-本期你将听到-

一．你的行动得到潜意识的支持了吗？

二．创造未来画面，与潜意识共振

三．连接未来的资源，创造理想未来

四．未来的你更有能力

五．练习：连接未来画面

六．未来指引我们朝向想去的地方

-本期课程文稿-

（一）

大家好，我是黄仕明。

很多人喜欢在新的一年或者新的一个月开始的时候，去定下一些目标、愿望，但是也不难发现，很多人定了愿望，一个月、半年、一年过去了，目标并没有达成，愿望也没有实现。

一．你的行动得到潜意识的支持了吗？

有一个意图——去做出计划、行动——拥有成功——成为想成为的那个人。

这是很多人惯常的行为或思考模式，但往往并不那么奏效。

前阵子我看到一个报道，全中国有超过1亿人在“假健身”，什么意思呢？就是人们办了健身卡、买了很多健身设备，可是也没有去运动。

我们都知道锻炼身体很好，我们想减肥、更健康，可是我们没有去行动。我想有一段好的关系，事业上有突破，每一年我们都在制定很多的计划和目标，而且很多的时候，我们觉得我尽力了，我尝试过了，我坚持了，可是很重要的一点，目标并没有实现。

我非常同意做好计划，根据计划行动，行动会带来结果，但在这一系列行动之前，问问自己一个问题：你得到潜意识的支持和配合了吗？

如果你只是在意识层面想做出改变，没有得到潜意识的配合的话，那就意味着没有办法应用一个人的完整智慧、完整力量，全身心地投入到你的目标，你的愿景，你新的可能性里。

可能你只是用了完整智慧里面非常少的一部分，而你以为自己已经“全力以赴”了。

二．创造未来画面，与潜意识共振

那么如何让你的目标、意图得到潜意识的支持和共鸣呢？

我们首先需要理解潜意识和我们沟通的方式——潜意识总是和我们用画面、象征去沟通。

很多时候，当人们找到我做咨询，诉说他们生活的不如意，我常常会问他们：如果你和我做完咨询之后，回到你的生活工作里，你最想有什么不同呢？

大部分的人都会跟我说：“哎～我真的不想那么痛苦了。”

然后我就会继续问：“那你，没有那么痛苦，你会有什么不同呢？”

可能他会继续跟我说：“我就没有那么纠结了。”

然后我就会继续问：“如果你没有那么纠结，你又会有怎样的不同呢？”

他可能会说：“我就没有那么焦虑了。”

很多时候，当我问人们你想要什么，人们总会回答他们自己不想要的东西。有时候，你会发现，大部分的人以为去掉不要的东西，剩下的就是自己想要的东西。

但恰恰是这种思维模式，让我们把注意力全部放在那些我生命里不想要的那些事情上的时候，我们在潜意识就会创造出这些抗拒的事物的场景、画面、感受和体验。

比如，你有一个目标想减肥，可是你联想到的却是做运动时的疲惫，那种流汗时的不舒服的感觉，或者是节食时饥饿的感觉，那么潜意识将不断地为你送上这样的负面体验、感受和画面。你的正向意图不仅没有得到身体的共振、共鸣，反而激活了过往负面的体验和画面，这时候，你就不会做出任何的行动。

设定一个和潜意识共鸣、共振的正向意图，是有一定方法和技巧的。

我记得在2013年，恒大一个非常重要的球员孔卡离开恒大，因为我是恒大的球迷，所以我在网上就看到了他的采访视频。他说：“我从小就很喜欢足球，在我四、五岁的时候，我每天晚上都抱着一个脏兮兮的足球睡觉，然后我就做梦，梦到我穿上职业球员的衣服，在比赛，每当我取得成功的时候，人们是怎样和我打招呼的，人们怎样和我互动，孔卡，孔卡，孔卡……”

孔卡作为一个成功的球员，原来他在四、五岁就开始梦想未来的成功场景。我想孔卡的成功，一定是和这种内在成功的画面有深深的连接感有关系。让未来的画面指导现在的生活，指导我们制定计划，指导我们如何行动。

