-本期你将听到-

一、人格成熟的人的一般性特点

二、人格成熟的人的特殊性特点

三、怎样成为一个人格成熟的人？

四、什么是人格障碍？

五、不同类型的人格障碍有哪些表现？

六、怎样帮助有人格障碍的人？

-本期课程文稿-

（一）

大家好，我是刘建新，很高兴，又在这节课跟大家见面了！这节课的内容会来说说人格成熟的人都有哪些特点？我会跟大家介绍一下，人格成熟的人具有的一般性的特点和特殊性的特点，然后我再跟大家讲讲怎么才能成为一个人格成熟的人？那么，首先我先给大家讲讲人格成熟的人的一般性特点。

一、人格成熟的人的一般性特点

其实在生活中，真正要成为一个人格成熟的人需要一个很漫长的过程，不是一件容易的事。而我们接触到的人里面，也更多可能是人格不那么成熟的人，所以他们才会遇到各式各样的问题，看似是遇到一些外在的问题，但其实都是因为内在人格不成熟、不和谐造成的。比如，我们经常见到一些行为和心智都很不成熟的成年人，他们不能控制自己的情绪，可能经常因为一些小事暴跳如雷，或者在生气失望的时候，忍不住说出很多伤害别人的话；或者就是做事冲动，完全不考虑后果，遇事不懂得思考，还经常很自以为是，完全听不进去别人的建议等等，而这些特点或多或少的在我们自己身上都会有的。

但是人格成熟并不是非此即彼，而是有一个度，也就是说不同的人，人格成熟度是不一样的，同一个人在不同的阶段，人格成熟度也是不一样的。所以这就是我们为什么既要了解人格不成熟的表现，同时也要了解人格成熟的特点，因为这样我们才能更清楚地认识自己，并且有针对性地改变和提升自己。那么接下来，我就跟你讲讲人格成熟的人的一些具体的特点。

我们一般认为呀，人格成熟的人，他首先应该具备一些，我们一般人都知道的特点，我们把它叫做一般性特点。比如待人真诚，待人热情，很温柔，不轻易许诺，但许了诺以后一定遵守诺言，并且会对他人表示尊重、信任、理解、包容、支持、关爱等等，那么在现实生活中，我们如果遇到这样的人，他们身上具备这样一些一般性的特点，我们就倾向于认为这是一个人格成熟的人。所以，当我们跟一个人格成熟的人相处的时候，我们往往会感到很舒服，所以我们平常所说的，这个人很具有人格魅力，让人忍不住想靠近，其实就说明了这个人的人格是成熟的，他身上有很多令我们欣赏或喜爱的一般性特点。但是我认为，除了具有上述的一般性的特点之外，那么人格成熟的人呢？主要还具备以下几个方面的特殊性特点。那么关于人格成熟的人的特殊性特点，我想从以下几个方面来说：

二、人格成熟的人的特殊性特点

第一个就是对自己面临的任何外部的事情都能做出选择和决定，也就是说他是一个有主意的人。当一个人遇到事情完全没有主意，不知道该做什么样的选择时，其实就是一个比较典型的心理上不成熟的人，比如，我们在学校给大学生做心理工作的时候，经常会发现，谈恋爱中的双方或者一方，经常会出现，两个人一开始谈得非常好，但是谈到一定程度以后，两个人都发现有一些不合适，就会有一些矛盾，甚至是很深的矛盾。由原来的很相爱，到后来的互相伤害，但是又不想分手，继续相处又两个人都觉得难受，可分又分不了，完完全全就没有主意了。我在心理咨询的过程就经常遇到这样的个案，他们做不出选择和决定，那其实这样的人就是一个人格不太成熟的人。

那么人格成熟的人，除了遇到任何事情都能做出选择和决定以外，还有更重要的一点就是，能为他自己所做的选择和决定导致的任何结果负责。在这个过程中，甚至是以后，他体验是要快乐的，至少是不痛苦的。如果他虽然能做出选择和决定，但经常做出一些痛苦的决定，那么这也不能说他是一个人格成熟的人。

