问自己，你要的是什么？可以闭上眼睛，深呼吸，问自己：“我要的是什么？”问好以后留意出现的影像、声音、或是其他的感觉……当你得到一个答案时，再一次确认，问问自己，我要的是……这时如果有一种感动，或是一种坚定的感觉，就可以确定这是你要的。

接着，问问自己当你得到你要的以后，会为你带来什么？

最后，确定自己的方向。

好，那这节课的作业就是找一找父母哪些期待正在困扰着你？然后运用本节课所教的方法，明确自己要的是什么，来确认自己的人生方向。完成后可以写下自己的感受。

今天的课程在这里告一段落，我们下节课见。