在2013年9月份，我看到一张曾经是未来的照片。为什么会这样说呢？这张照片是我在一个大会里，面向500多位学员分享生生不息催眠的理念。

当我看到这张照片的时候，有一种非常熟悉的感觉。然后我想起来大概在10多年前，我正在规划我自己的职业生涯，我在想象我自己工作职业生涯的未来，想象自己成为一个很棒的催眠导师，站在一个很大的舞台上，穿上一件白色的衣服，跟很多同学在分享生生不息催眠的理念，我看到很多同学在看着我，他们眼睛发光，不停地在点头，那种感觉好像就在说，嘿～你的分享对我有帮助……

所以当我在2013年看到这张照片的时候，我感觉到非常熟悉，因为在十几年前，这张照片就在我自己的潜意识里，在我的内在，我已经创造过它，我连接过它，我在那个时候，超越时间，去到未来，看到未来的自己正在做想做的事情。

当时我在发愿，未来我要成为一个很棒的催眠师。我的内心当然是有点怀疑的，我真的能够做得到吗？我有可能吗？我有希望吗？我的愿望会成真吗？

然而，当我整个身心把这个意图带进来的时候，我的身体得到了很多的共振、共鸣，这就是一个信号：我的潜意识非常支持我。

一路走来，我连接这些画面，聆听内在这些微小的声音，每天在努力地学习、成长、工作、分享。没想到当我发出了这一个正向意图，在15年之后，梦想真的成真，现在我有很多的机会跟大家分享生生不息的理念，帮助人们成为精通他们人生的大师。

三．连接未来的资源，创造理想未来

所以，想要成为创造未来的大师，那就是让未来和你的潜意识共振，让未来的自己成为你现在的老师。

未来还没有到来，可是我已经为自己，在我的身体和神经系统里做了一个热身，让未来的意图、画面指引我，帮助我，每天做出身心一致的行动，朝向生机勃勃的未来。

未来还没有到来，我已经让未来在现在发生。

这是一个非常颠覆常识的做法。

正如我在课程开始的时候所说的，人们常常这样认为：当我有一个愿望，有一个正向意图，我先做出行动，做到了某些结果，拥有了一些成果，我就能够成为那个人，我就可以梦想成真。

做·拥有·成为，是大部分人的心智模式，当然，行动才能创造出结果，但是，我们更认为，心智模式会影响着你的行动。

一种更有效的心智模式却是，当你拥有一个意图，先去撬动潜意识的力量，从潜意识的层面，让身心共鸣、共振，成为那个在未来你想成为的人，拥有未来的信念、价值观、潜能、天赋和能力。

然后让这一个未来的身份进入到你的神经系统里、身体里，成为那个人，站在未来自我的维度上，去做出有效的行动，最终会非常自然地，你就拥有了自己想要的成果。

这就是成为·做·拥有，一种完全不同的心智模式。

超越此时此地，去到未来，想象未来场景的能力，这是无数创意成功人士梦想成真的秘密。

所以，我邀请大家，先去成为那个你想要成为的人，然后从那个未来自我的身份层次出发，做出超越此时此地的行动，突破限制，练习和你的潜意识智慧有技巧地互动和沟通，调频身心一致，去创造你想要的未来。

最后，给大家留两个小作业：

1.如果你可以梦想成真，未来的画面，你看到什么，听到什么？你正在做什么？周围有哪些人呢？你如何说话？如何行动？你内心的感受是怎样的呢？

2.用未来的自己作为老师，然后指导你，做出第一步的行动会是什么呢？

今天的课程就到这里，谢谢大家。

（二）

大家好，我是黄仕明。

四．未来的你更有能力

在上节课程我讲到，创造未来非常重要的一种理念、方法和练习就是：超越此时此地，去到未来，想象未来场景的能力，看到未来场景里成功的画面，在那个地方去感受，去呼吸，把未来的画面、动作、体验、感受带入到身体里，撬动潜意识的力量。让潜意识帮助我们身心一致地，朝向积极而有意义的目标和未来。