前一段时间，我接了一个个案，她是大学的一个管教学的女老师，她来找我咨询是因为她认为她老公有了外遇，但不能确定老公是不是真的有外遇，只是怀疑她的老公，她自己感到很痛苦，所以找到我咨询。在做咨询的过程中我就问她，如果你能确定你老公真的是有外遇，你离婚还是不离婚？我问到这个问题的时候，她对这个问题有了一些思考，她就跟我说，一是不能确定老公是不是真有外遇，二是如果能确定下来老公有外遇，她也不能确定自己是不是真离婚。所以，这就是一个非常典型的没有主意的人，没有主意的人就是遇到一些事情的时候，他/她不能做出选择和决定，也不能为自己选择和决定的结果负责。比如说，像这个情况，她觉得，离吧，舍不得，很难受，不离也难受，所以左右为难，不管怎么选自己都难受。所以一个人格不成熟的人特点就是，不管怎么做，都不会让自己高兴，都会让自己难受。因为一个没有主意的人，往往做不出选择和决定，更不能为自己的选择和决定的结果负责，即使是能为自己的选择和结果负责也是非常痛苦。

最后还有一点，就是我们这个快乐和痛苦，是不能有意识的建立在他人的痛苦之上的。我们不能是为了自己的快乐做出一些选择，有意识的让别人去痛苦了。这样的话，我觉得是不符合社会的基本道德评判的人，这样的人也不能叫做人格成熟，所以，通过以上的几点，我们知道了人格成熟的人具体特点，既有一般性的特点，也有从我们专业角度来说，具有特殊性的特点，那么说了这些之后，我们再来谈一谈，我们要怎样才能成为一个人格成熟的人呢？

三、怎样成为一个人格成熟的人？

首先大家要知道的是，没有人生来就是人格成熟的人，人格的成熟需要有一个很慢的过程，要在成长过程中不断地去经历和体验，才慢慢塑造出成熟的人格。从我们中国常见的一些说法上，我们说“三十而立，四十不惑”，所以人格成熟至少得达到不惑了。那么你想想，当我们到了四十岁以后，特别是到了五六十，那个时候，我们人生已经经历过了很多，尤其是我们经历过了人生的苦难，或者说挫折。而这些经历或挫折恰恰能够让我们成长，也就是说，我们人格的成长，往往是那些挫折经历给我们提供了成长的契机。

我曾经看过一个小故事：有一个大学生，家里很穷，但是他在上学时却迷上了网络游戏，甚至着迷到，比如说，晚上学校断网了，他就从学校翻墙出去上网，通宵打游戏。有一天，他跟往常一样翻墙出去打游戏，但是翻到一半的时候突然又折回来了，而且从那天以后他再也没有翻墙出去打过游戏，而且还很“反常”地变得非常用功读书，最后还拿到了奖学金，所以老师和同学都感觉说这同学怎么突然变化这么大，好像变得成熟，变得有责任感了，就问他，他回答说：“那天晚上翻墙出去打游戏的时候，发现他爸爸从老家给他送钱来了，但是他爸爸给他送完钱以后，当晚因为没有回老家的车了，所以必须得在他读书的这个城市要住一晚上，结果为了省住宿费，他爸就在学校墙根蹲了一晚上。

他看到他爸爸的时候，就突然对他打击很大，非常非常大。但是恰恰是这样的一个打击让他一下子就成长了。因为他突然意识到，父母亲真的是为了自己，真的是太不容易了。同时，他也意识到自己身上肩负的责任和期望。爸爸妈妈为了省点钱，宁可蹲墙根，也要保证孩子的学习所需要的费用，突然他一下子变得自律、有担当了。这个过程其实就是心理上的变化，或者是人格的变化，也是我们一直说的，一个人人格变得成熟和成长的这样一个过程。

还有很多人可能是在经历了失恋或人生的重大变故之后，慢慢变得成熟起来，这些经历可能一开始会让他们很痛苦，但是我们成长到一定年龄，忽然发现我们今天的人格变得稳定，或者我们人格的成长、成熟、和谐恰恰是我们人生经历那么多痛苦。而痛苦过后会对人生、对人性有了更深刻的理解，自身的认知和看待世界的方式变得更全面、趋向于平和、趋向于系统，人格慢慢趋向于成熟。听到这里你或许会问，老师，难道人格成熟都要经历这么痛苦的过程吗？

