-本期你将听到-

一．自己太“作”怎么办？ 

二．该不该和妈宝男分手？

三．平淡婚姻下的两难抉择

四．选老婆还是选老妈？

五．痛苦的母女

六．纠结的母亲和胆小的女儿

-本期文稿-

（一）

各位好！从今天开始我们的课程将进行到实操部分，也就是通过呈现不同的生活场景中可能出现的选择问题，看看我们该如何思考和解决。今天聚焦的主题是亲密关系，也就是恋爱，婚姻里面蕴含的选择问题。

一．自己太“作”怎么办？ 

先从恋爱说起，张玉是个内向的姑娘，她的男朋友小亮对她很好，追求了她七年，张玉现在很烦的一个问题是，她说自己并非那么喜欢小亮，但是，她很喜欢依赖男朋友，比如在她需要的时候陪伴她，和她说话，给她买喜欢的东西，但越是这样，阿玉就会越是考验小亮，必须几点过来接她，不许和任何女生说话，如果微信回复晚了，就是不爱她，有问题，就要和小亮闹分手。所以小亮很难受，张玉也痛苦，她觉得自己是不是太“作”了，从小到大也只在小亮面前如此折腾，如果分手舍不得，但在一起心里也不甘心，她正困在两难选择中，该怎么办呢？

好的，这是今天第一个例子，说到了女孩子的内心依恋关系的问题，她在犹豫着要不要分手，她很纠结。我们可以看到张玉内心也能感觉到自己在“作”，真的分手她放不下，在一起她也难受。这看上去是个两难选择，但如果我们仔细看起来，就需要从张玉的内心来看了，比如为何她要“作”，为什么只在小亮面前“作”？她是真的喜欢小亮吗？说不喜欢想分手为何还要如此依赖小亮呢？

有这么多条线索来看张玉的内心时，也许我会有些假设，比如张玉的内心是否因为和小亮的恋爱而唤起了她的内在和母亲关系的创伤感呢？什么意思呢？就是当小亮出现时，让张玉感受到了一个包容而喜欢她的客体出现了，但她的内心并不习惯于在一个好的，稳定的关系里待下来，她的内心充满了不确定，她需要试探这个关系是否真的是一个好关系，还是肯定会抛弃她的关系，比如“必须几点过来接她”，否则就是有问题，“如果没有及时回微信”就是不爱她等等，这都像是一个孩子内心对母亲的需要，“我需要你爱我”，如果你不是这样的，就不是爱我，你肯定要离开我，那我要先跟你分手，这样我就可以在你抛弃我之前，我先要抛弃你。

你对我越好，我越要考验你，因为在“我”心中根本不确定你是爱我的，所以张玉的这个“作”，在成年人看上去是个折腾，但在她内心操作方面看是个保护措施，通过用这种方式来捍卫自己不被“欺骗”的保护模式，在张玉的心里，母亲的功能或者说“好的亲密关系”是不太存在的，任何亲密关系都可能包含着“欺骗”和“抛弃”，所以对一个“陌生”的亲密关系，这个孩子内心会充满着不信任，把所有曾经对母亲提供的亲密关系的恨意和怀疑，全都放在了新的亲密关系里，反复攻击，试探，在这个案例中，小亮已经很难招架了，在张玉继续试探下，他们的关系就会消耗到小亮难以接受后分离，或者两人继续相爱相杀，无法安稳的相处。

在这种情况下，大概不是张玉要不要和小亮分手的问题，而是张玉需要理解自己内心对于亲密关系的恐惧感如何得到理解，在她的恐惧感中，有着需要依赖的内心需要，也有着害怕靠近，害怕被伤害等等感觉，所以张玉需要解决得不仅仅是和小亮是否分手的问题，而是理解内心关系模式之后，才能寻找到自己要得是什么，才可能找到与男朋友平稳的相处方式。