每一天，如果你能够在你的身体里去构建一个未来，未来还没有发生，可是你超越此时此地，去到未来，让这个画面在你的身体里发生，然后携带着未来的画面，进入新的一天，这样会给你带来更多的能力，更多的信心，去相信你有能力全力以赴，你有能力投身其中，去创造新的可能性。

五．练习：连接未来画面

所以我邀请大家，在每一天的开始，问自己一个问题：今天，我最想创造的是什么呢？这个意图的语言文字是什么呢？这个意图的画面又是怎样的呢？你的身体姿势是怎样的呢？文字、画面、身体姿势能够撬动我们的认知智慧、身体智慧、潜意识智慧，帮助我们更好地进入生活，朝向梦想出发。

接下来，我会带领大家做一个练习，去感受未来成功场景的画面，让未来成为身体的一部分。

首先，我邀请你找到一个地方，安顿下来，做几个呼吸，回归到你身体的中心，连接地球，大地，祖先的大地，向天空打开，连接，打开你的心，打开你的心智，轻柔地呼吸着，放松，放下……当你准备好，也许你可以用你的手轻轻地放在你的丹田，一只手轻轻地放在你的心。

从你的心做一个呼吸，感觉到你的心打开。从你的丹田做一个呼吸，感觉到你更多地活在当下。呼吸着，呼吸着，活在当下，安顿下来，放松你脸部的肌肉，打开你的心。从你的丹田深深地做一个呼吸，让你的身体安顿下来，感觉到你双脚根扎大地，从大地做一个呼吸，吸进来，当你呼气的时候，放松，放下，打开心，安住在当下。

如果从这一个身心安顿的地方，开始去出发，我邀请你，在今天，带来一个新的意图。如果有一个简单的语言、文字，具体地说出2~3个词，在今天，我最想为我自己创造的是……

你会说出什么呢？2~3个词，也许是在关系上，在亲密关系上，在亲子关系上，在一些重要的他人关系上，也许是在你的事业上，也许是在你和你自己的关系上，一些简单的文字、语言。

去选择一个场景，在今天，你最想为自己创造的是？呼吸，打开，看看有什么样的文字浮现出来？几个简单的词，在今天，我最想为自己创造的是……

所以当你说出来，做一个呼吸，吸进来，让它进入到你的内在，进入到你的身体每一个细胞，你会听到我的声音，那代表着我对你有很多很多的祝福，我对你有很多很多的支持。在新的一天，我祝你梦想成真。

我邀请你再做一个呼吸，去触碰这个非常重要的意图，在新的一天，我最想为我自己创造的是……

我会支持你，祝你梦想成真。

当你在这一个地方做一个呼吸，我会邀请你带着这一个意图，看到未来，超越此时此地，去到未来，在某一天，看到梦想成真的画面。当你从这个地方，想象到未来，运用你的想象力，去到新的一年。如果梦想成真，你会在哪里呢？你会在做什么呢？你会发挥怎样的能力，你的潜能，你的天赋？发挥你的潜能天赋，让你的行为做出效果。

然后你会发现，你拥有非常有效的信念，你有能力做得到，你有希望做得到，你有资格拥有你想要的成功，一个美好的正向意图，你知道什么对你来说很重要的。

你在那个地方，呼吸，享受着，你成为了那个人，你在那里梦想成真。因为你创造了你想要的成果，你也能够为其他的人带来更多正向的影响。所以看到未来，梦想成真的画面，呼吸着，感受着，体验着，在那个地方待一会，去感受，你是如何呼吸的？在未来，你脸上的表情又是怎样的？你的身体姿势又是怎样的？人们如何和你连接，如何和你谈论，如何和你在一起呢？

看到未来的画面，在那个地方待一会。我会跟你说，这一个画面对你非常非常非常重要，这个画面对你非常非常非常重要。我会祝你梦想成真，在那一个画面里面待一会，做一个呼吸，让未来进入到你身体每一个细胞。

