-本期你将听到-

一、 什么是主人格？

二、 初级人格公式的构成

三、 中级人格公式的构成

四、 四、童年的经历如何影响我们的亲子关系？

五、 五、如何利用人格公式解决打孩子的行为模式？

-本期课程文稿-

（一）

大家好，我是刘建新，很高兴，又在这节课里跟大家见面了。那么从这节课开始，我想跟大家讲一讲，关于人格是怎样在我们的现实工作学习中或者说人际关系中呈现的，也就是跟大家讲一讲全面认识人格的多面性。这里我说的这个人格的多面性不是指人格的分裂，也不是指人格的障碍和多重人格这些病理的概念，而是我们在生活、工作、学习各个不同的方面所表现出来的人的多面性，以及怎么样让我们在生活工作学习中、在不同的角色里面，比如，在家里做爸爸妈妈，在单位做领导或职工等等，在这些场合里让我们的人格呈现的是积极的，而且是稳定的。那么接下来，我会给大家介绍一下人格公式，这些人格公式是非常具有中国特色的。

一、 什么是主人格？

接下来，我先给大家介绍一下主人格。我们在人际关系里主要的活动，一个是在家里，一个是在社会上，尤其是在自己的工作职业的单位里面，我把在家里，比如我们做父母亲，在单位里，不管是做领导还是做一个职业者，或者说在和朋友交往的时候，这样的时候，我们呈现的这部分人格，我把它叫做主人格。

就是说，我们一个人在主要的人际关系过程中，不管是家庭还是社会里面，我们的人格的呈现，都是由于在家庭、社会环境赋予我们的一些角色，比如在家里，在我们自己的爸爸妈妈面前，我们是孩子，但是在我们自己的孩子面前，我们是爸爸妈妈，那么，随着我们年龄增加，我们的家庭责任、社会责任增加了，我们就要在自己的孩子面前做一个合格的、或者是被认为是好的、有积极心理品质的而且很稳定的一些人格的呈现，那么这是在家庭里面，我把这一部分也叫做主人格。

还有我们在社会上，比如在单位里，我做过医生、做过老师、也做过教授等等，在单位行使这些角色功能的时候，我们也要表现出一个积极的心理品质，而且还要很稳定的。比如只要你站在讲台上，那么就得有老师的这样一个角色的要求，并且让这个角色的要求符合社会主流的价值取向。那么我们背后的这个心理结构或者人格呈现出很积极的并且很稳定的品质，这些就叫做主人格。这样的话，我把主人格的概念给大家介绍了。

二、 初级人格公式的构成

那么接下来呢，就给大家介绍一下人格公式。那这个初级人格公式就是“刘建新=刘爸爸（刘老师等）+刘小二”。刘建新是我的整体人格，我对刘建新的描述就是，一个生理年龄57周岁，异性性取向的生理性别的男性，那么这个是整体的我。但是我们平时说的我，比如此时此刻说的我，就是作为老师的我，那么刘老师跟刘爸爸在心理结构上是等位的，也就是说，他们呈现的角色是不同的，一个是在家里的，在孩子面前的爸爸的角色，一个就是在单位做教学的时候老师的角色。所以我界定的这是主人格是主要的在人际关系中呈现的、我们主要的人格，所以我把它叫做主人格，那么我界定这个主人格一定是要积极心理品质，只有呈现积极心理品质的时候，这个时候的刘建新才能是叫做爸爸或者老师。

刘建新的整体人格，除了主人格之外，还有一个人格，我把他叫做其他人格，那么这个其他人格就叫做“小刘二”。那么小刘二也是一个完整的人格，就是我们用乳名代表的，这个乳名代表着不是现在的你，不是家庭中做谁的老婆/老公的你，不是做孩子的爸爸妈妈的你，也不是在单位做工作的你，就是回到你的原生家庭里，可以受到父母宠爱、受到父母关心，能在家里人感到很安全、很温暖、很有力量、很这个积极的那个时候的你。比如小刘二，小刘二就是我的乳名，那么我在这个公式里对小刘二的界定就是，小刘二是刘建新这个个体，一个生理年龄57周岁，异性性取向的生理性别的男性的，是一个个体生命的过程，也是一个生命的历程，所以他是一个完整的人格。他代表刘建新的“非性”的需要。参考马斯洛的需要层次理论，我们有生理的需要，有安全的需要，自尊的需要，爱与归属的需要，也有自我实现的需要。那么小刘二就是代表着刘建新的“非性”的需要，也就是我们把马斯洛的需要层次理论中生理的需要、性的需要去掉之后的其他的需要，以及在人际关系里，特别是在亲密的人际关系里，这个“非性”的需要的觉察、认识、接受，或者是实现和满足。我们的需要实现满足了，我们就高兴了、快乐了、幸福了，心理学上把这个叫做“正性肯定的情绪”。那么小刘二还代表着说，这些“非性”的需要实现不了、满足不了，我们就会感到痛苦和难受，心理学上叫做“负性否定情绪”，以及我们因为需要未能实现满足，有了负性否定情绪，我们是怎么去处理负性否定情绪的。

