14. 场景1:总是去讨好别人,要怎么办?
本课重点:
1、讨好的三种类型。
2、讨好别人的动力是什么?
3、四种动物类型的人在职场中是怎样讨好别人的?
4、给职场中因为讨好感到心累的朋友四条建议。
本期文稿:
你好!我是胡慎之,欢迎来到我的关系课。
今天是我们实战职场篇的第1节课,我们要讲的是,总是去讨好别人,要怎么办?
首先我们要知道的一点是,其实讨好是可以获得好处的,要不然的话,我们就不会去做,因为人的本能就是趋利避害。但是讨好的感觉会让自己不舒服。
那么,我们先来看看,讨好有哪几种不同的类型,一般来说,讨好有这么三种形式:
第一种:缺乏一种自我平衡的机制,导致行为上的讨好。就是把自己放在一个低位,把对方放在高位的感觉。当然,讨好可能不一定对对方有什么好处,但也许就变成了我们的一种习惯,也并不是说,你一定要这样做,就是我们习惯性把自己蹲下来的那种讨好。给大家讲一个故事,方便理解,以前我当公务员的时候,我发现有个同事每天一早来到办公室,就开始问每一个人需要什么,他就去做。大家都觉得他特别能干,这小伙子特别听话。我当时不是很理解他为什么要这么做。后来才知道其实他一直特别自卑,希望给别人提供一些价值。有一次,他看到我拿一个东西,他就要过来帮我拿,我说“不需要的,我自己可以。 ”但是他还是要抢过去,有时候这会给我一种不好的感觉。这就是我们所说的,行为上的一种讨好。
第二种,是在关系中,形象上的一种讨好。什么叫形象?比如说我们有一些人可能在一天出门之前,就想着我要怎样打扮,同事们会怎么看我。所以,为了这个事情,他会在家里花很多时间去想、去纠结。但是,当他发现自己到了那边以后,所有的同事都没有看他的时候,他就会很失落,他总是觉得,我自己的形象是不是不够好。一个人特别在意自己的形象,是因为他想通过形象,在关系中讨好别人,从而得到一些好处。
第三种,是冲突上的讨好。一般来说,会拒绝说明这个人更多的是同情自己的人。而我们常说的不会拒绝的人,其实就是在冲突中讨好对方的人。比如袋鼠型的人,他要通过照顾别人来成全自己的价值,所以,当别人需要他的时候,他不想做,但他又不会拒绝,在这样的冲突里,他会觉得自己很累。因为会把所有的事情都承担到自己身上,并且把所有责任都自己揽了下来。
了解上面三种不同类型的讨好以后,再来看看,在职场中,我们为什么要讨好别人,讨好的动力是什么?
其实,讨好是一种受害者的状态。如果我们是受害者,当别人来伤害我们的时候,我们会去讨好对方。在这里,我们要明白,讨好的背后,自己需要的是什么。一般来说,我们经常讨好别人肯定是有目的的。被我们讨好的人,他有可能是某种特定类型的人,我们可以去看看我们讨好的特定类型是什么样的,比如说是对我们有利的人,你需要有求于他的人,或者依赖的人,也有可能是对你的生存有一些直接利害关系的人。我们在职场中讨好的一般是上面几种类型的人。如果说,在职场中我们仅仅对一些特定的人或某些特定的利益进行讨好的话,不会觉得累。但假使说我们需要讨好整个世界,在任何关系中都要去讨好,那么,这个时候我们会觉得很累很不公平,很委屈。
在讨好的同时,我们会体会到三种感觉:不公平感,被忽视感,和被拒绝感。这三种感觉会让我们觉得自己很虚弱,也让我们无法获得一种在权力上优越的感觉。最重要的是,当我们讨好一个人,却经常得不到回应时,我们就会失控,所以,很多人蛮害怕这种讨好别人的感觉,但又欲罢不能。
了解了讨好的动力以及我们为什么要去讨好别人之后,我再来跟你分析一下,四种不同类型的人在职场中是怎么讨好别人的:
首先是蜗牛型的人,他讨好别人,背后的动力是因为他特别害怕。所以一般来说,它讨好的对象就是他依赖的人,因为这样的人能够给予他生存上最基本的条件,所以他会不自觉讨好这样的人。蜗牛型的人在职场中讨好的方式是说不出自己的诉求,别人说什么就是什么,很顺从,并且会把自己变成对方想要的那个样子。因为蜗牛型的人害怕对方,所以他每一条信息都需要去很好的回应,然后会想很久,把一些措辞美化,花很多的时间在这些小事上面,所以,他会在工作中觉得特别累。