然后当你准备好的时候，我邀请你再一次去连接那一个意图，从这个画面里，去感受，当你梦想成真的时候，你的身体如果去表达这个意图，做出一个身体的姿势，用一个动作来表达这个意图，那么这一个身体的动作看起来是怎样的呢？

我邀请你轻轻地动一动你的身体，相信你身体的智慧，臣服于你身体的心智，让它带领你，在这个意图的画面里，去表达一个身体的动作，去代表这个美好的正向意图，所以当你让你的身体带动你，也许打开你的双手，像太极，像气功一样轻柔地比平时慢几倍的速度，优雅地、温柔地震动、共鸣，让你的身体，让你的双手去表达一个在你生命里最想创造的正向意图。

当你找到一个地方，让你的双手慢慢移动，在某个地方停下来，你能够感觉到，身心调频一致，这样的一个身体动作，能够表达在我未来，我最想创造的那一个正向意图。连接这个意图的画面，感受这个意图的身体动作，我邀请你，在那个身体动作里待一会，感受，体验，连接，让意图成为身体，成为每一个细胞的一部分，享受这段美妙的舞蹈，一个美好的未来，一个有共鸣的正向意图，美好的画面。

从这个动作里呼吸着，我会跟你说，这一个身体的动作对你来说非常重要，新的未来，美好的意图，一首动听的歌曲，美妙的舞蹈，有共鸣、共振的身体动作，在未来，梦想成真，那真的是很棒，那真的是很棒，那真的是很棒……

从这个身体的动作里做一个呼吸，连接，感受这个共振的身体，触碰到未来的画面，说出你生命里面这个非常重要的意图，去感受，体验，连接，从这一个地方，每一天去生活，从这一个地方，每一天去行动，从这一个地方，每一天去想象，从这个地方，每一天进入世界。

做一个呼吸，用你的手轻柔地再一次触碰到你的心，从你的心去做一个呼吸，去感受到在这个地方，你能够触碰到你内在最深的意图，就在这个地方，你能够聆听到内在的共鸣，细小的声音：在我的生命里，我最想创造的是……

在这个地方连接到未来梦想成真的画面，看到未来的样子，从这个地方呼吸，美好的画面，有共鸣的意图，和你的身体共振着，每一天从这个地方去行动，去进入新的一天，每一个星期，每一个月，每一年，那真的是很棒，那真的是很棒，那真的是很棒……

再一次从你双手触碰的这个心的地方做一个呼吸，看到新的未来，看到新的改变，然后跟有智慧的内在说：谢谢，谢谢，谢谢……跟你的身体智慧，跟你的潜意识的智慧说：谢谢你，谢谢你……

然后当你说完谢谢之后，做一个呼吸，回到这里。

六．未来指引我们朝向想去的地方

所以当我们能够练习，每一天和我们的正向意图去连接，让这些意图能够进入到我们的认知智慧、身体智慧、潜意识的智慧，进入到我们身体的每个细胞里，得到我们身体的配合，我们就有机会梦想成真。

因为在那个瞬间，在那个地方，你成为了那个人，成为了那个未来梦想成真的人，你拥有那样一种身份感。在那个身份里，你会拥有Ta的信念、价值观，你相信你有能力，你有希望，你有资格拥有未来的成功，你就能够发挥你的天赋、潜能，去做出有效的行动，创造你想要的未来。

预测未来最好的方式，就是现在创造它。从现在进入到未来，感受到未来的自我身份，感受未来的体验，把未来的画面完全融入到身体的每一个细胞，然后从那个地方做一个呼吸，回归到现在，从现在这个地方，让未来的画面，让未来的体验，让未来的身份帮助我每一天进入生活、进入工作、进入关系，指引我朝向生机勃勃的未来。

这样我们每天都是在朝向未来，梦想成真的路上，未来就是现在的老师。

今天的课程就到这里，谢谢大家。