比如我们给孩子做沙盘，我会发现当孩子玩的很高兴的时候，我就会很嫉妒，内心里就会涌动一些不舒服的感觉，甚至很嫉妒这个来访者。那么我当时觉察到之后，我虽然不会把它表现出来，但是，是怎么来平衡当时自己的内心比较难受的情况呢？所以我想想，一定是我内心里也有一个人格，在我做沙盘师这个主人格工作的时候，对我的工作对象尊重、陪伴，倾听、关爱。但我内心里那个小男孩，他童年游戏的时候是不是也有一个人在这尊重他、陪伴他、倾听他、关爱他呢？我这样一开始探索自己的时候，突然回忆起很多童年个人的经历，就是那个小男孩，乳名叫小刘二，那么小刘二童年在游戏的时候，我就想起来我的爸爸妈妈，他们往往就会说：“哎，该干活了”，这样的话，你看小刘二童年在游戏的时候，被父母亲强行打断了，我还记得，如果我玩得正高兴，假装听不见父母让我干活去，我就继续玩，继续玩，父母亲声调就变了，说：“哎，叫你了啊，别假装听不见啊，该干活了啊”。那么你听到这样的声音，经验就告诉我们就必须得把自己非常喜欢的游戏终止，干活去了。

所以小刘二童年游戏的时候，需要被压抑了，那么需要未能实现满足，我们会产生很难受、很痛苦、很负面的心理学叫负性否定情绪，那么这个情绪是不是又压抑了？那么当今天的刘建新以沙盘师的身份去针对来访者工作的时候，看到那个孩子玩的那么高兴。而沙盘师的这个人格，我也把它叫做主人格，沙盘师这个主人格必须对玩游戏的孩子尊重、陪伴、倾听、欣赏、关爱、信任，那么小刘二这个人格就会很嫉妒，他童年玩游戏被父母压抑的情绪就会在心里反映出来。

所以这是初级人格公式：刘建新=刘爸爸（刘老师等）+刘小二。主人格“刘老师、刘爸爸”一定是呈现积极的心理品质的，而其他的人格“小刘二”是一个构成“刘建新”非常重要的人格的部分，既有意识的部分，也有无意识的部分，那么尤其是无意识的部分，它是影响着刘建新的主人格，影响着刘建新的总体人格的。这是初级人格公式。

三、 中级人格公式的构成

那我想在座的各位，一定有很多都谈过恋爱，甚至结了婚了，做了爸爸妈妈了，那么在两性关系里，比如说夫妻关系、恋人关系，我们会感觉到经常会有一些发怒的地方，那这样的话，我们就要说一说我们的中级人格公式了，那么中级人格公式是在初级人格公式的基础之上，初级人格公式是“刘建新=刘爸爸（刘老师）+刘小二”，那么中级人格公式就是在初级人格公式的基础上加上“刘二哥”，就是“刘建新=刘爸爸（刘老师）+刘小二+刘二哥”。

刘二哥同样代表着我自己，这个“刘二哥”不仅是因为我在家里排行是老二，还因为刘二哥也有他自己的一个界定。模仿“小刘二”的界定，我对刘二哥是这样界定的，首先，这个“刘二哥”也是“刘建新”这位生理年龄57周岁，异性性取向生理性别为男性的个体生命过程中的一个部分。那这一个部分就是说生理上或者心理上，性生理和性心理成熟了，有这样的需要，以及在现实里去满足自己这样的需要这样的一个角色。我想我这样一说，我们谈过恋爱的，这个或者是结婚的都知道了，就是说他是代表着刘建新这位个体的狭义的性的需要的，是在人际关系里，尤其是在亲密的两性关系里性的需要，狭义的性的需要。是在两性之间表现的性的吸引，性的冲动，性的反应，以及合适时间、合适场、合性器官的性行为，这个“刘二哥”是代表着刘建新的这一部分。 

那么性的需要满足了，那是人的正常情感表现，是正常人群或者人的正常情感体验，最激烈、最美好、最完整的情绪情感的体验形式，这是主人格对自己的性的需要，尤其是在人际关系里，在亲密关系里性的需要的觉察、认识、接受和实现，以及实现满足之后的快乐的、幸福的、正性肯定的情绪，以及实现不了就会产生痛苦难受的情绪。有很多人，因为性的生理障碍或性的心理障碍，他们感到非常的痛苦，而且不仅自己痛苦，也让自己的恋人、自己的配偶痛苦。那么这是关于刘二哥的界定。

