马泽中老师

大家好，我是马泽中，是一名从业了15年的心理咨询师，我将会带大家来修炼第一项能力——自我定位能力。

我们每个人都会有一些迷茫困惑的时刻：我到底想要什么？我能做什么？我该怎么做选择？我们越来越发现，对职业的规划，对原生家庭的和解，对婚姻爱情的经营，生活中的这些方方面面，都离不开对自己有一个清晰的认识。只有充分地认识自己，才能更好地认识这个世界。

所以，我会带你先打好这个基础，从这些不同的方面来深入自己的内心，用精神分析的视角帮你找准自己前进的方向。相信你学习过这部分，会有一种拨开迷雾的清晰感，会发现：哇，原来我有这么多我不曾认识的面向。也许你还是会有纠结困惑的时候，但你会能够听懂内心给你的指引，然后更笃定地前行！

许菲老师

大家好，我是许菲，是一名注册心理咨询师，我会来陪大家修炼自我掌控能力。

提到掌控感，这是我们每个人都想要的，可是我们多多少少都会有管不住自己的时候。比如说，告诉自己要减肥，可是压力大的时候就忍不住吃很多。一边很焦虑：怎么办，我的工作没做完，一边又不停地跑神、拖延。或者本来想跟爱人好好沟通，但是心里一股火烧起来就忍不住发了脾气。甚至有时候是面对心爱的孩子，也没办法控制住自己。其实，学习管理好自己的情绪和行为，是我们每个人的必修课。能掌控自我的人，才能掌控生活。

在这门课里，我会带你一起去探索这些熟悉的身不由己，帮你更好地把握生活的自主权。

张雯萍老师

大家好，我是张雯萍，我会来陪大家一起修炼自我调适能力。

如果问我，在当今的社会要成为怎样的人？我会说，你可以是任何你想要的样子，但一定要是一个有弹性的人。什么是弹性？弹性就是，在各种各样的碰撞中都能灵活应变，可以很淡定地去面对各种冲突。

比如当我们头脑里同时有好几个想法在打架，我们可以很快地把它们理清楚，知道自己到底怎么想。当我们对别人不满意，我们可以很清楚该怎么去回应，让彼此都舒服。有了弹性，我们也会更清楚，怎么去平衡事业和家庭，怎么能既留下自己的棱角，又很好地适应这个社会。

一个人理想的样子，就是既有稳定的一面，同时又很有弹性，可以在任何需要的时候调节自己。那么在这里，我会带你从内心冲突、人际冲突和社会适应这三大角度，来提高你的弹性，帮你成为复杂的社会中自由自在的自己。

刘建新老师

心探社的各位朋友，大家好。我是澳门心身医学会的刘建新，我来跟大家一起探索人格重塑能力，其实也就是我们的心理成长的能力。

说到心理成长，我想很有意思的就是我们中国有句话叫做三岁看大，七岁看老。也就是说，我们从人格的角度来说，或者从我们对世界的反应形式来说，在我们很小的时候，由我们的家庭环境和早期的教育环境，已经给我们基本定型了。那么随着我们年龄增加，我们的家庭责任、社会责任随之而增加的时候，我们是不是能更好地承担起这些责任呢？人生不如意十之八九，不管是我们在家庭里跟我们的挚爱亲朋，还是我们在工作职业的生涯里，我们和同事和朋友，都会有一些不愉快的地方。因此我们怎么样才能有一个重塑的人格？

我会用几次课的时间，从生理和心理两个方面，从我们的家庭环境、遗传，尤其是我们中国传统文化的影响，来探讨怎样来更好地认识自己，去重塑我们的人格，或者说如何才能更好地成长。

张雅萱老师

大家好，我是存在人本主义取向的心理咨询师张雅萱，很高兴有机会跟大家相识。我要分享的题目是，从存在主义的视角谈谈关于自我接纳。

我想这并不是一个容易谈的话题。最近我刚遭遇了母亲离世，面对这么大的丧失之痛，如果有人跟我谈接纳，那我简直要破口大骂，真是站着说话不腰疼。可是，在我们的生命中的确有那么多不尽人意的挫折，我们要怎样才能好好地活着呢？

存在主义的接纳不是视而不见，不是自欺欺人，而是面对生命的有限性，知道自己能做什么，并且照顾好我们的悲伤、我们的脆弱，以及懂得我们心中的责任。生命的最独特之处，就是即使我们困难重重，也仍有自由意志和自由选择的权利，当我们能够为自己的生命负责的时候，自然就具备了自我接纳的能力，这是真正的自我接纳。所以我期待着我们一起走进生命最原初的情感，在生命的最深处相遇。