这是张玉的故事，从中我们可以看到她看上去在纠结着是否放弃目前的亲密关系，但包裹得是她内心对关系的恐惧，以及和母亲原始关系的创伤感。只有理解了原始关系的创伤，她在新的亲密关系里才能担负起成人的功能。

二．该不该和妈宝男分手？

好，我们接着看第二个故事安荣的故事，安荣目前已经33岁了，前面有过三段恋爱史，持续时间不同，分手原因不同。第一段是大学同学，持续了三年，但毕业时感觉两人以后人生方向不同就分手了，第二段因为男朋友很强势，持续了两年分手了。到了第三段，安荣觉得莫名其妙对方就逐渐不理她了，然后也分手了。目前，安荣找到了第四任男朋友小杰，开始时，安荣真的很喜欢这个男孩子，她说这是所有交往过得男朋友里最温柔体贴的男孩子了，帮她细心挑选衣服，每天都问候她，安荣体验到了美好的感觉，而自己的父母离婚，父亲从来没有如此温柔的对待过自己，所以和这个小杰的关系，安荣非常珍惜，小杰对待安荣特别好，但他也告诉安荣说，自己已经把恋情告诉了父母，母亲非常不同意，因为觉得安荣父母离异，觉得自己的儿子要找到家庭条件更好，工作也要更好，性格还要更柔顺的女孩子，所以不同意他们两个人继续交往。

小杰是个特别听母亲的话的男孩子，但他又放不下和安荣的关系，于是就告诉安荣，母亲虽然不同意，他也不能违背母亲意愿，但他不想和安荣分手，所以想先私下交往，以后慢慢再做母亲思想工作，也希望让安荣改变性格，更乖巧一些，看能否以后博得母亲的同意。

安荣听了小杰转述之后，特别生气，觉得小杰真的是个妈宝男，什么都要听妈妈的，当时恨不得和小杰分手就算了，她一生气，小杰就会特别温柔地劝安荣，告诉她可以慢慢来，自己依然爱着安荣。这时，安荣内心就软了下来，也就认可了先成为小杰的私下女朋友吧。

面对妈宝男，这不仅对于安荣是个两难选择，可能对于很多女孩子都是个选择题。一方面这个男孩子体贴温柔，让女孩子喜欢，但另一方面他是妈妈的好孩子，不太可能违背母亲的意愿，是分手还是继续呢？确实是个问题。

好的，那我们就从安荣，也就是很多女孩子的心里说起，什么样的女孩子会对妈宝男动心呢？妈宝男的特质是温柔体贴，对女孩子照顾，而且还会听女孩子话，让很多内心里需要这部分的女性特别动心，但为何会对这样的男性动心呢？往往是女性内心缺少被爱着，被细细滋养的感觉，所以当出现这样一个男性版却具有母性功能时，就会感到被安慰，一旦触动到一个人内心的需求，这对于女孩子就会成为具有强大吸引力的满足。

但这样的男孩子对于女孩子就是个考验，你能否真的把他完全吸引过来呢？毕竟他真正的母亲是他无法割舍的。或者你和他一起去听他母亲的话，或者就是他愿意和你一起走向独立，背叛他的母亲，和你一起成立一个只属于你们，而他的母亲不会参与进来管理的小家庭。听起来，这两条路哪个也不容易走。

仿佛在面临着一个困难的局面，不过还有一条路，那是什么？就是女性成长之路，就像故事里的安荣，一方面会被这样的男孩子吸引，但也要开始反思我们为何被他吸引，他的什么让我们可以放弃自己的要求，而愿意接受他的说法，比如我们得改变自己，适应他母亲的需要，在母亲没答应之前，可以先和他私下交往等等，这其实都是一些强人所难的，令安荣委屈的做法。

这么看起来，小杰还是那个真的温柔体贴的男生吗？他其实并没有站在安荣这边考虑未来，只不过，为了应对现状，满足他内心平衡的权宜之计而已。他真正害怕的是他妈妈，他无法反抗妈妈，也没办法独立。