再看鸵鸟型的人,他们的讨好方式其实很简单,鸵鸟背后的动力是建立一个比较好的人设,也就是让别人说他好,这是鸵鸟最重视的事情,所以他会讨好特定类型的人,比如非常强大的,非常有影响力的人。前面提过,鸵鸟型的人是很需要心理资本的,所以他的这种讨好也是有限的,仅仅是为了得到一个好的人设。鸵鸟型的人在讨好的时候,自己还是会感觉到很羞耻的,因为他是逼着自己做这件事情的,而事实上,他并不愿意做这件事情。另一方面,鸵鸟型的人需要优越的心理资本,它会通过背后攻击对方,来增加自己的心理资本。也就是我们所说的“嘴上夸着,背后骂着”。
举个简单的例子,我有个来访者,他是个博士,博士一般会通过跟老师做项目赚取一定的费用,他们会叫教授“老板”。当我们建立起一个信任关系后,他告诉我,平时,他会跟教授说”老板,你修改的项目部分做得很好啊“,然后在咨询室里,会跟我说”狗屁,其实他的东西一塌糊涂”。他用这种方式来达到一种平衡。所以,鸵鸟型的人也不会因为讨好而感到累,或者很不舒服,因为他会用一些方式来释放自己的不舒服。
现在我们来看一下袋鼠型的人,他会为了获得满足自己的价值,做出一种讨好的姿态,但实际上,是一种控制。举个例子,比如在职场上,如果你跟袋鼠一组,他会说“这个可能有点难度,我先把他做好。“他透露给你的意思就是“这件事如果由你来做,有可能做不好。必须我做。”你会发现,即使你什么都不做,袋鼠也可以把所有事情完成。看起来,是为了照顾别人而把所有事情都包办了,其实这个举动本身就有讨好的意味,即使这个同事的职位相对来说比他低,他也会做出这样一个讨好的举动。袋鼠用这种讨好方式,虽然表现出很谦虚的样子,但实际上,是为了控制,为了感到自己有价值,假如他不做这样讨好的举动,会觉得自己很没价值。
最后我们来说斑鸠,一般来说,它的讨好不能叫讨好,而是为了获得利益的投入。大部分情况下,斑鸠很少去讨好别人,因为他更多的会在心里考量利益交换问题,所以也就不需要讨好。比如说斑鸠型的人开了一家店,顾客过来他会露出笑脸很殷勤,但转头马上就不笑了。斑鸠不会觉得这是讨好,他会觉得这是“等价交换”,如果你觉得斑鸠在讨好你,那一定是因为你身上有利可图。
以上就是四种不同类型的人,在职场上讨好别人的表现和动力。那么,现在我要送给在职场中,因为讨好别人而感到心累的朋友,4条建议:
第一、职场中,利益为上。职场本身就是一个合作的环境,我们跟别人也是一种合作关系,所以,其实不用想太多别人会怎么看待你,也不用想太多自己的形象或行为会带来什么后果,在职场,只要合作好,把事情做好,就可以了。
第二 试着随心。尤其是蜗牛。蜗牛型的人在职场中特别担心别人会怎么看待自己,担心别人不跟自己建立关系。也就是我们所说的内心恐惧,所以,在这个时候我们可以试着随心,比如说如果你以前是形象上的讨好,你可以试一下随心地去穿一件衣服。或者试一下素颜,甚至对于一些不太想回的信息,可以尝试着很简单地去回,看看会发生什么。 这个时候,也许有一些东西就不一样了。
第三 学会设立边界,试着拒绝别人。无论你多么渴望被接纳,都不能用卑微或讨好的方式去相处,因为这不是一种平等对话的关系,尤其在职场上。比如,袋鼠型的人,在职场上会把事情都揽下来全做。又或者是同事让他去做一件事情的时候,他原本是不会拒绝的。但可以试着拒绝一次,跟对方说:“我太忙了,这件事我做不了,抱歉,你自己来做吧。”
最后也是最关键的,就是不要把自己放在受害者的角色上,别人是可以与你合作共赢的人,而不是你的敌人。可以试着接受他人友好的支持,真实地和别人互动,真诚地处在关系之中,而不是游离其外,你会慢慢地跟别人发展出更真诚的合作关系。
好了,今天的课我就讲到这里,我最后简单总结一下:
1、 我们今天解释讨好的3种形式和讨好形成背后的动力,讨好一定是有好处的;2、我们分析了4种不同动物类型的人,在职场上讨好的形式和动力是什么;3、我给了大家4条建议,我们可以试着在职场中,不讨好,合作共赢。最后,祝大家学完今天的课,都能通过调整自己在职场中的一些行为模式,更好地完成工作,也希望大家知道,无论什么关系,讨好不是长久之计,真诚才是。
这节课就讲到这里,我是胡慎之。感谢你的收听,我们下节课再见。