韩岩老师

大家好，我是韩岩。是一名澳大利亚注册心理学家，不过我现在很多时间是在中国工作。在我们这个课程中，我将带领大家去深入理解人际关系影响力，从而帮助大家有意识地去发展它。

通过这个课程，你将看到，在人际交流当中，影响其实是无处不在的，而我们的影响欲望也是无处不在的。打我们出生开始，我们其实就试图影响周围的人。逐渐地我们长大，发展出各种各样不同的影响动机和方式。有的人，他可以很好地带动身边的人，受到别人的喜欢和支持。而另一些人，却会陷入很多悲剧。为什么会有这种不同？

我会带你认识人际关系的基本哲学，检查一下自己在处理人际关系时，是在用“我-你”的态度，还是用“我-它”的态度。也就是你到底怎么看待关系中的自己和对方？我也会带你去认识到，什么样的人会对别人产生健康的影响力，你的自我发展处在哪一个层级上。我还会给你一些方法建议，帮你学会去共情，去尊重和欣赏别人，去提高你的号召力和领导力。

林旻沛老师

心探社的朋友们，你们好！我是林旻沛老师，目前服务于台湾师范大学教育心理与辅导学系。我来带领你修炼快速破局的能力。

那么为什么大家需要修炼快速破局的能力，以及大家能得到什么呢？其实当我们有些时候会深陷问题，这个时候透过这样课程的学习，我们就可以找到出口，甚至我们可以学到举一反三，以后遇到类似的问题都能自己搞定。

首先，我们会学会摘墨镜术，也就是修改我们看待问题和谈论问题的方式。第二个部分，我们会学会奇迹式问句，与水晶球的技巧，甚至会学到大脑风暴术，快速找到解决的办法，判断这么多方法哪一个是可行的。最终呢，我们会教授高效实操的问题解决九步骤表，所以日后我们遇到难题都能自己快速有效地搞定。

魏知超老师

大家好，我是魏知超，是一个致力于传播心理学新知识的科普作家。我将会带领你修炼一项能让你更睿智的心理能力，那就是深度洞察能力。

我们生活在一个特别刺激的时代里，新鲜事物层出不穷，刷屏事件一茬又一茬，所有的东西都在不停变化。在这些信息朝你狂轰滥炸的时候，你有没有想过，你对这些信息的理解，会慢慢内化到你的人格深处，影响你成为一个什么样的人。

为什么有些人和有些东西会成为网红？为什么一些商业大佬会成为全民偶像？为什么在一条新闻下面大家会有截然不同的看法？为什么像吃鸡、王者荣耀这样的游戏能够风靡？

我会从进化心理学的角度，带你去看清这些纷乱的现象背后有什么人性规律。也许学完这门课后，你也能练成一双心理学加持下的火眼金睛，从此把一切看得清清楚楚、真真切切，在复杂的世界里保持清醒。

黄仕明老师

大家好，我是黄仕明，是一名从业了14年的催眠咨询师，我将会带大家来修炼最后一项能力——自我驱动能力。

所有的成长，都会遇到挑战和障碍，所以都需要内心有足够的力量。而自我驱动能力，就是整合自己心里的资源和力量，支持自己去持续地改变。其实，我们所有的行动都源于两种驱动力：趋乐和避苦。趋乐就是趋向快乐，我们都想要放松、感觉到爱、有价值感，有安全感……避苦就是逃避痛苦，我们都不喜欢恐惧、悲伤、无价值感、焦虑……

为什么有时候我们一心想改变，却时常做不到呢？那是因为，每一次我们带着趋向快乐的动力去朝向某个目标时，内心的阻碍也会被激活。比如当我们想要安全感，就会激活内心的恐惧感；当我们想要更自信，就会激活内心的自我怀疑。于是这些阻碍会消耗掉我们很多能量。

在这里，我会带你运用催眠，整合你的问题和目标，去体验内心的力量流遍整个身心，去学习在任何你需要的时候，都能激活内心的力量！

整体介绍

如果说人生如同习武，那我们的每一份努力都是在参悟各种秘籍。但唯独一本心经，才能打通我们全身的脉络，让我们的潜能释放出来。修炼心理能力，就是参悟这本心经。

这11项心理能力，会覆盖到生活的方方面面，但它不是一个简单的集锦和叠加，因为所有的能力是相通的，我们的生活也是。

我们可以遇到每一个困扰和挑战，都能更全面地去认识它，也能从多个方向去着手。我们也可以不再依赖别人的成功经验，而是打造出属于自己的强大内心，在任何需要的时刻，能给自己一束光，去指引方向。

心探社全年成长计划，让自己与未来更值得期待！