当然也并不是说百分之百都要经过痛苦的过程，我们中国人受儒家文化的的影响是很大的，那么儒家会讲，不管人格成熟也好，或者是成圣成贤也好，其实是分三种人的：那么第一类的人，叫生知安行者。生来就是人格就很成熟的人，尽管有时候年龄很小，但是人格成熟所需要的一些一般性的或者特殊性特点在他身上都具备；那么第二类的人，叫学知利行者。就是通过后天的学习，尤其是学习一些圣贤书，那么他们也可以成圣成贤，或者说人格区逐渐地稳定或者成熟；那么第三类人就是困知勉行者。那就像孟子所说的“天将降大任于斯人，必须苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱，其所为”等等，人生不如意，十之八九，那么我们绝大多数人，其实都是要经历过这样一些特别的经历，或者是苦难的。只有这样的经历之后，你才能慢慢地接受人生不如意，你也才能看到更广阔的外在世界，通过苦品尝人生的酸甜苦辣，才能更好的去认识自己，接受人生不如意的十之八九，并且能在不如意的十之八九里找到让自己更快乐、更加追求卓越的原始动力。

所以如果我们不去这样经历，或者说不能从这样的经历走出来，那么我们是很难变成一个人格成熟的人。如果不能变成一个人的成熟的人，那么不仅是说不能让自己快乐，也让周围的人不快乐，也就很难承担起，随着我们年龄增加而增加的家庭责任和社会责任。

好，我们的内容先讲到这里，我给大家总结一下我们这节课的主要内容：我们讲了，一个人格成熟的人的特点，第一是遇到任何事情都能做出选择和决定；第二就是能为自己的选择和决定的任何结果负责；第三就是能做出选择和决定，并且在为自己的选择和决定负责的过程中，甚至以后，体验都是快乐的，至少是不痛苦的；那么第四点就是，我们在为自己选择的结果负责的过程中，我们的快乐或者不痛苦，至少不是有意识的建立在他人的痛苦之上的。这四点结合起来，那么不管是在心理层面上，还是在社会的评价上，都可以说这个人是一个人格成熟的人了。最后我还讲了我们如何能成为一个人格成熟的人，就是多去经历、多去体验，尤其是把我们在人生过程中，不管是我们在工作、学习、还是在恋爱婚姻的过程中、人际交往的过程中，那些让我们不愉快的人和事，其实都是我们成长必须要经历的。

最后给大家留一个小作业。首先，请你回忆一下，在你的人生中，你的工作职业、恋爱婚姻家庭、人际关系方面，当你遇到什么样的一些事的时候，你会发现你很难做出选择和决定？第二点，就是如果你不能做出选择和决定，是因为你觉得做选择难，还是因为你害怕为你的选择和决定结果负责任？第三点，就是在你以往的人生的经历中，不管是在工作职业事业方面，还是在恋爱婚姻家庭方面，你做出某个选择和决定时，你是快乐的多呢？还是说痛苦多？这三个问题希望大家回去好好的思考和感受一下。从中你可以看一看，你现在是不是一个人格很成熟的人。好，那今天的课程就先到这里，下次课见！

（二）

大家好，我是刘建新，很高兴又跟大家见面了。我们这节课主要是跟大家谈一谈人格障碍，那么具体的内容呢，主要是跟大家说一说，什么是人格障碍？然后，人格障碍有哪些类型？以及这些类型的人格障碍的基本表现；最后，我们作为一个非专业的人可以怎样帮助我们的现实生活中的亲朋好友，就是如果你怀疑他有人格障碍，我们应该怎么做？这就是我今天大概要讲的基本内容。

四、什么是人格障碍？

首先我们谈一谈什么是人格障碍。在心理学里，尤其是在异常心理学或者说变态心理学里，那么我们说人格障碍主要是指，人格的特征明显偏离正常了，也就是说，跟绝大部分的人不一样，已经是心理不正常的状态了。这样的人，他会形成一些一贯性的，能够反映他个人生活风格的，而且在人际关系里表现为很异常的一些行为模式。所以简单的说，人格障碍就是偏离正常的，而且很难去改变的一些行为方式。在待人接物方面，表现得尤其明显，而且在某种程度上，根据严重程度会影响患者的职业功能和社会功能，包括人际关系，会对患者就造成一些社会环境的适应不良。那么，根据人格障碍的严重程度，有一些人他会感到很痛苦，但是又不知道怎么改变，甚至就没想去改变，不想去改变，可能认为自己就是这样，TA已经接受了。不过一般来说，人格障碍是没有智力障碍的，也就是说他们的智能是完好的，这是关于人格障碍的一些基本的说明。