所以只有安荣去了解自己是谁，自己的需求是什么，内心是如何被小杰的一些做法所打动，这一系列的内心感受是如何发生的，才可以慢慢地冷静下来，重新来看小杰这个人，他或许并非是安荣想象中的那个那么体贴的人，其实他只是站在自己角度，他有着在家中和母亲相处的习惯动力，会自然地做出体贴和关心的动作，但当遇到问题时，他的决定会怎样？他能真的是因为爱你，而去做出改变吗？还是他只是个害怕母亲的普通人，在遇到问题考验时，都无法真的能为你做到什么。

也许，看到这些真相是令人痛苦的，但在你真的嫁给他之前能考虑这些问题，也不得不说是个幸运，因为在你可以提前思考你们未来发展的时候，是早晚都要落入到平庸而充满各种情绪的生活里，他的妈妈你更是要面对的，只有你提前从内心幻想里走出来，才能逐渐看到真实，决定自己何去何从。

三．平淡婚姻下的两难抉择

好的，从恋爱我们开始过渡到婚姻，继续说故事。马月和张力从上学就认识至今十五年，两个人结婚五年，两人有个三岁的宝宝，孩子已经上幼儿园了，随着时间的推移，马月内心越来越烦躁，她内心深知丈夫是个很好的男人，情绪平稳，顾家，虽然挣得不是太多，但自己基本不花，并且把卡也给了马月，但马月内心里一方面觉得丈夫很好，但也觉得生活很无聊，她的丈夫张力是个除了工作没什么兴趣爱好的人，回到家吃完饭就是打游戏，马月回到家要照顾孩子，但丈夫不爱说话，两个人除了孩子基本没什么可交流的，时间久了，马月感觉到非常压抑，她都在想是否离婚呢？可孩子这么小就要没有爸爸吗？但一想到一辈子就这样活下去，让马月充满了绝望。

从这个故事里，或许我们能看到很多婚姻表面和谐下面的真实，没有大的冲突，没有出轨，仿佛很平静。但内心层面的躁动，痛苦却又在一点一滴地消耗着女人的内心。

在这种情况下该怎么办呢？或许我们可以重新梳理一下马月和张力的婚姻，两人已经认识十五年了，结婚五年，不能说两人是没有感情基础的，但为何会走到这么无聊而想离婚的阶段呢？

也许很多家庭都在面临这种问题，我想可以有几条思路可以帮助你去理解。比如，第一，你们两个人有什么困难的问题一直卡在那里，没办法说明白吗？比如两个人性格特点，还有对双方父母亲戚朋友有什么不一样的地方，会不会发生两个人都有着为家庭好，但为了避免冲突，而没有讲清楚，都有各自的芥蒂呢？婚姻中一方躲在了游戏后面，看上去是玩儿，或许是在回避着两个人冲突的问题，隔离开来，对双方都是安稳的选择。但如果就这样沉默下去，不仅对婚姻不利，对孩子成长也不利。

其二，两个人是否了解彼此的特点和习惯？女性一般都倾向于多交流，希望丈夫多表达对自己的关爱，而男性则有时会默默观察，希望对方能了解他的想法是什么，来关注自己。所以双方的特点怎样，倾向于什么方式谈话，主题都有什么，或许可以重新来了解彼此。

其三，是否能有些家庭的共同活动呢？比如带孩子玩，一起旅行，在活动中逐渐增加彼此交流的话题。

其四，放下一些自己固有的期待，观察对方都在做什么。在婚姻中，大家都有了固有的说话套路，觉得对方一定怎样，或者不怎样，所以需要我们逐渐放下说“丈夫应该怎样”或者“妻子应该怎样”的期待，而是去靠近这个人本身，看看他是谁，他需要什么样呢关系，他又为你做了什么呢？

