你好，我是陈历杰，欢迎你来到我的爱情管理学课堂。

今天的课程我们来聊聊出轨风险的应对，出轨是导致离婚非常重要的因素，也是我咨询工作的重点与难点。不少来访者都是因为遭遇出轨的背叛找到我，希望我能对他们的感情和婚姻做一个客观的评估。面对另一半的出轨，她们陷入痛苦中不能自拔，想离开，却又还有感情，也舍不得孩子（很多夫妇都是有了孩子），想继续，却有没法忘记背叛的伤痛，信任也已经摧毁，对方任何一点蛛丝马迹都会让自己抓狂。

我就有这样一对年轻来访者夫妇，女方在怀孕期间男方就开始出轨，并且持续时间有一年多，女方在哺乳期无意间发现了男方与小三的信息往来，甚至还有两人的裸照合影，更夸张的是，男方就在那栋楼给小三租了一套房子，给老婆买礼物的时候也会给小三买一份……了解到这些细节后，女方怒不可遏，觉得自己的婚姻就是一个巨大的谎言与欺骗，尽管男方和女方解释说自己已经断了这段关系，并且保证不再犯。但是女方完全没有办法再信任，任何一点情绪刺激都会让她失控，她会对男方疯狂的漫骂，用非常粗暴的语言，甚至会动手打对方耳光，朝对方吼“给我滚”，但男方就是坚决不离婚。她也讨厌这样的自己，但是没有办法控制自己的情绪，脑海里面经常会浮现老公与小三的画面，她也没有办法再和老公过性生活，找到我的时候，婚姻已经处于崩溃的边缘，但是因为有孩子，也因为曾经的感情还不能放下，两个人还想做最后的挽回的努力……

像这对夫妻的情况在我的咨询中并不少见。而据统计，现在中国婚姻的出轨率也达到了一个触目惊心的地步，“事实说”曾经做了一份7万名网友参与的《中国人出轨态度调查报告》，报告显示，有六成以上的男性有过出轨经历！而有过出轨念头的男性则达到83%！而女性也有过半数的人有过出轨念头，而实际出轨的比率也有三成以上。

可以说，出轨已经成了一种流行病，也是当代婚姻不可承受之痛，那如何才能有效应对出轨的风险呢？

今天我在这里，想和大家从博弈论的角度来探讨如何应对。在商业竞争中，沃顿商学院的管理学大师格兰特教授通过多年的实战研究发现，在多次的博弈中，最佳博弈策略是“针锋相对”，也就是“对合作心怀善意，对背叛针锋相对，对求和慷慨包容”。具体如何理解呢？

比如，在三次的互动博弈过程中，你第一次选择信任对方，并且非常坦诚的合作，当然也需要通过合同来明确背叛需要承受的后果。但是如果对方并没有遵守约定，他选择了背叛，在这种情况下我要不要选择报复呢？

大量的实例研究证明，需要报复！你可以坚决的执行合同中约定的违约责任，也可以明确的选择结束合作关系，让对方知道你不是好惹的。

通过这样的互动，对方知道了你的底线，也明白在你这里背叛是要承受更高的代价的。这个时候，对方有可能会选择妥协，期待能够和你重新回到合作的轨道。

那你在这个时候要不要选择原谅和继续合作呢？从最佳博弈策略的角度，是建议你选择原谅，重新回到合作的模式中来，因为你已经让对方看到了背叛的代价，所以对方从成本收益的角度，不会轻易再选择背叛。

这就是最佳博弈原则，它也同样适用于出轨风险的应对之中。对于你的另一半，在一段关系开始时，我们要尽量怀抱善意去建立真诚信任的关系，但是面对出轨的背叛时，要选择针锋相对的报复，让对方知道背叛的代价，并感受到痛。但是如果对方选择服软，你也有感情，那就放下恩怨，重新开始。