那最后给大家留一个作业，就是你要把我跟大家说的这个初级人格公式换成你自己，名字换成自己，每一个角色都换成你自己，看一看在这个等号的右边，这些人格你熟悉吗？那么，如果大家要是愿意的话，也可以这个把中级人格公式，也写成你自己。今天给大家介绍的内容啊，就说到这里啊，我们下次见。

（二）

大家好，我是刘建新很高兴，又跟大家在这里见面了。上一节课，我们又开始讲一个大的方面，怎样全面认识人格的多面性？我们只有认识人格的多面性，才能让主人格更加稳定。那我们上一次呢？就是介绍了一个我经常在培训结构式团体沙盘心理技术的时候，给专业人士、非专业人士讲的一个，我认为是非常具有中国特色的一个人格的公式，大家还记得吗？比如说我“刘建新=刘爸爸（刘老师等）+小刘二”这样的一个人格公式写出来，那我今天就给大家讲一讲人格公式在我们日常生活中的应用。

四、童年的经历如何影响我们的亲子关系？

你看我出去培训的时候，我讲到初级人格公式的时候，因为我们学沙盘是女士多，90%以上甚至95%以上都是女士，那么很多都是做妈妈的了，那我就问，我说哪位妈妈是打自己的孩子的？这个每次都会有很多人举手的，因为学心理学了，她就勇于认识自己，面对自己。我们都说“打在孩子的身上，痛在妈妈的心上”，所以我就会对她们说，我说：“妈妈的手是推动摇篮的手，是推动世界的手，从来没有说妈妈的时候是打孩子的手”。

我们现在学了人格公式了，学了关于人格的理论了，那么我们就意识到人都有多面性，既有积极心理品质，比如说我，有刘爸爸，刘老师的这个积极的主人格，也有童年在生理父母那里有很多都需要未能实现满足的“小刘二”，尤其是我们自己小的时候被父母打，我们不敢反抗就压抑了，随着我们长大了，我们恋爱结婚了，我们有了自己的孩子了。某种情境下，我们的孩子做了什么事，我们意识的借口是“绝对是孩子的问题”，但是其实被激惹的是童年的那个你。

比如说我哥哥，我哥哥叫刘建国，他的乳名叫小果子，我爸爸是个教师，脾气很爆。在我的记忆里，我哥哥比我大八岁，我上小学的时候，我哥哥早已经上中学了，那个时候也没少挨我爸打，我哥气得够呛，但是他也不敢怎么样，因为你越怎么样，爸爸就会更打。结果我哥哥结婚了，也有了我侄子了，所以他就经常打我侄子，把我侄子打得就想回头跟他打。但是你想想这老子打儿子似乎是可以的，但是儿子打老子，那不就是不应该了嘛。所以我侄子就来找我，我就给他讲，我说小果子（他爸的乳名）童年受你爷爷打，压抑了，现在你是他儿子了，我们很多父母亲打孩子，打完孩子问孩子说，你知道我为什么打你吗？孩子有时候知道有时候不知道，如果不知道，我们父母还得教育他一顿：你知道我为什么打你，因为我对你好，我为了你好就得打你。那孩子不得不接受啊，是不是？但是他接受了以后就是变成“我要对孩子好，那我将来就可以打他，我打他是为他好”。所以你看，我爸爸打我哥哥是为我哥哥好，我哥哥打我侄子是为我侄子好，但是这样的话，这个家的家庭的这种暴力就在家族里一代一代地传下去了，这绝对不是一件好事。

所以我把人格公式写上“刘建国=刘爸爸+小果子”，我跟我侄子说，爸爸这个主人格不应该打你，但是“小果子”发火的时候、发泄怒气的时候，他是可以披上爸爸的外衣的。所以我跟我侄子说，我说如果下次，你爸爸再打你，你就给他讲这个人格公式，跟他说：“你童年的时候，我爷爷打你，你压抑了很多情绪，现在你披着爸爸的外衣，把火发到我身上，打我了，下次你在打我之前，你就别披着爸爸的外衣了，你就让小果子过来跟我打，说清楚你现在不是爸爸，那这样的话，我也就可以跟你打了，你都不是爸爸了，自然我就可以跟你打了。”因为我哥还是比较相信我的，我哥听了以后眼睛都长了，以后就再不打我侄子了。

五、如何利用人格公式解决打孩子的行为模式？

所以我们用这个人格公式，下一次你如果再打孩子了，尤其是妈妈打完了，打在孩子的身上，痛在妈妈的心上，如果你痛了，你就不要再问“你知道妈妈为什么打你吗？”你这样的问话就不适合你了，你应该问孩子：“儿子/女儿，你知道刚才打你的是谁吗？”这样的话，孩子一定会感觉奇怪，妈妈怎么会这么问我呀，那孩子可能就会问说：“打我的是妈妈吗？”如果你经常打完了以后就教育他，他还会可能说：“妈妈你打我打得对，你是为我好”。那如果这样的话，将来这个孩子做父母亲的时候，也会给他的孩子施暴力。