那么还有一点，就是说人格障碍，在童年时期或者是青年时期就已经出现了，但是一般到了18岁以上，人格成熟或形成以后才能诊断为人格障碍。人格障碍会随着年龄的增加而持续发展，直到成年，有些人可能终生都是这样子的，所以他们活的很辛苦，也让周围的人很难受。人格障碍所导致的异常的行为模式是很难把它纠正过来的，只有在很专业、非常有经验的临床心理医生长期的关爱、陪伴和心理矫正下进行人格重塑，才有可能会出现一些改变。所以只有少部分人在成年或者经过长期的心理治疗之后，人格障碍的程度能够得到部分的改善。但是临床中也有一些人，突然他一下子就改变了，这种情况也有，但是这在心理治疗里只能算是奇迹了。那么，在了解了人格障碍的基本的内容之后，大家是不是想知道都有哪些人格障碍的类型呢？

在了解人格障碍类型之前，我要跟大家说一下，其实现在关于人格障碍的分类，我们中国有中国的分类，美国有美国的分类，以及世界卫生组织有世界卫生组织的分类，目前的没有统一的定论。不过我们国家关于人格障碍的分类，主要是参考世界卫生组织（包括参考美国）的。世界卫生组织提出了十类人格障碍，我现在就简单地跟大家说一说，这十类人格障碍的分类，以及每一类型的主要表现。

五、不同类型的人格障碍有哪些表现？

1.偏执型人格障碍

第一个要跟大家说的，叫做偏执型人格障碍，也叫做妄想型人格障碍。有偏执型人格障碍的人，TA的特点是很偏执、很执着，最典型的表现就是喜欢猜疑，经常会认为别人对他是不怀好意或者有不良动机。而且往往自视过高，固执己见，听不进去别人的意见，但是同时，内心又是非常自卑，越自卑，他就显得好像越自信的样子，非常自恃过高，大家都知道，我们现实中一个人越认为自己如何“高”，其实他内心都是十分自卑的，所以偏执性人格障碍的人，很难跟别人融洽相处。但是这类人如果障碍程度不严重，他是可以做出很多外在成就的。

2.分裂型人格障碍

第二类叫做分裂型人格障碍，那这一类的人格障碍，主要表现为，他跟不管认不认识、亲不亲密的人，在情感上表现得非常冷淡，而且还表现得非常的焦虑紧张，所以你会感觉，这个人跟其他人很不一样，很难融洽相处，很难融入到一个正常人的这样的人群里，所以这就是分裂型人格障碍及其特点。

3.反社会型人格障碍

那么，第三类叫做反社会型人格障碍，有反社会型人格的人他们的行为都非常明显的不符合社会规范，而且经常出现一些违规违纪，甚至违法乱纪。往往在他们的眼里是没有规则可言的，而且没有社会伦理道德观念和法制观念，像我们人基本上有一个底线，就是我们做什么事不能犯法，违法了就会受到法律的惩罚的，违背道德就会受到道德的谴责的。但是这些人他们是完全没有，一些人与人之间的基本的规范，甚至法律，他们就是触犯。在他们看来，根本就没有什么所谓的大家都要共同遵守的东西，没有大家都应该去寄托、去努力、去希望的那些东西，对他们来说不是的，就是有什么事，他们都反对，违法乱纪，而且对人冷酷无情，所以这是是反社会性型人格的特点。

4.冲动型人格障碍

好，接下来我们再说说第四种，叫做冲动性人格障碍，这类人他的具体表现是，在情感方面有阵发性的情感爆发，就是说突然你不知道哪句话惹了他，突然就发火了，我们把它叫做情感爆发。这个爆发有正性的、对人好的，突然对人好，而且好得不得了，但更多的时候是一种导致人际关系紧张的情感表现。而且很冲动，这些冲动的行为，有的时候会让你感觉到说，他怎么能做出这样的一种表现啊？