以上说了几个思路可供大家参考，如果你感到还是不能解决你们的问题，建议可以考虑做一做个体咨询或者伴侣咨询，来了解自己，了解你们的关系。

今天的课程就差不多到这了，今天讲了关于亲密关系中的困难选择题，我们可以如何去思考和理解。如果你也有类似的情况，可以试着自己给你们的关系分析一下，看看有什么新的可能性？

每个关系都有着吸引人的地方，也有着不尽如人意的地方，那就试着去理解自己理解关系，或许真的静下心来都将有着不同的发现。

（二）

各位好，我们继续讲选择困难的实战场景，今天的主题是亲子关系，也就是你和父母的关系，还有你和孩子的关系。这都是和你有着深刻，而至亲至近的关系。但也恰恰如此，这个关系里有着更多的纠缠和复杂的情绪。

四．选老婆还是选老妈？

先说我们和父母的关系吧，依然先举个例子吧，刘刚是个新手爸爸，他的女儿现在八个月了，不过他快崩溃了，因为他的妻子和他的妈妈现在已经直接争吵了，每天他下班回家面临的第一件事就是听妻子委屈，自从有了孩子，刘刚的妈妈就每天都过来帮着做饭，照顾孩子，但他妈妈有个习惯就是不愿看到屋子里脏和乱，于是就要收拾打扫，但刘刚的妻子最受不了得就是打乱自己家东西的位置，于是母亲干了活，却受到埋怨，也感到不好受，也会和刘刚诉说，还有着关于带孩子的不同方法，刘刚妻子有自己想法，婆婆也有自己的考虑，怎么办？两人都还很有性格，把刘刚夹在中间，妻子觉得刘刚是妈宝男，不能站在自己这边看待事实，客观地解决问题，母亲觉得刘刚娶了媳妇忘了妈，什么事情都站在媳妇那边，让自己伤心。于是，这该怎么办呢？

我想刘刚遇到的困难，是很多家庭都遇到得一个困难，就是婆媳问题，丈夫该怎么办，特别是刚生了孩子，这个时候又必须在一起相处的阶段，如何处理好关系？

我想对于刘刚来说，他首先需要意识到得是他的角色，他已经长大成人，是一个小家庭的重要人物，是丈夫，是孩子的父亲，他要承担起相应的责任了。也就是他要首先划清一条边界，就是自己和原生家庭的关系，他需要和那个家庭分离了，这就意味着他和妻子要站在一边去思考如何照顾孩子的问题，要尊重妻子对于养育孩子的观点，同时要自己承担起父亲这个角色的任务，比如和妻子一起分担照顾孩子的压力，对于母亲帮忙也是需要一个边界的，母亲的定位只是适当地帮忙，家中目前的需要可以通过找到一个阿姨来解决，母亲在家里帮忙的时间和程度需要可以提前和母亲商量，但大部分事情需要自己和妻子来解决和面对了。

很多时候，之所以产生冲突，就是因为边界没有划分清楚，妻子想做主，但丈夫没办法树立好自己位置时，就会把很多照顾的事情推给母亲来帮忙，然后自己就想退居幕后，结果是关系越发的复杂。

所以，如果想把事情解决，就需要内心中从孩子成长为丈夫和父亲，将边界划清楚后，自己从母亲的孩子，转换成妻子的丈夫，孩子的父亲，从那个习惯的家中走出来，才能把自己的小家经营起来，而不再纠结在关系中无法动弹。

五．痛苦的母女

说完了婆媳关系，我想接着说和母女关系的例子，佳丽已经25岁了，从来没有谈过恋爱，她一直和父母生活在一起，在佳丽小时候，母亲最经常和她说得话就是她的委屈生活，没办法解脱，母亲和父亲关系一直不太好，母亲觉得父亲从来不理解自己，她曾有一段出轨的经历，她喜欢上了婚姻外的一个男性，但最终没有离婚。但母亲会经常和佳丽说得是我因为你而没有离婚，但我从来没过上幸福的生活。