这个落实到出轨的过程中就是分别要做好出轨前的预防，出轨中的报复，以及选择继续婚姻的情感修复和明确再出轨的代价，我们通过前面的案例和大家一一来分解执行的步骤：

1. 出轨前：选择信任，建立规则，明确后果

美国婚姻教皇John Gottman在谈到出轨问题时就明确指出，出轨只是一段不幸（或失败）婚姻的症兆，而不是其产生的原因。也就是说，在一段婚姻出现出轨问题的时候，这段婚姻早已出现问题，只是双方当事人选择了忽略这些问题，最终一步步滑向出轨这个漩涡。

所以防止出轨的最好方式是深度的信任与亲密。两个人在婚姻中都能去享受婚姻的状态，能够彼此融合，互相欣赏，共同成长，这样的关系对于外界诱惑的免疫力是最高的。而这种关系的维持，在爱情的保鲜秘诀一课中，我教过大家如何通过双方的期望值管理达到更满意。 大家可以再复习一下。

但是，两个人选择彼此珍惜的状态，并不代表不能明确相处的规则与后果。因为在我咨询的案例中，也确实存在一方对于另外一方盲目信任与纵容，导致另外一方幼稚地认为可能出轨对方也不会介意的幻觉。

所以，我建议双方有必要深入探讨一下自己的底线是什么，针对出轨这样的事件自己是什么态度。对方如果一开始就清楚你的态度，那么ta触碰底线的几率也会相对减小。

2. 出轨中：留意变化，搜集证据，核实情况

正所谓冰冻三尺非一日之寒，一段婚姻走到出轨肯定是有一个发展过程的。据我的咨询经验，一段婚姻中如果出现了以下一些迹象，可能预示着出轨的风险，

一是开始说谎。

如果你留意到对方对于自己的业余时间的安排，或者与其他异性朋友的来往开始隐瞒，甚至用各种谎言与借口来搪塞，这个时候就需要警惕了。当然，有时我们会为了息事宁人而说谎，因为害怕对方想太多而选择避重就轻，但却恰恰容易成为破坏彼此信任的行为。

所以面对谎言，倒不用过度反应，可以先问问对方为什么用掩饰的方式来对待，如果确实是因为自己有时过于情绪化，让对方不得不撒“善意的谎言”，那可以一起探讨更好的应对敏感事件的方式，这反而会成为彼此加深亲密度的机会。但是，如果对方一再回避，甚至用一个谎言来弥补另一个谎言，那就真的需要认真对待，很可能对方在掩藏一些重大秘密，而出轨很可能是其中之一。

二是性欲减退。

性欲减退不一定都跟背叛有关，随着年龄增长和生理变化，性欲减退有时不可避免。但是如果这种性欲的衰退不是通过坦诚和关爱的方式来处理的，就会产生伤害和拒绝，损害婚恋关系。尤其是因为性欲的减退导致两个人亲密程度的减少，这对关系与信任都是有害的。因为这会让一个人或伴侣双方感到不安全且缺乏吸引力，但会因为尴尬而不愿去进行确认。

性亲密的降低往往也是出轨的先兆，毕竟出轨在很大程度与新鲜感产生的性吸引有关。

而在我咨询的案例中，男性在女性的怀孕期和哺乳期出轨的问题并不少见，很大程度就是通过出轨来解决性需求的问题。但是这个对于女性会构成双重伤害，情感修复难度也很大。

就像我前面提到的那个案例，其实女方在怀孕期间发现男方就很少再向她提出性的需求，而她还以为这是男方体贴的表现，并且她自己也总担心性生活是不是会对宝宝有不利影响，所以也没主动挑开这个话题，最后才发现其实对方是通过出轨来解决这个问题。所以对于一方性欲的减退一定要足够敏感，而且要尽量坦诚的沟通这个问题。

三是手机密码或者生活习惯上的突然变化。

关于一方是不是可以随便查看对方手机的问题，我的态度是，不要轻易去查看对方的手机，这代表尊重与信任，但是可以保留查看的权利，比如共享手机密码之类的。

如果对方共享的手机密码突然被改，但是也没有主动告诉你改密码的原因，这个时候你会可能就得警惕了。我就有这样一个来访者，在面对对方突然改密码的情况下，因为害怕对方指责自己不够信任，所以没有选择去询问。结果等到发现对方出轨的时候，大半年已经过去了，而对方给他的反馈是，觉得他并不在乎自己，当时在自己改密码的时候，如果询问她，这样很可能这段出轨就直接消灭在萌芽之中了。