我们有一个学生，就有冲动型人格障碍这样一些表现。这位学生毕业了，想感谢我们的老师，结果做出了很多冲动性的行为表现，真的是情感爆发了。比如，对我们的几个他认可的老师，一定要给我们每个人都做条幅，然后还要请来记者。我们几个老师都说，从来没有过学生是这样强烈表达情感的，所以我们强行地把他阻止了。所以这就是冲动型人格障碍，有的时候，他也会攻击别人，所以人格分类里也把冲动型人格叫做攻击型人格。

5.表演型人格障碍

那么第五类呢，就叫做表演型人格障碍。表演型人格障碍，我们也可以把它叫做癔症型人格障碍，因为按照不同的分类，说的不一样。那么不管是叫做表演型人格障碍，还是叫癔症型人格障碍，TA的表现的就是就是以过分的感情用事，或者用一些夸张性的言行来吸引他人的注意，希望别人的关心，所以这是表演型人格障碍的特点。

6.强迫型人格障碍

那么接下来要说的，就叫做强迫性人格障碍，强迫性人格障碍就是过分地表现出一个非常严格的、非常重复的、希望自己是完美无缺的特点，而且经常出现一些徒劳无功的、异常辛苦的。永无止境的行为，过分对自己要求严格，也对别人要求严格，这是强迫性人格障碍的一个特点。

7.焦虑型人格障碍

那么，我接下来再的，就叫做焦虑型人格障碍。焦虑型人格障碍就是在人际关系中，表现得很紧张，经常提心吊胆，他们有强烈的不安全感和自卑感，总是希望被别人喜欢和接纳，对于被拒绝或者是被批评都会过分敏感，而且是非常习惯性地夸大日常处境中的一些潜在的危险。就是你看他是成年人了，但是对于处境中的一些危险的夸大感觉就像小孩子，因此，这类人在现实生活中会出现一些回避性的活动现象，这是焦虑型人格障碍的一些表现。

8.依赖型人格障碍

那么再要说的就是依赖型的人格障碍。依赖型的人格障碍的特点就是，你会感觉，这些人虽然是成年人了，但是离开别人就活不下去了，所以TA总是依赖别人，不能独立地去面对一些问题，更不能独立地去解决问题，总是怕别人遗弃，常常感到自己是无助无能的，缺乏精力的，这是依赖性的人格障碍的表现。

9.不成熟人格

那么在有的分类里面，还有一种叫做不成熟人格，就有点像我们说的中国巨婴。但是我们说不成熟人格，TA不一定很依赖，但是TA一定会表现出什么呢？我经常举的例子就是金庸小说里的周伯通（老顽童），老顽童就是一个最典型的不成熟人格的人，你看他做事的时候，也可以像成人那样做事，比如说，他跟南帝的贵妃（瑛姑），跟人家，两人好起来了，结果瑛姑被南帝给废了，但是他又不对人家负责。经常不像成年人那样，守信用，说到做到，或者像一个男人那样去做事，对人表现出尊重和守信。他们不是这样子的，他们更像一个孩子一样，随随便便地就答应别人了，他能在这个过程中满足一些童年的快乐，但是这经常会给别人造成很大的困扰，甚至是伤害，这类是不成熟人格。

六、怎样帮助有人格障碍的人？

那么，我们作为一个非专业的人，或者是不太懂心理学的人，如果我们怀疑身边的人有人格障碍，我们怎么办呢？首先，我希望大家不要带着有色眼镜去看TA，如果你真的怀疑，那么更要多关心TA，多多的去体会、感受、尊重、信任、倾听、理解他，帮助他，那么帮助呢？其实最好的做法就是，建议他们去正规医院的心理科或者精神科，请心理医生或者是精神科医生看一看，是不是真的有人格障碍。那么另外就是，我刚才说的，我们一定要多多的看他们的优点，因为我们改变不了他，也改变不了和他的关系，那就改变我们对他的态度，这样的话，我们也会更好地成长，更好地跟他们相处，这是我给大家的建议。

那么接下来，就给大家留一个小作业。如果你在生活中有亲朋好友或同事，你觉得有没有严重心理问题的？比如，被诊断为神经症或者是人格障碍，他们的表现是什么？那么当他们有这些的表现时，你跟他相处的时候，你的感受是什么？你是怎么看待他的？听完今天这节课以后，你觉得以后应该以什么样的方式更好地对待他们？每个人都做一做这个的作业。好，那今天我们的课就到这里，我们下次见！