佳丽为此感到深深的内疚，觉得自己对不起妈妈。她交往过得男朋友，妈妈都觉得配不上佳丽，佳丽觉得妈妈的意见肯定比自己成熟，也就都放弃了。她现在很痛苦的地方不知道以后该怎么办？觉得妈妈非常需要她，妈妈经常感到身体不舒服，情绪不好，甚至还有抑郁的情绪，佳丽很无力，她很想靠近妈妈，但真的靠近妈妈，妈妈就会一遍又一遍地诉说她现在感觉很痛苦没人理解自己。佳丽现在回家就像工作，要马上进入状态照顾妈妈，上班才能稍微轻松点。可她感到内心非常消耗，不知道以后该怎么办？难道一辈子都要陪着妈妈吗？

从佳丽的例子中我们看到了虚弱而依赖的母亲，还有一个隐形的父亲，只有佳丽在不停地忙碌，努力照顾着这个母亲。在这个家庭里，佳丽已经不仅仅是女儿的存在，而更像是一家之主，协调着整个家庭的关系。但她的困难在于，她以后该怎么办？

我们可以重新梳理一下佳丽的家庭，妈妈曾经想离开这个家，但因为种种原因而没有离开，于是，这个母亲心中把自己的委屈，痛苦的情绪寄予在了女儿的身上，她无法和女儿分离，她也许不知不觉中用“自己的虚弱”而控制了家庭，也控制了女儿的内心，每个孩子都在爱着母亲，佳丽内心里因为母亲一次又一次告诉她自己婚姻悲剧也许是因为佳丽的存在时，这个孩子内心里就播下了“愧疚感”的种子，她内心感到了因为自己存在而无法让妈妈幸福的痛苦，所以佳丽会放弃自己的情感，投入到和母亲黏连的关系中，无法分离。

但这种关系会在消耗中痛苦，这个时候我会想到女性成长过程中会遇到的问题，也就是女孩子如果正常发展，会从依恋母亲，到爱上父亲，而想要取代母亲和父亲在一起的俄狄浦斯情结，但在这之前，还有一个阶段，因为女儿和母亲的关系无法分离，而无法发展到面向父亲的阶段，这就是厄勒克特拉情结，在这种情况下，女儿会和母亲在一起纠缠，母亲无法让女儿离开，女儿内心也无法与母亲分离，而走向父亲，进而走向新的亲密关系。

在咨询中，我经常看到类似的情感关系，父亲是个隐形人，母亲与女儿紧密连接无法分离，但这样就会影响着一个家庭的发展，特别是女儿的成长。回到佳丽的例子里，佳丽需要开始分清自己和母亲的关系，可能对她需要慢慢理解得是母亲没有离婚，或许有着她爱佳丽的原因，但更重要得是母亲自己内心无法做出这个决定，而只能以这个原因来说服自己留在这个婚姻中。并且，如果母亲没有和父亲离婚，终究他们两个人是要在一起相处的，所以，佳丽需要想一想自己以后有什么计划，想找什么样的男朋友，过什么样的日子呢？自己得需要有自己的想法和意见了，听妈妈的想法，可能永远都未必有合适的男生出现了。

在这个家庭中，父母都不太能改变了，特别是佳丽的妈妈会反复用自己的虚弱来吸引着佳丽的关注，但佳丽只有自己看清父母关系的特质，还有妈妈和她联结的方式，并且有意识地开始分离才有可能让整个家庭回归一个相对合适的位置，什么是合适的位置？就是父亲要回到父亲的位置，母亲回到母亲的位置，孩子要从替代父亲，照顾母亲的位置上退出来，回到孩子的位置上，这个家庭才有机会正常运转。而佳丽只有退回到自己的位置上，才能轻松一些，寻觅自己的生活，走出家庭，去寻找自己合适的伴侣去开始自己新的人生阶段的生活。