尽管我不完全认为监督就能完全防住出轨，但是在出轨最早期的时候，如果能够通过一些迹象的突然变化而感知到风险，可能确实能够预防某些出轨风险。比如对方以前不太注意形象，突然开始变得讲究起来，或者晚上经常晚归，或者偷偷的出去打电话等等，比较明显的变化都是需要认真去了解的。

不过，假如已经发现出轨的迹象，比如在对方手机中发现了暧昧短信之类的，这个时候如何处理比较好？

我的建议是在真正弄清楚情况之前不要急于摊牌。因为一点蛛丝马迹就开始大吵大闹，很可能会让对方下不了台，而直接导致关系的破裂风险。最好等到确认后再进行下一步行动。

3. 出轨确认后：付出代价，找到原因，评估选择

一旦出轨得到确认后，那就到了可以摊牌的时候了。摊牌的方式可以多种多样，我唯一的建议是，明确自己的目标，观察对方的态度，然后确定让对方承受什么样的代价。

最佳博弈策略告诉我们，对于对方的背叛，需要有针锋相对的报复行为，让对方承受相应的代价。这里的针对相对的报复，不要理解成你也去出轨，那可能两个人真的一拍两散了。这里的代价更多的是对方需要承受的自然后果，也就是你们曾经明确过的后果。

比如你可以明确限制对方的行动自由，然后在财产上做出一定的限制，甚至直接控制对方的日常开销，对对方手机保持随时查看的权利等等。

就像我在课程前面提到的那对夫妻，因为女方已经完全无法信任老公，只要女方在男方的微信好友中看到任何不认识的女性，她都会怀疑老公和对方是不是有染，针对这种情况，我就指导他们制定明确的规则约束，我建议男方把微信好友和女方梳理一遍，对于关系解释不清楚的一律删除，然后如果以后涉及到需要添加新的异性好友时，一定要向老婆请示，征得同意后再添加，否则都视为背叛。并且女方随时保留查看男方手机的权利，如果男方有任何躲闪或者隐瞒行为，同样视为背叛。

而对于再度背叛的代价，双方确定的非常严格，只要女方再抓到背叛，男方直接选择净身出户，并且提前拟定好条款。

之所以设置这样严格的限制和惩罚条款，就是要让男方从根本上不要存有侥幸心理，同时，我还会去引导男方真正体会和理解女方在这个过程中承受的双重伤害，唤起男方的同理心，能够真正的于心不忍。

当然，光做到这些其实还不够，如果两个人决定要继续走下去，其实还是有必要在情感咨询师的帮助下，真正找到出轨的原因。

比如这对夫妻，通过咨询，最后发现出轨的深层原因既有原生家庭的问题，也有沟通的问题。男方的父亲小时候就有出轨，最后导致了父母离婚，而男方因为这个事情受到了很大的伤害，但是从内心来说还是很崇拜自己的父亲的。他也和父亲一样，在面对压力时习惯于逃避。而女方在怀孕期间情绪不太稳定，表现得比较任性，自己当时事业上又遇到了比较大的瓶颈，再加上生理需求也得不到满足，各种压力让他最后选择用出轨来逃避压力。

女方在了解到男方更深层的出轨原因后，也明白两个人的相处模式需要调整，双方需要更真诚的袒露与包容，所以一步步的开始了感情修复的过程，现在信任关系正在逐步的恢复之中。

当然，遭遇出轨后也不一定要选择继续婚姻，如果确实觉得没有办法面对这样的伤害，也没有办法修复信任，选择放手也是一种智慧。只是这个过程最好有专业人士的参与，不要给自己留遗憾。

好，今天的课程我们通过最佳博弈策略的工具从博弈论的角度分析了如何应对出轨的风险，通过出轨前、出轨中和出轨后的具体步骤详细和大家示范了这个工具在出轨应对中的落实与执行，希望对你有帮助。如果觉得有用，也欢迎分享给你爱的人。我们下次课再会！