所以你打完他以后，你别问说，妈妈为什么打你？你要问，你知道刚才打你是谁吗？不管孩子怎么回答，如果他说打我的是妈妈，你说马上把他抱过来，亲她、搂她、吻她、抚摸她，对他表示出你对他的爱，然后告诉他，不，刚才打他的不是妈妈，现在搂你的、亲你的、爱你的、吻你的才是妈妈。那他一听可能就有点糊涂了，所以你跟他说，那打你的是谁呢？你就跟他讲你的乳名。

我们之前有一个叫王敏丽的学员，是一位女老师，她的乳名就叫小丽，她说，刘老师，我在打完孩子的时候，我意识到了以后，我就马上对孩子说，你知道刚才打你的是谁吗？孩子说，打我的是妈妈，所以我按照你告诉我的方法，我就搂住她，亲她，吻她，表示出对孩子的爱，我说，现在爱你的才是妈妈，刚才打你的是小丽，是哪个小丽呢？小丽有很健康，很快乐，很积极的一面，但是小丽童年也是受你外公外婆的打了，有很多需要未能实现满足，压抑情绪了。所以现在打你的，是童年在你外公外婆那里压抑情绪的那个小丽，她现在披着妈妈外衣，向你发泄了怒火，非常非常抱歉。她继续跟她女儿说，下一次你再见到妈妈要生气的时候，你就赶紧告诉妈妈，你就说妈妈你现在很丑，你不是妈妈，你是那个发泄怒火的小丽。王老师说这样她马上就知道了，马上就对女儿好了，所以现在她们的关系很融洽。

所以这就是荣格人格公式的作用。这是我给很多的爸爸妈妈们说，你打完孩子了，意识到了，那下次你抬起手来，你能意识得早一点，所以我们说这个积极心理品质的主人格一定是意识化的。我举个例子是打孩子哈，那么打孩子之前，你举起手来了，没能落下去，你马上意识到，呀这是谁的手啊？这是妈妈的手吗？如果落下去是打孩子，那就不是妈妈的手了，那是发泄怒气的小男孩、小女孩，披着爸爸妈妈外衣的手。那么如果你落下去，揉一揉你的孩子，搂一搂你的孩子，那你这个手就是一个具有父爱母爱的手了。

所以这就是我们讲的人格公式，尤其是中国特色的人格公式，所以在日常生活里面我们都要加强主人格的意识化，然后用扩大的意识化的这个意识容器，让我们的主人格越来越稳定。不管是在家庭生活里拯救孩子、拯救配偶，以及针对我们的工作对象，我们都能够以一个积极心理品质的主人格承担的这些角色，来对外界的他人他物行使我们的角色的功能。

我给大家留个作业。第一，一定如果上次做过的，就继续，如果没做过的，这次一定要做，因为我们这次讲的是初级人格公式在生活中的运用，我举的例子是妈妈打孩子，就是怎样觉察自己，不打了，不仅不打了还知道为什么不打了，就是从人格的角度，我们不用再披着小男孩、小女孩的外衣发泄怒气。所以留的作业就是，一定要把这个初级人格公式写出来，那么对于我来说，这个初级人格公式就是“刘建新=刘爸爸（刘老师等）+小刘二”，大家都根据自己的情况写上。然后你可以到网上去找一找积极心理品质，有六大类、24种积极心理品质，那么你按照这六大类、24积极心理品质，回忆一下自己什么时候真正做到了这六大类、24种积极心理品质中的其中一种，什么时间、在什么情境下、跟什么人、是什么事你做到了？比如说诚实，或者是正直、勇敢，这些都属于积极心理品质，什么时候做到了？如果你回忆不起来自己做到了，那么你可以回忆一下跟你接触的其他人，比如我们的爸爸妈妈，我们的老师，我们的同事，我们童年的朋友，或者是我们童年看的那些影视作品、文学作品，在这些人身上看到的、感受到的、遇到的都可以，哪怕一瞬间，你也把它捕捉到，把它放大，这样的话，我们不断地放大我们个体生命过程中，我们真实经历的，不管是我们自己发生的，还是其他人发生的，把这种积极心理品质写下来放大它，这样的话，我们的主人格就会越来越稳定了。

那么第二个练习就是不断扩大的积极心理品质，我们的人格公式、主人格越来越稳定，然后你再看看你能不能改变一下自己对别人生气、对别人发火等等，这样的方式尝试一下，如果大家在做这个过程中遇到一些困难，可以跟我联系，我经常会在全国各地有这个沙盘培训，也欢迎你参加。

好，那么我们今天的这部分内容就到这里，我们下次见！