六．纠结的母亲和胆小的女儿

说了两个成年人与父母关系的例子，下面我开始讲一讲成年父母和自己孩子的例子。

刘杰是个39岁的母亲，有个女儿正在上幼儿园，现在已经五岁了，她是个把全部精力，时间都投入到孩子身上的母亲，她说因为我从小三岁母亲去世了，后来都是和爸爸还有继母一起长大的，我特别了解母亲对孩子的重要性，所以我为了这个女儿操碎了心，比如为了女儿上幼儿园，我看了很多资料，最后终于定下来一家最符合孩子成长理念的幼儿园，然后为了她，我们一家三口搬到了幼儿园附近住，我学习了大量教育图书，公众号都看了，我特别注意和孩子对话，也让她爸爸学习怎么和孩子沟通交流，我有时还要求她爸爸和我的对话要注意，以防止伤害孩子幼小的心灵。为了加强她的人际关系，我还主动组织和小朋友聚会，就为了让她能接触朋友，建立关系，周末和她参加培训班，让她感受艺术熏陶。我都这么努力了，但现在发现，女儿很胆小，人际关系并不好，上幼儿园时就被同学欺负，我专门质问过老师，他们的理念不是要让孩子自由高兴地成长吗？怎么能发生这样的事情呢？我看到她胆子特别小，自卑，跟我想得根本不一样，我特别绝望，因为我小时候就这样，所以我千方百计培养她独立，勇敢，我做出了这么多的努力，但怎么无论如何都做不好呢？

看得出来刘杰这个妈妈真的是个足够努力的母亲了，她把精力都投入到照顾孩子身上，为了孩子上好幼儿园，做什么她都愿意。千方百计学习各种东西，只为了让女儿得到足够好的养育，成为一个独立，勇敢和她不一样的女孩子。不过，事与愿违，女儿好像并没有接收到母亲的愿望，反而更胆小了？这是为什么呢？

看刘杰的女儿，我们要先从刘杰看起，刘杰从小失去母亲，她孤独害怕，没有人保护。可以说刘杰的内心是充满了恐惧感的，不过，她成为了成年人，看上去已经没什么恐惧感了，但当她把所有的期待放在女儿身上时，或许表达得就是她的恐惧感，她担心女儿胆小脆弱，她要捍卫女儿成长环境万无一失，但越是这样做，我们就越能感受到刘杰内心的恐惧，她把自己小时对于环境的恐惧感，不知不觉中投射到女儿身上，她所做得是不让女儿害怕，但女儿内心感受到的恰恰是母亲的恐惧，害怕，不放心，所以这个孩子在幼儿园就会胆小，和小朋友关系里也会呈现出害怕的感觉。

写到这里，我想可以提示很多父母，在带孩子过程里，在你发现孩子有很多状况时，先别急，不一定孩子真的有多大问题，或许是我们自己太紧张了，把自己内心无法表达的东西传达给了孩子。我看到很多家长在让孩子做咨询时，都觉得孩子有问题，但这可能是个系统工程，我们不仅要看孩子，更要反思自己，是否我们把担心都传达给孩子，所以他要出状况呢？

回到刘杰和女儿关系里，刘杰内心的恐惧和害怕在她无法理解和觉察的时候，就会传达给孩子，而且越是小心，不要出错，但潜意识很可能就在靠近那个出错，为什么呢？因为我们内心不敢相信有不同的结果出现，如果父母放心孩子，在不紧张的情况下，孩子会按照她自己的方式长大，或许会有担心，害怕，但父母能够不害怕，放心大胆地支持孩子，所有困难都可以在不经意间慢慢化解。

所以孩子总会用她的方式长大，只要父母把家庭建立好，情绪稳定，慢慢觉察自己的情绪，不把自己的情绪传播给孩子，就是对孩子最大的支持。

好的，今天关于亲子关系这部分内容就讲到这里了，或许每个家庭都各有各的问题，但慢慢觉察，在自己成长和理解之中，总会有新的可能出现，我依然相信那句话：办法总比困难多。试一试，看一看都有什么新的可能性。